Cu ce putem inlocui aportul de calciu ?
Publicat: 16.05.2007
(P) Participa la Fondul de Pensii Administrat Privat ING. Detalii www.asigurari-pensii.ing.ro.
Comenteaza
Print
Daca trebuie sa elimanam toate lactatele proaspete atunci branzeturile gatite nu sunt recomandate din cauza continutului de sare care face sa creasca tensiunea. Cu ce putem inlocui aportul de calciu indispensabil organismului si evitind o concentratie excesiva de potasiu in sange?
Nu e vorba de scoaterea din alimentatie a tuturor lactatelor. Dieta Montignac presupune evitarea consumului excesiv cum este inalnit adesea la anglo-saxoni si scandinavi, unde consumul de lapte si produse lactate este foarte ridicat (de 4 ori mai mare decat in Franta).
Puteti continua sa mancati fara nici un pericol un iaurt pe zi (pentru a beneficia de fementii din lapte) si putina branza scursa nesarata.
Aportul de calciu se face si cu ajutorul altor elemente. Mai ales legumele verzi (varza, brocoli), dar de asemenea si prin cosumul de migdale. Putem bea, de asemenea apa minerala care contine calciu incluzand si apa de la robinet care este arhisuficienta (comentariul meu: la francezi, apa de la robinet este buna de baut, la ei toata lumea bea apa de la robinet.
Povestea cu nevoia de calciu pornind e de la produsele lactate este un mit inventat pentru a face lobby industriei lactatelor ca argument comercial. Dovada e ca popoarele asiatice care nu cosuma produse lactate nu sufera de osteoperoza.
Cat despre riscul excesului de potasiu, el exista indeosebi in caz de hiperinsulinimie.
Nota: Inainte de inceperea unei diete de slabire, consultati-va medicul.
Nu e vorba de scoaterea din alimentatie a tuturor lactatelor. Dieta Montignac presupune evitarea consumului excesiv cum este inalnit adesea la anglo-saxoni si scandinavi, unde consumul de lapte si produse lactate este foarte ridicat (de 4 ori mai mare decat in Franta).
Puteti continua sa mancati fara nici un pericol un iaurt pe zi (pentru a beneficia de fementii din lapte) si putina branza scursa nesarata.
Aportul de calciu se face si cu ajutorul altor elemente. Mai ales legumele verzi (varza, brocoli), dar de asemenea si prin cosumul de migdale. Putem bea, de asemenea apa minerala care contine calciu incluzand si apa de la robinet care este arhisuficienta (comentariul meu: la francezi, apa de la robinet este buna de baut, la ei toata lumea bea apa de la robinet.
Povestea cu nevoia de calciu pornind e de la produsele lactate este un mit inventat pentru a face lobby industriei lactatelor ca argument comercial. Dovada e ca popoarele asiatice care nu cosuma produse lactate nu sufera de osteoperoza.
Cat despre riscul excesului de potasiu, el exista indeosebi in caz de hiperinsulinimie.
Nota: Inainte de inceperea unei diete de slabire, consultati-va medicul.
Sursa: Copyright © eLady.ro - Cu ce putem inlocui aportul de calciu ?
Nota
 (0 / 5)
|
Noteaza |
Comentarii postate (0)
Cele mai citite
Celebs & Style
Zoe Saldana e cu Bradley Cooper
Zoe Saldana s-a cuplat cu unul dintre cei mai h...
Povesti
Vin si ciocolata neagra
Ciocolata neagra, vin negru si o noapte neagra....
Povesti
Papucul de ceara
Se intreba mereu de ce cei mari aveau in posesi...
Articole importante
In forum despre Dieta Montignac
Newsletter elady
Maurizio Galante Haute Couture
Maurizio Galante Haute Couture 2008.
Vezi Galeria
Mirese si Nunti
Rochii de mireasa potrivite daca esti plinuta
Daca esti plinuta, ai de avut mai multe aspecte in vedere: cum sa faci sa pari mai slaba, cum sa ascunzi colaceii, bratele... dar eLady are sfaturi pentru toata lumea, nu facem rabat!