Va aflati in:

Articole / Fitness

Traiesti mai mult daca faci sport!

Publicat: 25.05.2016

Traiesti mai mult daca faci sport!
Pentru oricine, conditia fizica este foarte importanta. Un corp sanatos, plin de energie, ajuta sa ai si o minte sanatoasa si limpede. Persoanele care fac sport regulat si au o conditie fizica buna traiesc mai mult decat cele sedentare, indiferent de greutatea corporala.

Un program de Aqua-gym – relaxeaza, energizeaza organismul. Pe scurt, avantajele practicari exercitiilor in apa sunt: musculatura ferma, coapse frumoase definite, talie subtire, piele fara celulita. Pentru ca trebuie sa invingi rezistenta apei, vei lucra mai bine decat pe sol, dar nu vei simti deloc efortul. Si daca adaugam si muzica antrenanta, atunci gimnastica in apa devine un rasfat. Poate fi practicata de oricine, indiferent de varsta, de greutatea corporala pe care o ai, daca stii sau nu sa inoti.

Mersul / alergarea , poate sa fie o activitate pentru intreaga familie. Nu exista nicio limitare si nicio restrictie. Poate fi intreprinsa pentru a va da o stare generala de bine sau pentru a arde excesul de calorii si a stabiliza greutatea. Alergarea contribuie la prevenirea atacurilor de cord si la eliminarea starii de imbatranire.

Pentru persoanele care nu agreeaza idea de a alerga, ciclismul este o alternativa excelenta de activitate fizica, chiar si pentru mentinerea activitatii cardiace si pulmonare la un nivel sanatos.

Urcatul scarilor este un exercitiu fizic, care se poate face foarte simplu acasa, la serviciu, renuntand la ascensor. Este o activitate individuala, exact atat cat reusesti, cat iti sta in puteri, in ritmul pe care singuri il alegi si cu viteza care ti se pare cea mai convenabila. Urcatul scarilor este un exercitiu foarte util pentru mentinerea capacitatii cardio-respiratorii.

Jocurile sportive precum baschet, volei, fotbal, tenis si multe altele, ajuta la imbunatatirea conditiei fizice.
Important este sa faci miscare, sa capeti o conditie fizica buna, sa te simti bine in corpul tau si astfel vei reusi sa traiesti mai mult.
Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Fitness

Care sunt pasii potriviti pentru alegerea unei biciclete de dama?

Iubit in aceeasi masura de femei cat si de barb...

Fitness

Activitati de relaxare si fitness in natura

Nu putine sunt afectiunile care au ca punct de ...

Celebs & Style

Zooey Deschanel a divortat de Ben Gibbard

Zooey Deschanel a depus actele de divort cu Be...

Bebelusi si Copii

Cum sa iti deprinzi copilul sa iubeasca cititul

Cand eram micuti, iubeam sa ni se citeasca pove...

Newsletter elady

Coafuri de mireasa 2019

Trendurile in materie de coafuri de mireasa 2019 impun modele de frizuri destinate mireselor cu par lung. In moda 2019 de poarta foarte mult coafurile de mireasa romantice, cu accente fine, dar si flower-power, miresele purtand in par flori. Vezi cele mai frumoase coafuri de mireasa 2019!

Vezi Galeria

Mirese si Nunti

Cum sa-ti alegi fotograful de nunta in doar cativa pasi simpli

Ziua nuntii este extrem de importanta pentru cei care urmeaza sa isi uneasca destinele cu entuziasm pentru restul vietii. Cu aceasta ocazie, cu siguranta isi doresc sa beneficieze de cele mai bune servicii, astfel incat peste ani sa poata privi cu drag fotografiile. Pentru a-si alege un fotograf profesionist nunta, este bine ca tinerii sa tina cont de sfaturile de mai jos!