Va aflati in:

Articole / Fitness

Slabire garantata: Tonifierea musculara

Publicat: 18.11.2014

Slabire garantata: Tonifierea musculara, cele mai bune exercitii de slabot,cele mai eficace antrenamente pentru a slabi, exercitii pentru slabire rapida, exercitii pentru slabit repede


Daca nu stiai deja, afla ca tonifierea muschilor ajuta mai mult la pierderea in greutate decat exercitiile cardio. Asta da veste buna pentru ca exercitiile pentru musculatura sunt mult mai usoare si le poti face lejer la tine acasa!

Majoritatea femeilor nu vor sa faca prea multe exercitii pentru musculara deoarece cred ca vor arata apoi precum culturistele pe care le vad la televizor. Nu este adevarat. Masa musculara nu se depune in acele cantitati exagerate decat daca se doreste acest rezultat. Tonifierea nuáface decat sa te mentina in forma, sa-ti modeleze corpul exact asa cum iti doresti.

Tonifierea musculara consta in intretinerea musculaturii, indiferent de greutatea corpului. Chiar si persoanele care arata bine pot avea nevoie de revigorarea musculaturii pentru un tonus mai bun si un aspect chiar mai placut.

In momentul in care incepi sa-ti tonifici organismul, iti vei mari putin si masa musculara, ceea ce inseamna ca arzi mai multe calorii decat inainte. Cand acest lucru se intampla, poti manca mai mult fara sa iei in greutate sau poti manca la fel ca inainte si vei slabi vizibil.

Pentru o tonifiere cat mai buna ar fi bine sa consumi mai multe proteine, legume, fructe si mai putine grasimi. Bea multa apa.

Cele mai bune exercitii pentru tonifiere musculara sunt exercitiile Pilates si exercitiile cu gantere usoare. Cauta-ti o sala in apropiere sau gaseste pe internet DVD-uri sau materiale video cu exercitii de Pilates si treci la treaba ca sa arati beton pentru Sarbatori!
Nota (0 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Fitness

10 solutii pentru mai mult fitness

Daca ti-ai propus sa profiti de pe urma efectel...

Fitness

Exercitii pentru un fund frumos, ferm si bombat

Vrei sa fii tot timpul in forma maxima. Exercit...

Celebs & Style

Kristen Stewart si Kat Von D: Gemenele din rochiile Derek Lam

O rochie care sa fie serioasa eleganta in acel...

Moda

5 sfaturi fashion utile pentru femeile mici de statura

Femeile mici de statura au incercat intotdeauna...

Moda

Ghid de cumparaturi pentru costume si camasi barbatesti

Ai vazut vreodata barbati purtand costume care...

Newsletter elady

Coafuri de mireasa 2019

Trendurile in materie de coafuri de mireasa 2019 impun modele de frizuri destinate mireselor cu par lung. In moda 2019 de poarta foarte mult coafurile de mireasa romantice, cu accente fine, dar si flower-power, miresele purtand in par flori. Vezi cele mai frumoase coafuri de mireasa 2019!

Vezi Galeria

Mirese si Nunti

Urmeaza sa te casatoresti? Iata cum decizi ce bauturi alcoolice sa servesti invitatilor!

Nuntile romanesti presupun intotdeauna mancare multa, dar mai ales bauturi alcoolice care sa dea tonul distractiei si sa mentina atmosfera pana dimineata. Pana aici, totul simplu. In fapt, multe cupluri intampina dificultati in a se decide ce nu trebuie sa lipseasca din bar.