Care sunt principiile fazei I ale regimului Montignac?
Publicat: 15.05.2007
Comenteaza
PrintPentru a slabi e indicat sa diminuam la minimum nivelul secretiei de insulina cu scopul de a bloca lipogeneza (procesul de constituire a grasimii de rezerva) si de a activa lipoza (procesul de eliberare si de consumare a grasimilor de rezerva). Prin urmare exista doua cazuri:
a.) fie masa este lipido-proteica (numita masa lipidica), deci contine proteine si grasimi (carnuri, oua, branzeturi, etc), iar in acest caz glucidele care vor fi consumate trebuie sa aiba un indice glicemic (IG) mai mic sau egal cu 35.
b.) fie masa este glucido-proteica (masa glucidica) deci contine in principal glucide care au IG intre 35-50. In acest caz vor fi acceptate numai grasimile omega 3 (peste crud, fiert in aburi sau oua ochiuri romanesti) si in proportia cea mai mica grasimile monosaturate (foarte putin ulei de masline peste spaghetti al dente de exemplu)
In toate cazurile fazei I glucidele cu IG mai mare de 50 sunt excluse!
Nota: Inainte de inceperea unei diete de slabire, consultati-va medicul.
Sursa: Copyright © eLady.ro-Care sunt principiile fazei I ale regimului Montignac?
Nota
 (0 / 5)
|
Noteaza |
Comentarii postate (0)
Cele mai citite
Celebs & Style
Arnold Schwarzenegger refuza cascadorii
O fi avand Arnold Schwarzenegger 64 de an...
Fitness
Pilates
Metoda Pilates a fost dezvoltata de Joseph H. ...
Fitness
Exercitii video de aerobic
Exercitiile video de aerobic sunt la fel de ind...
Articole importante
In forum despre Dieta Montignac
Newsletter elady
Tinute Stylish de la Casa Angelo Marani
Colectia lui Angelo Marani pentru toamna/iarna 2007/2008 sta sub semnul influentelor modei masculine, cu un mic accent de accesorii sado-maso. Rezultatul final este constituit din modele al caror look le face pe eventualele adepte sa para puternice si atragatoare intr-un mod neobisnuit.
Vezi Galeria
Mirese si Nunti
Rochii de mireasa potrivite daca ai sanii mari
Sanii mari au ajuns sa fie doriti mai mult de catre femei decat de catre barbati, insa expunerea lor in ziua nuntii tale nu este intotdeauna cea mai fericita idee, decat doar daca intentionezi sa fii privita "cu un ochi" de soacra si barfita de toate acele care ti-au ravnit viitorul sot, la un moment dat.