Montignac dupa un regim hipocaloric ?
Publicat: 25.06.2007
Comenteaza
PrintPutem urma metoda Montignac dupa un regim hipocaloric dur, fara sa luam in greutate?
De ce trebuie sa tinem seama din acest punct de vedere?
Putem urma metoda Montignac dupa un regim hipocaloric dur, dar trebuie s-o facem progresiv:
1. Sa scoatem toate glucidele cu IG foarte ridicat din alimentatie (ex: cartofii) si sa le inlocuim cu glucide cu IG foarte mic.
2. Reintroducerea proteinelor fara grasimi se face in mod progresiv: piept de pui + peste gatit la aburi
3. Reintroducerea progresiva a grasimilor bune: ulei de masline, peste gras. Pe scurt, trebuie trecut la faza 1 crescand treptat nr. de calorii. Perioada aceasta de tranzit dureaza cam 2-3 luni.
Sursa: Copyright © eLady.ro - Dieta Montignac dupa un regim hipocaloric dur
Nota
 (0 / 5)
|
Noteaza |
Comentarii postate (0)
Cele mai citite
Celebs & Style
Christina Aguilera a fost arestata
Christina Aguilera si prietenul ei, Matt Rutler...
Frumusete
Sfaturi pentru o manichiura rezistenta
Secretul pentru ca manichiura ta sa fie nu doar...
Frumusete
5 greseli care iti strica parul
Ai vrea si tu sa ai parul ca in recl...
Articole importante
In forum despre Dieta Montignac
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Rochii de mireasa potrivite daca esti plinuta
Daca esti plinuta, ai de avut mai multe aspecte in vedere: cum sa faci sa pari mai slaba, cum sa ascunzi colaceii, bratele... dar eLady are sfaturi pentru toata lumea, nu facem rabat!