Va aflati in:

Articole / Fitness

Program de aerobic

Program de aerobic? Cel mai important lucru este sa lucrezi cu regularitate. Daca faci exercitii de aerobic de doua ori, o data pe luna, nu vei fi prea incantata de rezultate. Rezultate care probabil nu vor exista. Frecventa inseamna totul ...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Aerobic: Exercitii

Durata exercitiilor de aerobic este foarte importanta: cu cat lucrezi mai mult, cu atat vearde mai multe calorii si vei pierde kilograme. Cea mai eficienta metoda de a arde grasimea este sa combini exercitiile de intensitate mare cu cele de intensitate mica. Cele de intensitate mica ar trebui sa dureze cam 30-45 minute si le poti faci ...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Exercitii cardio pentru slabire

Cand grasimea corpului este oxidata in timpul unei sedinte de exercitii cardio, celula de grasime nu dispare si nici nu se muta in celula musculara, ci ramane acolo unde a fost de la inceput, sub piele. In timpul exercitiilor celula de grasime elibereaza continutul sau in sange sub forma de acizi grasi liberi ...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Exercitii pentru un posterior tonifiat

Da, poate cuvantul fund nu suna prea bine, insa sa fim serioase, toate ne-am dori un posterior bine-definit, cu o musculatura bine tonifiata. Toate am vrea sa scapa definitiv de celulita si de colaceii inestetic depusi acolo unde ar

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Tae Bo Cardio

Tae Bo Cardio cuprinde exercitii formate din exercitii de karate, miscari de box, desi metoda Tae Bo in sine nu este un alt gen de arta martiala si nici nu este menita sa se substituie exercitiilor de autoaparare ...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Exercitii Tae Bo

Tae Bo este un set de exercitii de aerobic creat de Billy Blanks, practicant de tae kwon. Tae Bo este unul dintre primele programe de “ cardio boxing” care s-a bucurat de un succes comercial deosebit ...

  Comentarii: 1   |    Trimite unei prietene

Cardio Callanetics

Nu a existat niciodata un program cu rezultate rapide care sa imbunatateasca forta, flexibilitatea si rezistenta musculara cum o fac exercitiile Callanetics. La metoda Callanetics au apelat si apeleaza persoanele care trebuie sa slabeasca sau sa isi ...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Exercitii Callanetics

Callan Pinckney a declansat o adevarata revolutie in fitness la inceputul anilor 1980 prin prezentarea metodei de fitness numita „exercitii Callanetics”. Exercitiile de fitness care poarta numele de exercitii Callanetics utilizeaza pozitii precise care „izoleaza” anumite grupe de muschi pe care ii lucreaza prin miscari mici, insa puternice. Exercitiile Callanetics tonifiaza muschii si rezultatele le poti simti intr-o ora.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

pilates

Pilates

Metoda Pilates a fost dezvoltata de Joseph H. Pilates inca din anul 1920. Pilates se constituie dintr-o serie de miscari controlate care antreneaza atat trupul cat si mintea. Pilates se aseamana din acest punct de vedere cu...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

despre yoga

Yoga

Are doar 4 litere, e usor de retinut si se poate pronunta facil in toate limbile Terrei. Cuvantul Yoga, asa simplu cum e, cuprinde in el o intreaga intelepciune milenara, mii de ani de studiu si de practica. Ei da, spun unii, si la ce ma ajuta pe mine chestia asta orientala? Yoga e buna pentru indieni si tibetani…

  Comentarii: 1   |    Trimite unei prietene

Fitness

Autoaparare in stil Krav-Maga

Cei care sunt pasionati de artele martiale au a...

Fitness

3 echipamente care te vor ajuta sa faci exercitii fizice la tine acasa

Timpul este una dintre cele mai de valoare resu...

Celebs & Style

Sandra Bullock se considera binecuvantata

Sandra Bullock a glumit la Access Hollywood ca...

Povesti

Martinel

Fiecare dintre noi a avut, in copilarie, o juc...

Povesti

Mi-ai mancat zilele! Eu nu mi-am trait viata! Vreau sa traiesc!

Indepartarea se produce incet. Marile prabusiri...

Newsletter elady

Rochii de mireasa superbe modele 2017 Amy Kuschel

Amy Kuschel propune pentru 2017 modele absolut superbe de rochii de mireasa la moda in 2017!

Vezi Galeria

Mirese si Nunti

Sfaturi importante daca ai decis sa iti organizezi singura nunta

Cea mai frumoasa zi din viata unei femei este si evenimentul cel mai greu de organizat, pentru ca trebuie sa intruneasca atatea detalii importante. Poate parea coplesitor sa pui la punct fiecare aspect al serii in care petreci alaturi de cei dragi casatoria, insa daca nu vrei sa apelezi la un organizator cu experienta, nu iti face griji, vei putea face singura tot ce tine de...