Va aflati in:

Articole / Fitness

Ce boli previi cand faci sport

Publicat: 20.11.2014

Ce boli previi cand faci sport, sportul previne osteoporoza, sportul previne cancerul, sportul si bolile de inima, de ce trebuie sa faci sport, sportul si sanatatea


Persoanele cu un stil de viata sanatos, care desfasoara o activitate fizica in mod constant si care au o greutate corporala apropiata de cea ideala, au un randament profesional superior celorlalte persoane de aceeasi varsta, sex si pregatire profesionala. Exercitiile fizice asigura mentinerea starii de sanatate, cat si dezvoltarea armonioasa a organismului aflat in crestere.

Ce boli previi cand faci sport
Sportul participa la consolidarea sistemului osos si a aparatului locomotor, in ansamblul sau, care include si muschii, tendoanele, ligamentele, celelalte parti moi de sustinere, articulatiile si sistemul nervos de comanda a miscarii, alaturi de scheletul osos. De asemenea, activitatea sportiva practicata in mod sistematic, conduce la imbunatatirea activitatii diferitelor organe, aparate si sisteme ale organismului uman, prevenind aparitia unor imbolnaviri, cum ar fi:
- cardiopatia ischemica, infarctul miocardic, ateroscleroza, hipertensiunea arteriala, accidentele vasculare cerebrale,
- restrictia ventilatiei pulmonare si suferintele respiratorii asociate, infectiile cailor respiratorii,
- boala artrozica, indiferent de localizarea ei, vertebrala (spondiloza, spondilodiscartroza) sau la nivel periferic (coxartroza, gonartroza), cat si a complicatiilor acesteia (nevralgii, lombosciatica),
- accidentele si incidentele datorate practicarii unor activitati sportive, fara o pregatire prealabila (entorse, luxatii, fracturi, rupturi musculare)
- bolile de nutritie si metabolism (dislipidemiile, hipercolesterolemiile, obezitatea, diabetul zaharat) care se asociaza cu lipsa practicarii unei activitati sportive si cu un stil de viata sedentar, intr-un context stresant,
- infectiile cu diferite localizari, deoarece exercitiile fizice cresc circulatia sistemica si implicit pe cea locoregionala, asigurand un aport adecvat de substante nutritive si oxigen, ceea ce, in mod secundar, asigura si refacerea mai rapida a tesuturilor dupa o trauma sau orice alta suferinta,
- fracturile, in special la doamnele aflate la varsta menopauzei sau la persoanele varstnice, la care remanierea osoasa conduce la demineralizare si inducerea osteoporozei,
- boala varicoasa si complicatia sa, tromboflebita, localizata la nivelul membrelor inferioare,
- constipatia, cancerul de colon, dischinezia biliara sau alte aspecte disfunctionale ale tubului digetiv si gandelor sale anexe.

Activitatea fizica si sportiva practicata in mod constant induce o stare psihica generala de bine, prin cresterea tonusului psihic, imbunatatirea calitatii somnului si a performantelor intelectuale.

Nota (0 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Fitness

De ce trebuie sa bei apa cand faci sport

Sigur ai realizat, de multe ori, ca, pe durata ...

Fitness

22 de modalitati sa arzi 300 de calorii

Te chinuiesti de ceva timp sa slabesti sau sa t...

Celebs & Style

Ricky Martin se casatoreste cu Carlos Gonzales Abella

In urma cu aproape doi ani, in martie 2010,&nbs...

Sanatate

Beneficiile ceaiurilor medicinale

Cu siguranta ca te-ai surprins pregatindu-ti o ...

Sanatate

8 beneficii impresionante ale dovleacului pentru sanatate

Paine cu dovleac, ravioli cu dovleac, dovleac c...

Newsletter elady

Rochii de mireasa 2017 colorate de la Arroh & Bow

Modee de rochii de mireasa 2017 colorate pentru mirese neconventionale de la Arroh & Bow.

Vezi Galeria

Mirese si Nunti

Cum sa nu ai picioare umflate a doua zi dupa nunta

Nunta este un eveniment la care orice fata viseaza inca din copilarie. Rochia alba impresionanta, machiajul perfect, coafura impecabila, iubirea vietii la brat, familia si prietenii, ce ai mai putea sa iti doresti pentru o nunta perfecta?