Va aflati in:

Articole / Fitness

exercitii fitness in pat, exercitii de fitness pentru sezut, exercitii de fitness pentru spate, exercitii de fitness pentru abdomen plat, exercitii de fitness pentru gat, exercitii de fitness pentru umeri,exercitii de fitness pentru un spate drept

6 Exercitii numai bune de executat in pat

De abia te-ai trezit, nu avei chef de nimic, te dai cu greu jos din pat iar exercitiile fizice sunt ultimul lucru pe care l-ai face acum! eLady.ro iti propune 6 exercitii care sa te ajute sa-ti incepi ziua! Dupa cateva ore de somn te trezesti cu muschii incordati si este indicat sa te relaxezi, sa intri in forma de la primele ore ale zilei. Este bine sa incepi...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

hidratarea cand faci sport, de ce trebuie sa bei apa cand faci sport, fitness, exercitii, cum sa ramai hidratata

Hidratarea cand faci sport

Daca mergi periodic la sala sau faci alergari ori sport in aer liber si iti pui intrebarea daca este sanatos sa bei apa in timpul sedintei de fitness sau jogging, atunci vei afla in acest articol eLady.ro raspunsul si explicatiile de rigoare.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Cum iti alegi antrenorul de fitness, fitness, programe de fitness, exercitii fizice personalizate, articole despre fitness

Cum iti alegi antrenorul de fitness

Principalul obstacol care iti sta in drum cand te apuci de un program de fitness este pierderea motivatiei. Oamenii care incep un program de exercitii fizice se plictisesc rapid de aceeasi rutina. Cheia pentru succesul pe termen lung este insa pofta de a merge la sala de fitness si dorinta de a fi in forma. Daca ar trebuie sa vezi exact acelasi episod din show-ul tau favorit de televiziune in fiecare zi pentru tot restul vietii

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

exercirii pentru fund, cum sa ai un fund frumos, exercitii pentru fese, exrecitii pentru muschii fesieri, cum sa ai un fund ferm, exercitii pentru micsorarea fundului

5 Modalitati sa iti tonifiezi fundul

In mod sigur iti titlul suna aiurea, insa nimeni nu vrea sa aibe un fund mare si lasat, toate ne-am dori niste poponete mici si ferme! Asa ca iata cateva modalitati prin care ne putem tonifia fesierii fara a merge la sala!

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

10 Sfaturi ca sa pacalesti celulita, sfaturi anticelulita, cum sa scapi de celulita, sport, fitness, 10 Sfaturi ca sa pacalesti celulita, sfaturi anticelulita, cum sa scapi de celulita, sport, fitness

10 Sfaturi ca sa pacalesti celulita

Marea majoritate a femeilor sufera de pe urma ravagiilor facute de celulita. Mai multa sau mai putina, celulita este neplacuta la vedere, dar cu putina rabdare si sfaturile eLady puse in practica, o poti pacal usori. Mai ales ca vine vara si o sa vrei cu siguranta sa iti expui picioarele superbe intr-o fusta mini, nu?! Iata deci ce ai de facut! Cu rezultate garantate!

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

metabolism, slabire, sport, despre metabolsim, ce nu stiai metabolism, date despre metabolism

4 Lucruri pe care nu le stiai despre metabolism

Nu mai slabesti asa de repede pe cat o faceai in urma cu cativa ani? Tii dieta insa nu slabesti? Eim, atunci trebuie sa afli cate ceva despre metabolismul tau! Metabolismul este responsabil pentru furnizarea de energie organismului nostru, energie pe care o preia de la produsele alimentare pe care le consumam. Adesea, un metabolism lent este acuzat de excesul in greutate, dar metabolismul este un proces mult mai complex decat atat ...

  Comentarii: 1   |    Trimite unei prietene

barbie dubla, exercitii pentru barbia dubla, cum scapi de gusa, cum scapi de barbia dubla, exercitii simple pentru barbie dubla, exercitii pentru gusa, barbie dubla, exercitii pentru barbia dubla, cum scapi de gusa, cum scapi de barbia dubla, exercitii si

Scapa de barbia dubla!

Multe femei se confrunta cu problema barbiei duble si sunt de parere ca nu exista nici o modalitate de a scapa de ea, altele decat interventiile chirurgicale. Dar exista si alte solutii sa scapi de barbia dubla care nu au nevoie de cutit si nu costa nimic, decat cateva minute de exercitii zi cu zi. eLady te invata ce trebuie sa faci pentru a scapa de barbia dubla!

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

sfatru de fitness, alergat inapoi, exercitii cardio, greutati, dans pentru slabit, cum sa slabesti dansand

Sfaturi de fitness pentru slabire rapida

Sculpteaza-ti fizicul si scapa de kilogramele in plus cu cele mai bune sfaturi de fitness pentru slabire rapida. Include sfaturile elady in exercitiile tale de fitness pentru a le spori eficienta si tonifiaza-ti silueta foarte repede. Slabirea cu succes este, fara indoiala, un proces complicat

  Comentarii: 1   |    Trimite unei prietene

fitness, sanatate, exercitii, alergare, alergat

3 motive sa incepi sa practici alergarile

Ei bine, nu exista nici un alt antrenament de rutina mai eficient, mai simplu si mai ieftin decat alergatul. Tot ce-ti trebuie este o pereche buna de pantofi, un sutien care sa iti sustina bine sanii si cu siguranta, o buna motivatie. Asculta top 3 sfaturi motivationale de la eLady, sfaturi care te vor face sa vrei sa incepi sa alegi chiar acum! Nu este nevoie sa exageram cu beneficiile...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

fitness, exercitii fizice, slabire, sanatate, slabire, silueta, program slabire sanatoasa

Top 5 motive ca sa faci sport

O dieta de slabire restrictiva si dezechilibrata nu iti poate aduce de una singura aceleasi rezultate pe care le-ai putea obtine cu exercitii fizice insotite de o dieta sanatoasa. Si nu este vorba doar de felul in care arati, ci si de a fi sanatoasa. Este cunoscut faptul ca practicarea exercitiillor fizice da semnificativ mai multe rezultate decat o dieta cand este vorba de silueta...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Fitness

Secrete de fitness de la antrenorul vedetelor

Halle Berry: Are 49 de ani si arata de un milio...

Fitness

Cum sa te tii de fitness

Printre planurile de anul acesta, ti-ai propus ...

Celebs & Style

Top 5 religii in voga la Hollywood

Iisus sau Allah, Buddha sau Shiva? Cine a spus ...

Moda

Moda 2015: Cizme

Pe lista ta de cumparaturi se regasesc in momen...

Newsletter elady

Mirese si Nunti

Topul celor mai spectaculoase cereri in casatorie

Pentru multi, cererea in casatorie este cat se poate de simpla, transformandu-se chiar intr-un cliseu: un restaurant, un pahar cu sampanie, muzica buna si intrebarea de milioane. Pentru altii insa, aceste momente reprezinta oportunitatea de a-si pune mintea la contributie si de a deveni inventivi.