Va aflati in:

Articole / Fitness

Slabire garantata: Tonifierea musculara

Publicat: 18.11.2014

Slabire garantata: Tonifierea musculara, cele mai bune exercitii de slabot,cele mai eficace antrenamente pentru a slabi, exercitii pentru slabire rapida, exercitii pentru slabit repede


Daca nu stiai deja, afla ca tonifierea muschilor ajuta mai mult la pierderea in greutate decat exercitiile cardio. Asta da veste buna pentru ca exercitiile pentru musculatura sunt mult mai usoare si le poti face lejer la tine acasa!

Majoritatea femeilor nu vor sa faca prea multe exercitii pentru musculara deoarece cred ca vor arata apoi precum culturistele pe care le vad la televizor. Nu este adevarat. Masa musculara nu se depune in acele cantitati exagerate decat daca se doreste acest rezultat. Tonifierea nuáface decat sa te mentina in forma, sa-ti modeleze corpul exact asa cum iti doresti.

Tonifierea musculara consta in intretinerea musculaturii, indiferent de greutatea corpului. Chiar si persoanele care arata bine pot avea nevoie de revigorarea musculaturii pentru un tonus mai bun si un aspect chiar mai placut.

In momentul in care incepi sa-ti tonifici organismul, iti vei mari putin si masa musculara, ceea ce inseamna ca arzi mai multe calorii decat inainte. Cand acest lucru se intampla, poti manca mai mult fara sa iei in greutate sau poti manca la fel ca inainte si vei slabi vizibil.

Pentru o tonifiere cat mai buna ar fi bine sa consumi mai multe proteine, legume, fructe si mai putine grasimi. Bea multa apa.

Cele mai bune exercitii pentru tonifiere musculara sunt exercitiile Pilates si exercitiile cu gantere usoare. Cauta-ti o sala in apropiere sau gaseste pe internet DVD-uri sau materiale video cu exercitii de Pilates si treci la treaba ca sa arati beton pentru Sarbatori!
Nota (0 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Fitness

22 de modalitati sa arzi 300 de calorii

Te chinuiesti de ceva timp sa slabesti sau sa t...

Fitness

Pregatirea fizica pentru sporturile de iarna

Sarbatorile de iarna se apropie si odata cu ele...

Celebs & Style

Bobbi Kristina Brown a murit la 22 de ani

Bobbi Kristina Brown, fiica lui Whitney Houston...

Casa si Gradina

Un cadou inedit- lenjerii cu Mos Craciun

Craciunul este una din sarbatorile asteptate de...

Casa si Gradina

6 avantaje ale panourilor solare

Auzim tot mai des ca energia solara este viitor...

Newsletter elady

Moda 2018: pantofi de piele eleganti pentru femei

Modelele de pantofi cocheti sunt mereu trendy. Vezi mai jos modele de pantofi eleganti de dama din piele naturala de cea mai buna calitate de la TedShoes.ro. . Pentru ca la orice petrecere ai merge, pantofii iti completeaza si definesc tinuta de ocazie.

Vezi Galeria

Mirese si Nunti

WEDDING Tips & Tricks – Cum poti obtine o petrecere de neuitat

Ai hotarat sa te ocupi singura de organizarea unuia dintre cele mai importante evenimente din viata ta? Esti nerabdatoare sa te imbraci in rochia alba si sa te indrepti spre altar alaturi de iubirea vietii tale? Planificarea nuntii este un proiect complex, care necesita timp si rabdare. Pentru ca aceasta sa iasa asa cum iti doresti, trebuie sa iei decizii importante...