Fitness

Moda Frumusete Galerie de Moda Produse
Horoscop Mirese si Nunti Celebs & Style Posta Redactiei
Dieta Montignac Regim si Diete Fitness Sanatate
Familie Bebelusi si Copii Animale de companie Casa si Gradina Sarcina
Gastronomie Retete de Slabire
Calatorii si Vacante Cultura Divertisment Povesti
Cariera Personalitati Psihologie Societate Editorial

Va aflati in:

Articole / Fitness

Exercitii cu bicicleta eliptica

Exercitii cu bicicleta eliptica

Bicicletele eliptice implica exercitii de aerobic sau cardiovasculare. Antrenorii te pot intimida la inceput, insa odata ce te vei familiariza cu aparatele si cand vei vedea cat de usor le poti folosi, ti se vor parea distractive si le vei include in rutina ta. Pentru a incepe o sedinta plaseaza-ti picioarele in locul special creat pentru ele (pedalele)...

Comentarii: 0 |  Trimite unei prietene

exercitii de aerobic cu poze, aerobic, beneficii

Aerobic si anaerobic

Multi dintre noi au auzit cuvintele aerobic sau anaerobic, dar nu prea inteleg ce inseamna acestea. Multi asociaza aerobicul cu exercitiile de gimanstica, iar aceasta este o asociatie destul de buna pentru ca aceste exercitii nu au o intensitate foarte mare...

Comentarii: 0 |  Trimite unei prietene

alergare, jogging, cum sa fac jogging

5 "secrete" pentru alergatoarele incepatoare

Te-ai hotarat sa alergi? Poate incepi din nou dupa o perioada de pauza? Iata o lista cu sfaturi pe care Elady.ro ti le da pentru a incepe corect alergarea!1. Intinde picioarele inainte si dupa ce te apuci de treaba. Fa incalzirea corect! Intinderile sunt cele pe care nu trebuie sa le uiti ...

Comentarii: 0 |  Trimite unei prietene

fitness, sala de fitness, sala de forta, sala de forta femei, exercitii femei, sport, cardio, alergare, cardio, fitness, sanatate, slabire prin sport, alergare, jogging

Alergarea, distractie si sanatate

Nu conteaza cu ce te ocupi si ce varsta ai. Poti incepe oricand sa alergi sau sa mergi la o sala pentru a face fitness. Nu ai nevoie de instructiuni speciale sau de pregatire inainte de a-ti pune planul in aplicare. Alergarea iti va imbunatati sanatatea cardiovasculara si iti va mentine o greutate indicata. Poti alerga mai mult sau mai putin...

Comentarii: 0 |  Trimite unei prietene

cum sa ard mai multe grasimi, procesul de slabire, diete si slabire

Exercitii de aerobic

Daca vrei sa scapi de grasime, trebuie sa consumi mai multe calorii decat consumi. Si exista doua cai de a face acest lucru: sa reduci numarul caloriilor pe care le consumi sau sa maresti numarul caloriilor arse prin exercitii. Indicat ar fi sa combini toate aceste metode de slabire...

Comentarii: 0 |  Trimite unei prietene

cardio, exerciti cardio de slabire

Altfel de exercitii cardio

Ai sarbatorit de curand cu multa ciocolata, cartofi prajiti, prajiturele... dar ai luat hotararea de a slabi si acum incerci sa obtii ceea ce ti-ai propus. Esti plina de vigoare. De data aceasta chiar vrei pierde cele 5 kilograme care te chinuie de atat timp. Bine, pe cele 10 kilograme – oricum ar fi, de data asta te vei tine de treaba!

Comentarii: 0 |  Trimite unei prietene

exercitii de aerobic pe video, aerobic de la televizor

Exercitii video de aerobic

Exercitiile video de aerobic sunt la fel de indicate ca si cele facute alaturi de un antrenor personal. Desi multi oameni cumpara casete video cu exercitii de aerobic, multi uita de ele si le lasa sa cada prada prafului. Ei nu le folosesc la nimic. Vrei sa stii de ce fac exercitiile video de aerobic minuni la unele dintre noi si la alte femei nu au niciun efect...

Comentarii: 0 |  Trimite unei prietene

aerobic, exercitiu de aerobic, cum se face aerobic, foto exercitii aerobic, sala aerobic bucuresti

Exercitiile de aerobic vara

Inima ta pompeaza sange continuu. Exercitiile de aerobic cum ar fi alergarea pot produce o caldura a corpului de 10-20 de ori mai mare decat cea din timpul repaosului. Corpul tau isi regleaza temperatura prin transferarea excesului de caldura in aerul inconjurator. Insa ...

Comentarii: 0 |  Trimite unei prietene

Jogging, jogging, jogging...

Joggingul nu este numai cea mai buna cale de a pierde kilograme si a slabi in mod sanatos, ci in plus el iti intareste inima si plamanii. Poti alerga oriunde, oricand si cat timp vrei. De aceea multi sunt fanii acestui sport. Atunci cand se hotarasc asupra unui program de jogging oamenii nu stiu cum sa il inceapa, de obicei chiar inceputul fiind facut cu stangul (si nu doar la propriu!). Acest lucru face oamenii sa renunte inainte de a beneficia de efectele sale pozitive...

Comentarii: 2 |  Trimite unei prietene

Cele mai bune exercitii cardio, Cele mai eficiente exercitii cardio pentru slabire

Cele mai bune exercitii cardio

Cele mai bune exercitii cardio iti vor face placere si de aceea beneficiile vor fi maxime. Vei fi surprinsa de cat de repede te vei obisnui cu aceasta activitate fizica.Exercitiile si fitnessul sunt foarte bune pentru sanatate, insa cele mai bune exercitii cardio iti stabilesc un ritm adecvat al inimii...

Comentarii: 0 |  Trimite unei prietene

Fitness

Sportul mentine inima tanara

Activitatile fizice (exercitiile si orice forma...

Fitness

Exercitii de fitness pentru silueta

Fitball-ul este un ajutor de nadejde in lupta c...

Celebs & Style

Keanu Reeves, omul spiritual

Un actor de Hollywood care si-a donat cea mai ...

Regim si Diete

Sfaturi simple pentru a ramane slaba, frumoasa si sanatoasa

In lumea moderna de astazi se pune un mare acce...

Regim si Diete

8 reguli ca sa scapi de kilogramele in plus

Ai vrea sa slabesti, dar daca s-ar putea intr-u...

Newsletter elady

Rochii de mireaa pentru plinute modele 2017 de la Anne Barge

Rochii de mireaa pentru plinute modele 2017 de la Anne Barge

Vezi Galeria

Mirese si Nunti

Rochii de mireasa de la Best Bride - alegerea perfecta!

Ziua nuntii este momentul zero, in care femeile poarta o rochie unica, special aleasa pentru nunta. Rochia de mireasa este in centrul atentiei pe tot parcursul ceremoniei, este un simbol imaculat al puritatii si al sinceritatii sentimentelor.

Fii la curent cu ultimele noutati.
Inscrie-te in newsletter pentru a primi informatii despre ultimele articole aparute!
Nume
Adresa de email
Introduceti codul afisat in imaginea din partea stanga:
Inscrie-te la alertele eLady pentru a afla noutatile imediat ce acestea au aparut!
Adresa de email
Nume
Animale de companie
Bebelusi si Copii
Calatorii si Vacante
Cariera
Casa si Gradina
Celebs & Style
Cultura
Dieta Montignac
Divertisment
Editorial
Familie
Fitness
Frumusete
Gastronomie
Horoscop
Mirese si Nunti
Moda
Personalitati
Povesti
Produse
Psihologie
Regim si Diete
Relatii & Sex
Retete de slabire
Sanatate
Sarcina
Societate
inchide
Fii la curent cu ultimele noutati.
Inscrie-te in newsletter pentru a primi informatii despre ultimele articole aparute!