Va aflati in:

Articole / Fitness

Exercitii pentru mobilitate articulara

Exercitii pentru mobilitate articulara

Persoanele (indiferent de varsta) cu o mobilitate articulara buna si care prezinta amplitudine, tinuta expresiva, dau senzatia de usurinta in miscare si invata mai usor exercitiile fizice. Dar cum mobilitatea scade odata cu imbatranirea organismului, este necesar sa ne dezvoltam mobilitatea in tinerete, iar ulterior sa lucram la mentinerea ei. Devenind mai mobile, vei dori mai mult sa practici exercitii de gimnastica. Te vei admira si vei descoperi cat esti de gratioasa si de feminina.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Fitness pentru un sex mai bun

Fitness pentru un sex mai bun

Avand in vedere faptul ca exercitiile cardio-vasculare imbunatatesc activitatea sexuala, eLady.ro iti propune cateva miscari mai speciale care sa-ti puna corpul in miscare. Exercitiile au scopul de a “lucra” muschii abdominali, muschii pelvisului si ai coapselor.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Cum sa scapi de aripioare cu Pilates

Cum sa scapi de aripioare cu Pilates

Ce-si doresc femeile? In materie de parti ale corpului bine definite printre primele dorinte se remarca un fund ferm conturat si coapse frumoase. Cu ajutorul exercitiilor Pilates le poti avea fara sa fii nevoita sa te duci la sala si sa tragi de fiare pana la epuizare!

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

alergare, fitness, sporturi ieftine, sporturi usoare, sporturi care te slabesc repede, sport pentru slabire, sport pentru sanatate

Joggingul, cel mai simplu sport

Practicarea joggingului imbunatateste activitatea cardiaca, intareste musculatura si anihileaza efectele stresului asupra organismului supus zilnic agresiunilor. Pentru a scapa de cateva kilograme si pentru ca greutatea sa revina la normal, dupa doar o luna de alergare sustinuta, trebuie ajutat si cu regim, cu o dieta de circa 1200 calorii.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Cum sa scapi de colaceii de pe burta,cele mai bune exercitii de slabit, cum scapi de colacei, cum sa ai un bdomen neted, fitness, exercitii pentru abdomen

Cum sa scapi de colaceii de pe burta

Daca urasti ceva ce poarta o denumire apetisanta dar arata inestetic, atunci sunt colaceii care iti ingroasa talia. Nici 600 de abdomene pe seara nu te vor ajuta sa scapi de inesteticele randuri de piele, care nu iti lasa ombilicul sa respire. Arde grasimile! Cladeste-ti musculatura!

  Comentarii: 1   |    Trimite unei prietene

Fitness la aparate

Fitness la aparate

Nevoia de miscare, de efort, de dezvoltare fizica nu trebuie sa o simtim ca pe o povara, ci ca pe o bucurie, la fel de proprie omului ca si aerul, hrana, somnul. Exercitiile fizice practicate regulat vin in ajutorul organismului, il fac sa se simta bine in aceasta perioada cand temperaturile sunt mai scazute. Nu mai sta pe ganduri, imbunatateste-ti conditia fizica incepand de azi!

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Ce boli previi cand faci sport, sportul previne osteoporoza, sportul previne cancerul, sportul si bolile de inima, de ce trebuie sa faci sport, sportul si sanatatea

Ce boli previi cand faci sport

Persoanele cu un stil de viata sanatos, care desfasoara o activitate fizica in mod constant si care au o greutate corporala apropiata de cea ideala, au un randament profesional superior celorlalte persoane de aceeasi varsta, sex si pregatire profesionala. Exercitiile fizice asigura mentinerea starii de sanatate, cat si dezvoltarea armonioasa a organismului aflat in crestere.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Slabire garantata: Tonifierea musculara, cele mai bune exercitii de slabot,cele mai eficace antrenamente pentru a slabi, exercitii pentru slabire rapida, exercitii pentru slabit repede

Slabire garantata: Tonifierea musculara

Daca nu stiai deja, afla ca tonifierea muschilor ajuta mai mult la pierderea in greutate decat exercitiile cardio. Asta da veste buna pentru ca exercitiile pentru musculatura sunt mult mai usoare si le poti face lejer la tine acasa!

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Exercitii pentru diabetici, Exercitii recomandate celor care sufera de diabet, sport p[entru diabetici, ce sport pot sa faca diabeticii, sportul si diabetul

Exercitii pentru diabetici

Chiar daca suferi de diabet, nu e cazul sa faci din asta un capat de tara! Din contra, motiveaza-te sa lupti cu boala si bucura-te de viata la fel de mult ca inainte doar ca, de acum incolo, fii un pic mai atenta… Un pic mai atenta la mancare, la exercitii, la tot ce inseamna miscare.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

fitness, cum sa arati bine intr-o luna, cum sa slabesti frumos, cum sa ai un corp tonifiat, exercitii de fitness, exercitii pentru femei, fitness pentru vedete, cum sa arati ca o vedeta

Corp de vedeta in patru saptamani

Poate ca nu o placi foarte mult pe Jennifer Lopez, dar este totusi de invidiat felul in care reuseste sa se mentina in forma si cum a reusit sa-si transforme un defect fizic intr-un mare atu. Si nu ma refer la sani! Sa fii in forma nu este atat de greu daca ai langa tine echipa de stilisti care te sfatuiesc la fiecare pas ce sa faci. Fura si tu cateva trucuri de la expertii care stau in spatele vedetelor!

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Fitness

Cum sa te tii de fitness

Printre planurile de anul acesta, ti-ai propus ...

Fitness

Joggingul, cel mai simplu sport

Practicarea joggingului imbunatateste activitat...

Celebs & Style

Sharon Osbourne a suferit o operatie de dubla mastectomie

La 10 ani dupa ce a invins cancerul de colon, S...

Editorial

Femeile invizibile

Pentru toate femeile invizibile pe care le cun...

Editorial

Viata: Instructiuni pentru idioti

Dragilor, sunt foarte nervoasa. Sunt suparata,...

Newsletter elady

Moda toamna-iarna 2017 Cacharel

Avanpremera colectiei Cacharel pentru moda toamna-iarna 2017

Vezi Galeria

Mirese si Nunti

Cum sa nu ai picioare umflate a doua zi dupa nunta

Nunta este un eveniment la care orice fata viseaza inca din copilarie. Rochia alba impresionanta, machiajul perfect, coafura impecabila, iubirea vietii la brat, familia si prietenii, ce ai mai putea sa iti doresti pentru o nunta perfecta?