Va aflati in:

Articole / Fitness

Secrete de fitness de la antrenorii vedetelor

Secrete de fitness de la antrenorii vedetelor

Te intrebi cum reusesc vedetele sa arate atat de bine pe covorul rosu? Pe langa faptul ca trudesc in sala de fitness ore in sir, aceste femei invidiate isi platesc instructorul sa le supravegheze si sa le motiveze! Pentru un corp asa cum ti-ai dorit, imprumuta secretele de fitness de la cei in care au incredere vedetele!

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Exercitii de fitness pentru silueta

Exercitii de fitness pentru silueta

Fitball-ul este un ajutor de nadejde in lupta cu kilogramele in plus si pentru mentinerea siluetei tale. Exercitiile executate pe mingea de fitness sau cu ganterele sunt solicitante si amuzante in acelasi timp. Poti antrena toate grupele musculare si-ti poti imbunatati echilibrul! Iata cateva exercitii care pot constitui antrenamentul tau zilnic.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

8 sfaturi de top pentru o silueta de invidiat

8 sfaturi de top pentru o silueta de invidiat

Afla care sunt cei mai buni pasi catre o silueta si forma fizica de invidiat. Pe langa dieta, sau programele de la saloanele SPA, miscarea nu poate lipsi dintr-un program de slabit.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Corectarea defectelor fizice prin sport

Corectarea defectelor fizice prin sport

Ai vrea sa te duci la o sala de intretinere corporala, dar nu stii cat de mult te va ajuta sportul sa-ti corectez defectele: mainile foarte subtiri, picioarele in forma de paranteza si spatele curbat. "Defectele" despre care vorbesti pot fi mascate; corectate este mai greu pe cale naturala, fara o interventie chirurgicala.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Stretching la birou

Stretching la birou

De cate ori nu ai simti nevoia sa faci un pic de miscare, chiar si la birou, chiar atunci cand probleme urgente te tin imobilizata pe scaun ore in sir... Iata ce-ti propunem: Stretching la birou!

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

7 pasi pentru o silueta perfecta

7 pasi pentru o silueta perfecta

Afla care sunt cei mai buni pasi catre o silueta si forma fizica de invidiat. Pe langa dieta, programele de la saloanele SPA, miscarea nu poate lipsi dintr-un program de slabit.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

de_ce_merita_sa_faci_pilates_400

De ce merita sa faci Pilates

Pilates este un sistem de exercitii fizice, care lucreaza musculatura in profunzime cat si cea periferica, exercitii care solicita corpul, mintea si respiratia. Obiectivul exerciitilor Pilates este obtinerea unui echilibru muscular, cresterea controlului, a fortei si a flexibilitatii corpului, protejand articulatiile si spatele, senzatie de energie insotita de una de relaxare, de diminuare a stresului.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

3 exericitii simple pentru un fund ferm si bombat

3 exercitii simple pentru un fund ferm si bombat

Vrei si tu un fund ferm, bombat? Dar cum sa-ti ridici rapid posteriorul? Daca vei face exercitiile de mai jos zilnic, timp de 10-15 minute vei fi surprinsa sa vezi rezultatele dupa doar cateva antrenamente. In plus scapi si de celulita! Iti propunem 3 exercitii foarte eficiente pentru un fund mai ferm!

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

programul_de_jogging_pentu_o_luna_400

Programul de jogging pentru o luna

Incalta-ti pantofii de sport, leaga-ti cu nadejde sireturile! Incepand de azi, vei face cel mai bun lucru posibil pentru silueta, inima, plamanii si starea ta de spirit: vei alerga! Si nu doar ca iti vei imbunatati starea e sanatate, dar vei slabi, vei arata mai supla si veti avea cu totul alta postura si alt tonus!

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

3 exercitii usoare pentru sani de adolescenta

3 exercitii usoare pentru sani de adolescenta

Oricare ar fi marimea lor, mici sau mari, sanii trebuie riguros ingrijiti pentru a mentine aspectul zvel si tonifiat in permanenta, indiferent de varsta. Sanii sunt formati din tesut adipos si glande, asezati pe masa musculara, respectiv muschii pectorali. Tonifierea bustului se obtine garantat prin antrenarea musculaturii pectoralilor, dusuri cu apa rece si mentinerea in permanenta a unei tinute cu spatele drept, umerii inapoi.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Fitness

De ce merita sa faci Pilates

Pilates este un sistem de exercitii fizice, car...

Fitness

Slabeste prin alergat

E sanatos, e gratis, e simplu! Alergatul este o...

Celebs & Style

Emma Stone si Benedict Cumberbatch intr-un nou film horror

Amatorii filmelor horror vor fi fericiti. Guill...

Sanatate

Alcoolismul

Ca să înţelegi alcoolismul treb...

Sanatate

De ce trebuie sa dormi indeajuns

Avem nevoie de somn! Acest lucru poate parea ev...

Newsletter elady

Mirese si Nunti

Sfaturi importante daca ai decis sa iti organizezi singura nunta

Cea mai frumoasa zi din viata unei femei este si evenimentul cel mai greu de organizat, pentru ca trebuie sa intruneasca atatea detalii importante. Poate parea coplesitor sa pui la punct fiecare aspect al serii in care petreci alaturi de cei dragi casatoria, insa daca nu vrei sa apelezi la un organizator cu experienta, nu iti face griji, vei putea face singura tot ce tine de...