Va aflati in:

Articole / Fitness

cariera, fitness, nutritie, yoga

Fitness-ul, cariera si nutritia

Cariera ta este unul dintre lucrurile care te streseaza cel mai mult. Vrei sa ai venituri mai mari. Vrei sa fii apreciata pentru munca pe care o depui la locul de munca. Vrei mai mult decat o provocare. Vrei sa te dedici mai mult serviciului tau, dar esti prea stresata si obosita. Vrei sa avansezi foarte repede si sa ai si succes...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

exercitii cardio, beneficii exercitii cardio, fitness

Exercitiile cardio, slabire garantata

Vreti sa stiti daca exercitiile cardio va ajuta sa mai ardeti din calorii daca le combinati cu activitatea de aerobic? Fiecare activitate pe care o faci, fie ca este cardio, ridicare de greutati, tunderea gazonului necesita arderea de calorii pentru a avea cat mai multa energie....

  Comentarii: 2   |    Trimite unei prietene

cum sa am forta musculara

Antrenamentul de rezistenta musculara

Antrenamentul de rezistenta musculara a fost evitat mult timp de catre femei din cauza aspectului masculin pe care acestea il pot capata.Haideti sa aruncam o privire asupra beneficiilor oferite de acest antrenament de rezistenta.Ne vom convinge daca femeile ar trebui sau nu sa fie preocupate de "cresterea muschilor"...

  Comentarii: 1   |    Trimite unei prietene

Exercitii cu bicicleta eliptica

Exercitii cu bicicleta eliptica

Bicicletele eliptice implica exercitii de aerobic sau cardiovasculare. Antrenorii te pot intimida la inceput, insa odata ce te vei familiariza cu aparatele si cand vei vedea cat de usor le poti folosi, ti se vor parea distractive si le vei include in rutina ta. Pentru a incepe o sedinta plaseaza-ti picioarele in locul special creat pentru ele (pedalele)...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

exercitii de aerobic cu poze, aerobic, beneficii

Aerobic si anaerobic

Multi dintre noi au auzit cuvintele aerobic sau anaerobic, dar nu prea inteleg ce inseamna acestea. Multi asociaza aerobicul cu exercitiile de gimanstica, iar aceasta este o asociatie destul de buna pentru ca aceste exercitii nu au o intensitate foarte mare...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

alergare, jogging, cum sa fac jogging

5 "secrete" pentru alergatoarele incepatoare

Te-ai hotarat sa alergi? Poate incepi din nou dupa o perioada de pauza? Iata o lista cu sfaturi pe care Elady.ro ti le da pentru a incepe corect alergarea!1. Intinde picioarele inainte si dupa ce te apuci de treaba. Fa incalzirea corect! Intinderile sunt cele pe care nu trebuie sa le uiti ...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

fitness, sala de fitness, sala de forta, sala de forta femei, exercitii femei, sport, cardio, alergare, cardio, fitness, sanatate, slabire prin sport, alergare, jogging

Alergarea, distractie si sanatate

Nu conteaza cu ce te ocupi si ce varsta ai. Poti incepe oricand sa alergi sau sa mergi la o sala pentru a face fitness. Nu ai nevoie de instructiuni speciale sau de pregatire inainte de a-ti pune planul in aplicare. Alergarea iti va imbunatati sanatatea cardiovasculara si iti va mentine o greutate indicata. Poti alerga mai mult sau mai putin...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

cum sa ard mai multe grasimi, procesul de slabire, diete si slabire

Exercitii de aerobic

Daca vrei sa scapi de grasime, trebuie sa consumi mai multe calorii decat consumi. Si exista doua cai de a face acest lucru: sa reduci numarul caloriilor pe care le consumi sau sa maresti numarul caloriilor arse prin exercitii. Indicat ar fi sa combini toate aceste metode de slabire...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

cardio, exerciti cardio de slabire

Altfel de exercitii cardio

Ai sarbatorit de curand cu multa ciocolata, cartofi prajiti, prajiturele... dar ai luat hotararea de a slabi si acum incerci sa obtii ceea ce ti-ai propus. Esti plina de vigoare. De data aceasta chiar vrei pierde cele 5 kilograme care te chinuie de atat timp. Bine, pe cele 10 kilograme – oricum ar fi, de data asta te vei tine de treaba!

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

exercitii de aerobic pe video, aerobic de la televizor

Exercitii video de aerobic

Exercitiile video de aerobic sunt la fel de indicate ca si cele facute alaturi de un antrenor personal. Desi multi oameni cumpara casete video cu exercitii de aerobic, multi uita de ele si le lasa sa cada prada prafului. Ei nu le folosesc la nimic. Vrei sa stii de ce fac exercitiile video de aerobic minuni la unele dintre noi si la alte femei nu au niciun efect...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Fitness

Exercitii de fitness pentru silueta

Fitball-ul este un ajutor de nadejde in lupta c...

Fitness

Fitness pentru un sex mai bun

Avand in vedere faptul ca exercitiile cardio-va...

Tu faci diferenta!

Nu stiu cum sa scap de purici!

Marcela ne intreaba:Catelul meu are purici si n...

Tu faci diferenta!

Violenta verbala poate fi un motiv de divort?

"Violenta verbala ppate fi un motiv de div...

Newsletter elady

Moda 2018: pantofi de piele eleganti pentru femei

Modelele de pantofi cocheti sunt mereu trendy. Vezi mai jos modele de pantofi eleganti de dama din piele naturala de cea mai buna calitate de la TedShoes.ro. . Pentru ca la orice petrecere ai merge, pantofii iti completeaza si definesc tinuta de ocazie.

Vezi Galeria

Mirese si Nunti

4 sfaturi pentru achizitionarea inelului de logodna

Din multitudinea de modele de inele de logodna, cum vei sti care este cel mai potrivit pentru ea? E mult mai simplu sa iti duci la bun sfarsit misiunea, daca urmezi cateva sfaturi esentiale: