Va aflati in:

Articole / Fitness

8 exercitii pentru picioare superbe

8 exercitii pentru picioare superbe

Se apropie vara si vrei neaparat sa fii in forma si pentru a te simti bine intr-o fusta mini sau in pantalonii tai scurti preferati. eLady iti propune 8 exercitii pentru a-ti tonifia picioarele. Intr-o luna nu ai sa iti recunosti picioarele! Nu uita sa aplici un gomaj saptamanal si sa le hidratezi intens. Si exerseaza!

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

4 exercitii pentru a castiga forta

4 exercitii pentru a castiga forta

Este important pentru fiecare om sa-si mentina forta si puterea pentru toata viata. Nu este necesar neaparat sa “tragi de fiare” pentru a avea o forma fízica foarte buna si nici pentru cresterea fortei musculare. De multe ori este suficient sa efectuezi anumite exercitii cu regularitate si vei avea de castigat atat din punct de vedere al fortei cat si al rezistentei la efort.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Exercitii usoare pentru slabire rapida

Exercitii usoare pentru slabire rapida

Pentru arderea caloriilor si scaderea in greutate, ai nevoie, in mod normal, de 45 de minute de cardio, de 3-4 ori pe saptamana. Dar, cateodata, stim ca iti este imposibil sa te tii de program. De aceea, am gasit solutia pentru tine!

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

5_conditii_pentru_combaterea_cu_succes_a_obezitatii_si_celulitei_400

5 conditii pentru combaterea cu succes a obezitatii si celulitei

Ai obosit sa lupti impotriva celulitei si a grasimii dizgratioase? Iata solutia naturala pentru a pierde kilogramele in plus, 5 -15 cm in jurul taliei  intr-o singura luna si a opri evolutia/vindecarea celulitei!

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Activitati de relaxare si fitness in natura

Activitati de relaxare si fitness in natura

Nu putine sunt afectiunile care au ca punct de pornire stresul. Si cum intotdeauna este mai bine sa prevenim decat sa tratam, este cazul sa invatam sa ne relaxam. Usor de spus, mai greu de pus in practica, in special intr-o perioada ca asta. Totusi, natura, ca intotdeauna, ne ofera ajutorul sau. Natura este raspunsul relaxarii tale. Despre relaxarea in natura vorbim astazi. Iti ofer cateva sugestii prin care te vei putea relaxa si iti vei reincarca bateriile. Mici idei pentru relaxarea ta. Plus un bonus: corp frumos s suplu!

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

femeie, fitness, antrenamentul functional, dans, yoga , stretching, exercitii de viteza, coordonare, pilates, musculatura profunda, musculatura superficiala, elemente de forta, coordonare, control muscular

Antrenamentul functional

Antrenamentul functional presupune miscari simple, naturale, miscari pe care le facem zilnic, fara sa constientizam cat de mult ne-ar putea ajuta daca l-am folosi si in cadrul antrenamentelor. Multi experti considera ca imitarea miscarilor de zi cu zi si folosirea unor obiecte (banda, minge, greutati) este cel mai eficient mod de a te antrena, indiferent de obiective.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Slabeste prin alergat

Slabeste prin alergat

E sanatos, e gratis, e simplu! Alergatul este o metoda buna de a te mentine in forma. Si este o metoda de slabit foarte eficienta daca vrei sa pierzi kilogramele in plus, insa va trebui sa o transformi intr-un obicei. Nu iti impune nimeni un ritm. Poti incepe la o viteza mica, pe un traseu scurt. In timp avansezi si treptat ajungi sa alergi mai mult, mai repede si mai usor, cu mai multa placere.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Exercitii pentru cei trecuti de prima tinerete

Exercitii pentru cei trecuti de prima tinerete

Revenim cu un subiect foarte interesant care abordeaza necesitatea de miscare fizica indiferent de varsta si, pe cat posibil, adaptata in functie de aceasta.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Lectia de inot, ce nu stii despre inot, de ce este bun inotul, inotul nu are contraindicatii, cel mai complex sport, fitness pentru femei, inotul ajuta la slabit, inotul ajuta la slabire

Lectia de inot

Parerea tuturor despre acest sport este unanima: este bun pentru orice si pentru oricine, indiferent de varsta. Inotul face parte dintre putinele activitati fizice care nu au contraindicatii. Cit despre beneficiile lui, lista este foarte lunga, fiind vorba despre un sport complet si complex, care este la indemana tuturor.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Fitnessul incepe in mintea ta

Fitnessul incepe in mintea ta

Repede! Raspunde la acesta intrebare: Cand a fost ultima data cand ai folosit un aparat de sport, acasa sau la sala? Sau alta: Cat de mult a trecut de cand ai slabit ultima oara si ti-ai mentinut apoi greutatea, mai mult de cateva saptamani? Te sperie un pic raspunsul, asa-i?

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Fitness

Exercitii pentru un fund frumos, ferm si bombat

Vrei sa fii tot timpul in forma maxima. Exercit...

Celebs & Style

4 secrete de la Cameron Diaz

Frumoasa actrita de 43 de ani este o gurmanda s...

Celebs & Style

Jennifer Aniston a implinit 44 de ani

La multi ani, Jennifer Aniston!Jennifer Anisto...

Celebs & Style

Mihaela Radulescu este un troll

Pentru prima data de cand a inceput circul medi...

Newsletter elady

Moda 2018: pantofi de piele eleganti pentru femei

Modelele de pantofi cocheti sunt mereu trendy. Vezi mai jos modele de pantofi eleganti de dama din piele naturala de cea mai buna calitate de la TedShoes.ro. . Pentru ca la orice petrecere ai merge, pantofii iti completeaza si definesc tinuta de ocazie.

Vezi Galeria

Mirese si Nunti

Cum sa iti ceri iubita in casatorie in Ajunul Craciunului

Ajunul Craciunului e un moment pentru oameni sa primeasca cadouri care nu sunt foarte romantice. Cu toate acestea, pentru altii care traiesc povesti de dragoste, Ajunul Craciunului poate fi romantic. Daca vrei sa iti ceri de sotie iubita de Sarbatori, atunci trebuie sa citesti acest material.