Fitness -> Traiesti mai mult daca faci sport!

Moda Frumusete Galerie de Moda Produse
Horoscop Mirese si Nunti Celebs & Style Posta Redactiei
Dieta Montignac Regim si Diete Fitness Sanatate
Familie Bebelusi si Copii Animale de companie Casa si Gradina Sarcina
Gastronomie Retete de Slabire
Calatorii si Vacante Cultura Divertisment Povesti
Cariera Personalitati Psihologie Societate Editorial

Va aflati in:

Articole / Fitness

Traiesti mai mult daca faci sport!

Publicat: 25.05.2016

Posteaza pe:

Traiesti mai mult daca faci sport!
Pentru oricine, conditia fizica este foarte importanta. Un corp sanatos, plin de energie, ajuta sa ai si o minte sanatoasa si limpede. Persoanele care fac sport regulat si au o conditie fizica buna traiesc mai mult decat cele sedentare, indiferent de greutatea corporala.

Un program de Aqua-gym – relaxeaza, energizeaza organismul. Pe scurt, avantajele practicari exercitiilor in apa sunt: musculatura ferma, coapse frumoase definite, talie subtire, piele fara celulita. Pentru ca trebuie sa invingi rezistenta apei, vei lucra mai bine decat pe sol, dar nu vei simti deloc efortul. Si daca adaugam si muzica antrenanta, atunci gimnastica in apa devine un rasfat. Poate fi practicata de oricine, indiferent de varsta, de greutatea corporala pe care o ai, daca stii sau nu sa inoti.

Mersul / alergarea , poate sa fie o activitate pentru intreaga familie. Nu exista nicio limitare si nicio restrictie. Poate fi intreprinsa pentru a va da o stare generala de bine sau pentru a arde excesul de calorii si a stabiliza greutatea. Alergarea contribuie la prevenirea atacurilor de cord si la eliminarea starii de imbatranire.

Pentru persoanele care nu agreeaza idea de a alerga, ciclismul este o alternativa excelenta de activitate fizica, chiar si pentru mentinerea activitatii cardiace si pulmonare la un nivel sanatos.

Urcatul scarilor este un exercitiu fizic, care se poate face foarte simplu acasa, la serviciu, renuntand la ascensor. Este o activitate individuala, exact atat cat reusesti, cat iti sta in puteri, in ritmul pe care singuri il alegi si cu viteza care ti se pare cea mai convenabila. Urcatul scarilor este un exercitiu foarte util pentru mentinerea capacitatii cardio-respiratorii.

Jocurile sportive precum baschet, volei, fotbal, tenis si multe altele, ajuta la imbunatatirea conditiei fizice.
Important este sa faci miscare, sa capeti o conditie fizica buna, sa te simti bine in corpul tau si astfel vei reusi sa traiesti mai mult.

Nota (5 / 5) Noteaza

Posteaza pe:

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Nume
Email (nu va fi vizibil)
Comentarii postate (0)

Fitness

Exercitii Pilates pentru gravide

Pe durata sarcinii, chiar daca aveai un program...

Fitness

Sportul mentine inima tanara

Activitatile fizice (exercitiile si orice forma...

Celebs & Style

Premiile OSCAR 2015

Premiile OSCAR 2015: In aceasta noapte va avea ...

Gastronomie

Cartofi cu rozmarin si crutoane de tofu afumat (post/vegan)

Mi se facuse pofta de cartofi cu rozmarin, dar ...

Gastronomie

Budinca de paine cu banane

De cate ori nu ai aruncat painea veche si banan...

Newsletter elady

Rochii de mireasa modele 2017 Alfred Angelo

Catalog modele de rochii de mireasa 2017 de la Alfred Angelo.

Vezi Galeria

Mirese si Nunti

Rochia ideala de mireasa in functie de silueta

2016 pare a fi anul casatoriilor! Cunosc 7 cupluri in acest an care se casatoresc! Evident fiecare din cele sapte femei norocoase isi cauta rochia de mireasa. Fiecare din ele viseaza la momentul perfect, la ziua in care va imbraca rochia perfecta de mireasa si va fi „printesa balului”.

Fii la curent cu ultimele noutati.
Inscrie-te in newsletter pentru a primi informatii despre ultimele articole aparute!
Nume
Adresa de email
Introduceti codul afisat in imaginea din partea stanga:
Inscrie-te la alertele eLady pentru a afla noutatile imediat ce acestea au aparut!
Adresa de email
Nume
Animale de companie
Bebelusi si Copii
Calatorii si Vacante
Cariera
Casa si Gradina
Celebs & Style
Cultura
Dieta Montignac
Divertisment
Editorial
Familie
Fitness
Frumusete
Gastronomie
Horoscop
Mirese si Nunti
Moda
Personalitati
Povesti
Produse
Psihologie
Regim si Diete
Relatii & Sex
Retete de slabire
Sanatate
Sarcina
Societate
inchide
Fii la curent cu ultimele noutati.
Inscrie-te in newsletter pentru a primi informatii despre ultimele articole aparute!