Principii in dieta Montignac
Publicat: 30.11.2011
(P) Participa la Fondul de Pensii Administrat Privat ING. Detalii www.asigurari-pensii.ing.ro.
Comenteaza
Print
Dieta Montignac este o dieta de slabire foarte populara in Europa si a fost creata de catre Michel Montignac. Dieta Montignac recomanda excluderea totala a carbohidratilor cu indice glicemic ridicat si combinarea lor cu lipide (grasimi) de vreme ce aceasta combinatie duce la asimilarea grasimilor si transformarea acestora in grasime corporala. Scopul de baza al dietei Monti este de a crea un concept de nutritie care, urmat consecvent, va duce la pieredea eficienta din greutate. Dieta Montignac se bazeaza pe combinatii corecte, nu pe limitari cantitative si in nici un caz pe foamete.
De asemenea, dieta Monti are rezultate bune in imbunatatrea starii de sanatate a persoanelor cu diabet, hipertensiune arteriala sau probleme cardiace.
Principii in dieta Montignac
Baza in dieta Montiugnac este teoria conform careia carbohidratii cu indice glicemic mare duc la hiperinsulinism si in timp la rezistenta la insulina, un cerc vicios care ne face sa ne ingrasam si sa avem multe alte probleme de sanatate.
Acest fapt poate fi evitat prin consumul de carbohidrati cu indice glicemic scazut.
Ideile de baza din dieta Montignac
Prima idee se refera la faptul ca nu caloriile ne ingrasa. Aceasta credinta, desi dovedita stiintific drept eronata, este in continuare urmarita de dieteticieni.
Cea de a doua idee este ca pentru a slabi si a fi santoasa trebuie sa mananci alimente care sunt hranitoare datorita potentialului metabolic si al valorilor nutritionale.
Dieta Montignac si alte diete
Bucataria franzeza este sursa majora de inspiratie in dieta Montignac, regimul Monti permitandu-ti sa consumi ciocolata (neagra, cu peste 70% cacao), branza fermentata, etc, in cantitati care, in mod normal, nu sunt admise in alte diete sau planuri nutritionale.
Beneficiile pe care le are dieta Montignac
- Dieta Montignac ae nenumarate beneficii, pe langa slabire, in special pentru diabetici.
- Dieta Montignac reduce riscul de a dezvolta diferite forme de diabet si afectiuni corelate acestuia.
- Permite consumul unei mari varietati de alimente si nu exclude nici un aliment de baza in mod complet.
- Dieta Montignac nu este greu de tinut, nu este plictisitoare pentru cei care o tin, ci permite consumul de alimente de o larga varietate.
- Dieta Monti permite chiar recomanda consumul de fbre, fapt care duce la slabire rapida.
Sursa: Copyright©eLady.ro - Principii in dieta Montignac
Nota
 (5 / 5)
|
Noteaza |
Comentarii postate (0)
Cele mai citite
Celebs & Style
Scarlett Johansson regreta casnicia cu Ryan Reynolds
De fapt, actrita a declarat ca ,"I-am spu...
Relatii & Sex
Despre dragoste, fara adaugiri si alte metafore
Cel mai mult pe lumea asta imi place sa fiu fem...
Relatii & Sex
In cautarea jumatatii
La nastere sau la botez, tot felul de babe se a...
Articole importante
In forum despre Dieta Montignac
Newsletter elady
Modele de coafuri cu codite
Iti prezentam un catalog de imagini cu modele de coafuri pe baza de codite.
Vezi Galeria
Mirese si Nunti
Rochii de mireasa 2010
Ai hotarat ca in 2010 sa iti unesti destinul cu cel pe care-l iubesti la nebunie? Ai hotarat ca pasul cel mai important sa-l faci intr-o maniera romantica si pur si simplu, nu mai ai rabdare? eLady iti prezinta noutatile cu care anul 2010 te intampina privind alegerea celei mai frumoase si mai potrivite rochii de mireasa pentru tine ...