Va aflati in:

Articole / Fitness

Cum sa te tii de fitness

Cum sa te tii de fitness

Printre planurile de anul acesta, ti-ai propus sa te apuci serios de fitness, nu-i asa? Dar si anul trecut a fost la fel! Pentru a nu bate pasul pe loc, iti propun sa identifici si sa gasesti solutii pentru obstacolele pe care le intalnesti in programul tau de antrenament.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

pregatirea_fizica_pentru_sporturile_de_iarna_400

Pregatirea fizica pentru sporturile de iarna

Sarbatorile de iarna se apropie si odata cu ele vacanta bine-meritata. Astfel ne vom indrepta care-incotro spre munte, partii si cabane. Asa cum stii deja, sporturile de iarna pot fi extrem de benefice! Exista insa si un impediment intalnit de cei ce nu sunt intr-o forma fizica ce se poate supune solicitarilor...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Sportul mentine inima tanara

Sportul mentine inima tanara

Activitatile fizice (exercitiile si orice forma de miscare) ne ajuta sa ne simtim mai bine, sa ne relaxam, sa capatam mai multa energie, sa fim mai veseli si sa ne oxigenam sangele.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Autoaparare in stil Krav-Maga

Autoaparare in stil Krav-Maga

Cei care sunt pasionati de artele martiale au auzit cu siguranta de Krav-Maga. Dar pentru foarte multi dintre noi sunt doua cuvinte necunoscute. Pe scurt, este vorba de un sistem de autoaparare care este considerat foarte eficient si, in plus, poate fi invatat de oricine, de la copii pana la adulti, indiferent de sex, pregatire fizica sau cunostinte legate de artele martiale.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Sportul arde calorii si iti imbunatateste sanatatea

Sportul arde calorii si iti imbunatateste sanatatea

Slabitul este o chestiune serioasa, dar nu este cazul sa exagerezi! Daca te concentrezi prea mult asupra slabitului poti ajunge in situatia in care vei pierde contactul cu propriul corp, singurul care te poate ajuta sa intelegi de ce ai nevoie.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

modeleazati_corpul_in_4_pasi_ca_jessica_biel_400

Modeleaza-ti corpul in 4 pasi, ca Jessica Biel!

Jessica Biel este una dintre actritele de la Hollywood cu cele mai frumos corpuri. Spre deosebire de alte vedete care tin diverse cure de slabire pentru a arata perfect sau apeleaza la chirurgia plastica, Jessica Biel se bazeaza doar pe sport. Mult sport! Imaginile cu Jessica Biel in costum de baie ne impresioneaza si pe noi femeile. Este destul de usor sa-ti imaginezi ce efect are asupra barbatilor. Tocmai pentru ca este intr-o forma extraordinara, cred ca poate fi si un exemplu bun, care trebuie urmat de noi toate.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Grasimea de pe abdomen

Grasimea de pe abdomen

Oamenii cu un indice de masa corporala normal nu isi fac de obicei probleme. Insa grasimile se pot depune in diverse zone ale corpului, in mod inegal. Cea mai neplacuta e grasimea acumulata pe abdomen si in jurul taliei.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Secrete de fitness de la antrenorul vedetelor

Secrete de fitness de la antrenorul vedetelor

Urmatorul program de modelare a siluetei a fost creat de Harley Pasternak, omul responsabil de silueta unei liste atat de lungi de  cu nume de staruri care arata superb, ca te-ai plictisi citind-o. Iti dam doar cateva nume: Amanda Seyfried, Alicia Keys, Lady Gaga, Kim Kardashian, Kanye West, Megan Fox, Robert Pattinson, Natalie Portman, Miley Cyrus...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

22 de modalitati sa arzi 300 de calorii

22 de modalitati sa arzi 300 de calorii

Te chinuiesti de ceva timp sa slabesti sau sa te mentii in forma? Vara asta torida ti-a mai taiat din entuziasm si nu mai ai chef de nimic? Caldura ti se pare insuportabila si consideri ca traspiri suficient intr-o zi incat sa nu mai fie nevoie de exercitii suplimentare? Nu vreau sa te supun vreunui chin inutil, asa ca am gasit cateva metode prin care poti arde cu usurinta 300 de calorii pe zi.

  Comentarii: 1   |    Trimite unei prietene

Care este ora potrivita pentru fitness?

Care este ora potrivita pentru fitness?

Stii care este cea mai potrivita perioada a zilei sa faci fitness?  Are vreo importanta perioada zilei cand faci exercitii? In primul rand sa stii ca, la fel ca si pentru nutritie sau wellness, sunt o multime de zvonuri care circula legat de ce si cum e bine sa faci, dar evident nu toate sunt adevarate.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Fitness

7 pasi pentru o silueta perfecta

Afla care sunt cei mai buni pasi catre o siluet...

Fitness

Alergare vs mersul pe jos: Care este cea mai buna alegere?

Cand vine vorba de mersul pe jos sau de a alerg...

Celebs & Style

Top 5 religii in voga la Hollywood

Iisus sau Allah, Buddha sau Shiva? Cine a spus ...

Celebs & Style

Drew Barrymore va reunta la actorie

Drew Barrymore va reunta la actorie pentru o p...

Celebs & Style

Premiile OSCAR 2015

Premiile OSCAR 2015: In aceasta noapte va avea ...

Newsletter elady

Mirese si Nunti

Cum sa iti ceri iubita in casatorie in Ajunul Craciunului

Ajunul Craciunului e un moment pentru oameni sa primeasca cadouri care nu sunt foarte romantice. Cu toate acestea, pentru altii care traiesc povesti de dragoste, Ajunul Craciunului poate fi romantic. Daca vrei sa iti ceri de sotie iubita de Sarbatori, atunci trebuie sa citesti acest material.