Va aflati in:

Articole / Dieta Montignac

Abuzul de grasimi in dieta Montignac

Publicat: 15.02.2013

Dieta Montignac, dieta Monti, ce grasimi poti manca la monti, consumul de grasimi in diete, grasimile in regimul montignac, principii dieta monti, cum sa iti imbunatatesti digestia, abuzul de grasimi, grasimile in alimentatie


Probabil ai simtit si tu ca uneori dupa ce mananci alimente foarte bogate in grasimi, ai o senzatie de greutate neplacuta in cosul pieptului. De ce se intampla acest lucru? Dupa ce mancam si alimentele sub forma de bol alimentar ajung in stomac, pilorul se inchide pentru ca digestia sa poata incepe si sa se desfasoare normal. Ce este pilorul? Pilorul este orificiul prin care stomacul comunica cu duodenul.
Cu cat mai bogata a fost mancarea in grasimi, cu atat mai tarziu va avea loc deschiderea pilorului. O mancare cu prea multe grasimi (lipide) poate avea nevoie si de 8 ore ca sa fie digerata si de aceea se creeaza acea senzatie de greutate.
Dieta Montignac ne recomanda sa nu ne inecam mancarea in grasimi inutile (cum se intampla in dieta Atkins, de exemplu, care recomanda mancarurile grase). Dieta Monti ne sfatuieste sa reducem cantitatea de lipide ingerata alegand moduri de gatire a mancarii care nu au nevoie de grasimi precum uleiuri vegetale, margarina, untura sau unt. In loc de un exces de grasimi (lipide), in regimul Montignac se recomanda mancarurile bogate in fibre (celuloza).
De ce ne ingrasa lipidele/grasimile? Trebuie sa stii ca grasimile, consumate de unele singure, nu ingrasa. Insa alimente precum biscuitii, prajiturile, placintele samd au grasimi in compozitie. Iar aceste grasimi sunt combinate cu glucidele rele. Consumul lor duce la ingrasare.
Atentie, dieta montignac nu interzice consumul de grasimi! Corpul uman are nevoie de grasimi pentru a functiona corect! Insa in dieta Montignac se recomanda consumul rational de grasimi bune!

Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Dieta Montignac

Indicele glicemic

Definitia indicelui glicemicIndicele glicemic m...

Dieta Montignac

Painea in Dieta Montignac

In Dieta Montignac nu este permis consumul de ...

Celebs & Style

Meryl Streep pe coperta Vogue

Cu doua premii Oscar (si nu mai putin de 16 no...

Societate

Nu mai vorbi atat de mult pentru a comunica mai eficient!

Indiferent daca te gandesti la tine ca la Cioca...

Newsletter elady

Mirese si Nunti

Fotografii de cununie civila in epoca digitala - schimbari din industrie

Alegerea de a lucra impreuna cu un fotograf pentru cununia civila a devenit in ultimele decenii unul dintre cele mai frumoase moduri prin care poate fi imortalizat un moment important in viata unui cuplu. Tot mai multe persoane cauta servicii de fotografie pentru cununia civila...