Va aflati in:

Articole / Fitness

Ce boli previi cand faci sport

Publicat: 20.11.2014

Ce boli previi cand faci sport, sportul previne osteoporoza, sportul previne cancerul, sportul si bolile de inima, de ce trebuie sa faci sport, sportul si sanatatea


Persoanele cu un stil de viata sanatos, care desfasoara o activitate fizica in mod constant si care au o greutate corporala apropiata de cea ideala, au un randament profesional superior celorlalte persoane de aceeasi varsta, sex si pregatire profesionala. Exercitiile fizice asigura mentinerea starii de sanatate, cat si dezvoltarea armonioasa a organismului aflat in crestere.

Ce boli previi cand faci sport
Sportul participa la consolidarea sistemului osos si a aparatului locomotor, in ansamblul sau, care include si muschii, tendoanele, ligamentele, celelalte parti moi de sustinere, articulatiile si sistemul nervos de comanda a miscarii, alaturi de scheletul osos. De asemenea, activitatea sportiva practicata in mod sistematic, conduce la imbunatatirea activitatii diferitelor organe, aparate si sisteme ale organismului uman, prevenind aparitia unor imbolnaviri, cum ar fi:
- cardiopatia ischemica, infarctul miocardic, ateroscleroza, hipertensiunea arteriala, accidentele vasculare cerebrale,
- restrictia ventilatiei pulmonare si suferintele respiratorii asociate, infectiile cailor respiratorii,
- boala artrozica, indiferent de localizarea ei, vertebrala (spondiloza, spondilodiscartroza) sau la nivel periferic (coxartroza, gonartroza), cat si a complicatiilor acesteia (nevralgii, lombosciatica),
- accidentele si incidentele datorate practicarii unor activitati sportive, fara o pregatire prealabila (entorse, luxatii, fracturi, rupturi musculare)
- bolile de nutritie si metabolism (dislipidemiile, hipercolesterolemiile, obezitatea, diabetul zaharat) care se asociaza cu lipsa practicarii unei activitati sportive si cu un stil de viata sedentar, intr-un context stresant,
- infectiile cu diferite localizari, deoarece exercitiile fizice cresc circulatia sistemica si implicit pe cea locoregionala, asigurand un aport adecvat de substante nutritive si oxigen, ceea ce, in mod secundar, asigura si refacerea mai rapida a tesuturilor dupa o trauma sau orice alta suferinta,
- fracturile, in special la doamnele aflate la varsta menopauzei sau la persoanele varstnice, la care remanierea osoasa conduce la demineralizare si inducerea osteoporozei,
- boala varicoasa si complicatia sa, tromboflebita, localizata la nivelul membrelor inferioare,
- constipatia, cancerul de colon, dischinezia biliara sau alte aspecte disfunctionale ale tubului digetiv si gandelor sale anexe.

Activitatea fizica si sportiva practicata in mod constant induce o stare psihica generala de bine, prin cresterea tonusului psihic, imbunatatirea calitatii somnului si a performantelor intelectuale.

Nota (0 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Fitness

Exercitii pentru cei trecuti de prima tinerete

Revenim cu un subiect foarte interesant care ab...

Fitness

3 exercitii simple pentru un fund ferm si bombat

Vrei si tu un fund ferm, bombat? Dar cum sa-ti ...

Celebs & Style

Fergie este gravida

E oficial, Fergie este insarcinata! Cantareata...

Frumusete

Cum sa scapi de matreata

Toate ne dam in vant dupa coafuri si tunsori mo...

Frumusete

Remedii naturiste pentru sprancene mai dese

Este nevoie probabil de mult timp si efort pent...

Newsletter elady

Mirese si Nunti

Rochii de mireasa de la Best Bride - alegerea perfecta!

Ziua nuntii este momentul zero, in care femeile poarta o rochie unica, special aleasa pentru nunta. Rochia de mireasa este in centrul atentiei pe tot parcursul ceremoniei, este un simbol imaculat al puritatii si al sinceritatii sentimentelor.