Alimentele care au un indice glicemic (IG) mic pot fi consumate fara nici un fel de problema atat in faza I ( de slabire) a regimului Montignac, cat si in faza de stabilizare a greutatii. Iti prezentam mai jos tabelul alimentelor cu indice glicemic mic...
Iti prezentam mai jos tabelul alimentelor cu indice glicemic ridicat. Aceste alimente sunt cu desavarsire interzise atat in faza I a Regimului Montignac, cat si in faza de stabilizare a greutatii ...
Indicii glicemici (IG) corespund unor valori medii. Indicii glicemici sunt primele si cele mai de seama valori medii ale raspunsurilor glicemice individuale pentru grupuri de persoane. De asemenea, indicii glicemici sunt valori medii ale diferitelor alimente apartinand aceleiasi categorii...
In urma cu douazeci de ani, cand am publicat prima mea carte despre supravegherea greutatii, pierderea in greutate era, in principal, o preocupare estetica...
Dieta Montignac este un concept nutritional nou ce tinteste dorinta oamenilor de a pierde in greutate eficient si cu efect de durata, de a reduce riscul imbolnavirilor, de a preveni diabetul...
Contrar convingerilor raspandite, factorul de energie joaca un rol secundar in ingrasare, dar asta nu inseamna ca trebuie neglijat. Studii epidermiologice au aratat ca nu exista nici o legatura intre consumul de calorii si obezitate. De altfel, s-a dovedit faptul ca, in majoritatea cazurilor, este valabil exact contrariul...
De-a lungul timpului, nutritionistii au sustinut ca pentru a slabi este necesar sa eliminam grasimile si sa mancam, in principal, carbohidrati. Ei bine, s-au inselat si dietele fara calorii (sau fara grasimi) au fost un fiasco total: obezitatea este cu 400% mai raspandita decat era in anii `60...
Alimentele care au un indice glicemic (IG) mic pot fi consumate fara nici un fel de problema atat in faza I ( de slabire) a regimului Montignac, cat si in faza de stabilizare a greutatii. Iti prezentam mai jos tabelul alimentelor cu indice glicemic mic... 
Contrar convingerilor raspandite, factorul de energie joaca un rol secundar in ingrasare, dar asta nu inseamna ca trebuie neglijat. Studii epidermiologice au aratat ca nu exista nici o legatura intre consumul de calorii si obezitate. De altfel, s-a dovedit faptul ca, in majoritatea cazurilor, este valabil exact contrariul... 
