Va aflati in:

Articole / Psihologie

Cum sa iti construiesti increderea in tine

Publicat: 11.11.2014

Cum sa iti construiesti increderea in tine, cum sa fii o persoana de succes, self-esteem, cum sa fii increzatoare, cum sa ai incredere in tine, psihologie, cum sa te auto-educi


Esti multumita de tine, de ce ai realizat pana acum in viata? Esti impacata cu felul cum te percep ceilalti? Sau ti se pare ca nu are nimeni incredere in tine si acest lucru iti scade considerabil increderea in propria persoana? Invata sa te accepti asa cum esti si vei avea numai de castigat!
S-a dovedit ca este foarte important felul in care te vezi si in care propria ta persoana este perceputa de ceilalti. Acest lucru se poate observa inca din copilarie. De aceea, acceptarea propriei personae incepe inca din copilarie cand suntem influentati de parintii, rude, prietenii apropiati. Nivel de acceptare al propriei persoane este determinat, in mare parte, de cat de mult esti acceptat de persoanele din viata ta.
Este foarte important felul in care te vezi tu insati si cum te comporti fata de ceilalti. Daca nu esti prea sigura pe tine asta se vede si de multe ori va fi in dezavantajul tau. Incearca sa-ti maresti increderea in propria persoana prin a te accepta asa cum esti!
S-a dovedit stiintific ca atunci cand ai convingerea ca ceilalti au incredere in tine, parerea ta despre tine (increderea in propriile forte) creste foarte mult. De aceea, cea mai buna cale sa-ti formezi o personalitate normala, sanatoasa, pozitiva implica, in primul rand, intelegerea propriei persoane si a sentimentelor tale. Dar oare cum poti face acest lucru? Cum poti sa incerci sa te intelegi mai bine?

Cum sa iti construiesti increderea in tine: Dezvaluie o parte din tine
Un prim pas in calea cunoasterii aprofundate a sinelui poate fi dezvaluirea unui lucru care ti s-a intamplat in trecut si care nu-ti da pace, care inca te mai face sa nu ai incredere in tine. Incepe prin a dezvalui acest lucru unui prieten foarte apropiat. Vei vedea ca astfel nu vei mai fi atat de stresata. Explicatia acestui fenomen: este foarte sanatos sa poti sa te descarci in fata unei persoane si sa elimini astfel acele ganduri si sentimente negative.

Cum sa iti construiesti increderea in tine: O noua perspectiva
Partea buna a exercitiului de mai sus este ca atunci cand destainui cuiva ceea ce simti si crezi cu adevarat, poti devini tu insati constienta de gandurile si emotiile tale! Daca interlocutorul tau pur si simplu asculta ceea ce spui, fara sa zica nimic sau sa critice, ai ocazia sa constientizezi ceea ce spui si sa te vezi si dintr-o perspectiva putin diferita. Budistii numesc acest lucru “detasarea” de propria persoana.

Cum sa iti construiesti increderea in tine: Fii sincera cu tine insati!
Acum vine partea cea mai buna. Dupa ce ai trecut de dezvaluirea propriei persoane si de constientizare, ai ajuns la acceptarea de sine. Orice persoana increzatoare in ea insasi este constienta de faptul ca are parti bune si parti rele, ca orice alta fiinta umana. Odata ce ti-ai dezvoltat abilitatea de a te privi intr-un mod critic, sincer si realizezi ca nu esti perfecta, dar asa esti tu, vei incepe sa te bucuri de o reala crestere a increderii in sine, care se va vedea si in exterior.

Cum sa iti construiesti increderea in tine: Inventarul realizarilor
Un exercitiu bun pentru a-ti dezvolta nivelul acceptarii de sine implica un inventar al propriei persoane. Scopul acestui exercitiu este accentuarea partilor pozitive si minimalizarea celor negative.
Gandeste-te la abilitatile si talentele tale unice. Gaseste abilitatile centrale referitoare la lucrurile pe care le faci exceptional de bine, care si-au spus cuvantul atunci cand ai avut parte de succes profesional si/ sau personal.

Cum sa iti construiesti increderea in tine: Fii pozitiva!
Fii o persoana pozitiva! Gandeste-te la viitoarele tale posibilitati si la faptul ca potentialul tau este nelimitat. Poti sa faci tot ceea ce vrei si sa te duci oriunde vrei. Poti sa fii persoana care iti doresti sa fii. Poti sa iti propui obiective mici sau mari si sa-ti faci planuri pe care sa le urmezi pas cu pas, in mod progresiv spre atingerea obiectivelor. Nu exista obstacole in calea obiectivelor tale cu exceptia celor pe care ti le creezi singura!
Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Psihologie

Hipertiroidismul, cauza pentru depresie si anxietate

Se pare ca hipertiroidismul, in special boala B...

Psihologie

Sapte ritualuri cu care sa-ti incepi ziua

Diminețile se numără printre mom...

Celebs & Style

Grammy 2013: De ce a tipat Adele la Chris Brown

Adele a parut pentru un moment ca tipa nervoas...

Bebelusi si Copii

Alaptatul la san versus biberon

Modul in care va fi hranit bebelusul tau este o...

Newsletter elady

Mirese si Nunti

Topul celor mai spectaculoase cereri in casatorie

Pentru multi, cererea in casatorie este cat se poate de simpla, transformandu-se chiar intr-un cliseu: un restaurant, un pahar cu sampanie, muzica buna si intrebarea de milioane. Pentru altii insa, aceste momente reprezinta oportunitatea de a-si pune mintea la contributie si de a deveni inventivi.