Fitness pentru intreaga familie!
Publicat: 21.05.2006
Comenteaza
Print
Activitatea fizica poate ajuta la reducea stress-ul, intarirea inimii si a plamanilor, crestea nivelului energiei si te ajuta sa mentii o greutate optima a corpului.
Cea mai buna modalitate de a-ti determina copilul sa practice un sport este oferirea unui exemplu.
Iata cinci modalitati usoare si ieftine de a-ti pune intreaga familie in miscare:
Organizeaza „aventuri”!
In weekend-uri organizeaza o iesire in natura sau la o cabana.
Nu te grabi atunci cand mergi cu bicicleta, cand skiezi sau cand mergi pe poteci – incearca sa explorezi imprejurimile cat mai bine alaturi de cei mici!
Iesiti din casa la aer curat!
Copiii au tendinta de a alerga, de a sari sau de a se catara mult mai mare cand sunt afara. Deci indreptati-va spre parc si luati si un zmeu, biciclete (nu uita de protectie!) sau mingi si faceti-va de lucru!
Mergeti pe jos, nu cu masina!
Cand poti, mergi pe jos cu copiii catre scoli, magazine, biblioteci sau catre prieteni in loc sa mergi cu masina. Nu numai ca este minunat sa mergi, ci in acest mod le vei oferi copiilor sansa de a vorbi si agita.
In zilele ploioase sau cu furtuna cand nu puteti iesi pentru mult timp, mergi intr-un muzeu sau in mall, ori la o piscina acoperita.
Da o petrecere!
Copiilor le place sa se joace cu prietenii, deci invita-i pe acestia la o plimbare pe role sau un concurs de inot! Fa-ti copiii sa iubeasca sportul lasandu-i sa organizeze o competitie sau un concurs de dans.
Jucati-va impreuna!
Alege activitati la care poate participa toata familia, fara restrictii de varsta, conditie fizica sau inteligenta. Skiat, inotat, tenis, concursuri de alergat, plimbari in natura cu sau fara bicicleta – acestea pot placea copiilor si persoanelor mai in varsta deopotriva.
Sursa: eLady.ro - Fitness
Nota
 (0 / 5)
|
Noteaza |
Comentarii postate (0)
Cele mai citite
Celebs & Style
Gerard Butler, prins flirtand cu Jessica Biel
Se pare ca Jessica Biel trece repede peste desp...
Divertisment
Prison Break
Serialul ”Prison Break” s-a bucura...
Divertisment
Serial: Jericho
AXN, este primul canal din Europa Centrala ca...
Articole importante
In forum despre Fitness
Newsletter elady
Catalog tunsori 2009
Cele mai frumoase si interesante modele de tunsori la moda in 2009. Vezi catalogul si inspira-te cind iti alegi modelul de tunsoare pentru 2009 din cel mai bun catalog de moda pentru tunsori in 2009.
Vezi Galeria
Mirese si Nunti
Rochii de mireasa 2010
Ai hotarat ca in 2010 sa iti unesti destinul cu cel pe care-l iubesti la nebunie? Ai hotarat ca pasul cel mai important sa-l faci intr-o maniera romantica si pur si simplu, nu mai ai rabdare? eLady iti prezinta noutatile cu care anul 2010 te intampina privind alegerea celei mai frumoase si mai potrivite rochii de mireasa pentru tine ...