Invata-ti copilul sa manance sanatos
Publicat: 25.08.2014
In ultimul timp din ce in ce mai multi copii au tendinta de a fi supraponderali. O portie de cartofi wedges, o inghetata cu caramel, un mcpuisor, sau o portie de aripioare picante sunt doar cateva dintre alimentele care contribuie la kilogramele in plus ale copiilor tai. Invata-i sa manace sanatos, dar nu prin obligare!
Nu este deloc greu sa-ti obisnuiesti copii, inca de mici, sa isi dezvolte obiceiuri alimentare sanatoase, pentru care iti vor multumi mai tarziu.
Iata in continuare patru pasi simpli prin care iti poti "educa" copii in acest sens.
Masa se ia impreuna cu familia
Planifica orele de masa astfel incat sa mancati impreuna, ca o familie fericita. Profita de aceasta ocazie pentru a-i invata pe copii elementele de baza in ceea ce priveste nutritia si alimentele. Poti chiar sa iei in considerare si dorintele lor cand vine vorba de felurile de mancare pe care le gatesti. Foloseste-te de puterea exemplului.
Mai multe fructe si legume
Cumpara si serveste mai multe legume si fructe proaspete, inghetate sau la conserva. Atunci cand esti la supermarket, lasa-i pe copii sa se implice in alegerea alimentelor/produselor. Astfel, sunt mult mai multe sanse sa manance produsele alese.
Lasa-l sa se obisnuiasca cu noul fel
Sa zicem ca i-ai dat copilului fasole verde si nu a mancat. Nu presupune automat ca nu ii place. Refuzul copiluluii tau de a manca este de cel mai multe ori provocat de un moft. Spune-i ca ,arii fotbalisti au mancat si manaca legume, ca cele mai frumoase fete manaca verdeturi si ai sa vezi cum copilului tau ii va creste interesul pentru feluri de mancare care pana acum nu il atrageau.
Provoaca-l la joaca
Aranjeaza mancarea pe farfuria copilului tau sub forma de fete zimbitoare,. omuleti, avioane, floricele, mingii, catei, motocilelte, masini... orice iti trece prin cap. Provoaca-l la joaca si fa ca mancatul legumelor sa devina o treaba foarte distractiva. Iti garantam ca nu vei mai avea probleme cu refuzul legumelor!
Sursa: Copyright©eLady.ro: Invata-ti copilul sa manance sanatos
Comentarii postate (0)
Bebelusi si Copii
Cum se ingrijeste pielea copiilor
Copiii au o piele fina, fara riduri, supla, net...
Bebelusi si Copii
Cele mai distractive jocuri pentru copii
Jocurile pentru copii reprezinta cea mai buna m...
Cele mai citite
Calatorii si Vacante
Prietenii te-au desemnat soferita lor in vacanta la mare? Nu uita sa achiti taxa de pod!
Pleci cu colegele tale la mare, sa sarbatoriti ...
Calatorii si Vacante
Cum sa te pregatesti in 4 pasi pentru a petrece revelionul pe o insula exotica
Deși pare greu de crezut, sezonul estival ...
Articole importante
In forum despre Bebelusi si Copii
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment
Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...
Frumusete - Ultimele Articole
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails
- Cum sa obtii un abdomen plat: liposuctia poate fi solutia de care ai nevoie