Psihologie -> Cum sa iti construiesti increderea in tine

Moda Frumusete Galerie de Moda Produse
Horoscop Mirese si Nunti Celebs & Style Posta Redactiei
Dieta Montignac Regim si Diete Fitness Sanatate
Familie Bebelusi si Copii Animale de companie Casa si Gradina Sarcina
Gastronomie Retete de Slabire
Calatorii si Vacante Cultura Divertisment Povesti
Cariera Personalitati Psihologie Societate Editorial

Va aflati in:

Articole / Psihologie

Cum sa iti construiesti increderea in tine

Publicat: 11.11.2014

Posteaza pe:

Cum sa iti construiesti increderea in tine, cum sa fii o persoana de succes, self-esteem, cum sa fii increzatoare, cum sa ai incredere in tine, psihologie, cum sa te auto-educi


Esti multumita de tine, de ce ai realizat pana acum in viata? Esti impacata cu felul cum te percep ceilalti? Sau ti se pare ca nu are nimeni incredere in tine si acest lucru iti scade considerabil increderea in propria persoana? Invata sa te accepti asa cum esti si vei avea numai de castigat!
S-a dovedit ca este foarte important felul in care te vezi si in care propria ta persoana este perceputa de ceilalti. Acest lucru se poate observa inca din copilarie. De aceea, acceptarea propriei personae incepe inca din copilarie cand suntem influentati de parintii, rude, prietenii apropiati. Nivel de acceptare al propriei persoane este determinat, in mare parte, de cat de mult esti acceptat de persoanele din viata ta.
Este foarte important felul in care te vezi tu insati si cum te comporti fata de ceilalti. Daca nu esti prea sigura pe tine asta se vede si de multe ori va fi in dezavantajul tau. Incearca sa-ti maresti increderea in propria persoana prin a te accepta asa cum esti!
S-a dovedit stiintific ca atunci cand ai convingerea ca ceilalti au incredere in tine, parerea ta despre tine (increderea in propriile forte) creste foarte mult. De aceea, cea mai buna cale sa-ti formezi o personalitate normala, sanatoasa, pozitiva implica, in primul rand, intelegerea propriei persoane si a sentimentelor tale. Dar oare cum poti face acest lucru? Cum poti sa incerci sa te intelegi mai bine?

Cum sa iti construiesti increderea in tine: Dezvaluie o parte din tine
Un prim pas in calea cunoasterii aprofundate a sinelui poate fi dezvaluirea unui lucru care ti s-a intamplat in trecut si care nu-ti da pace, care inca te mai face sa nu ai incredere in tine. Incepe prin a dezvalui acest lucru unui prieten foarte apropiat. Vei vedea ca astfel nu vei mai fi atat de stresata. Explicatia acestui fenomen: este foarte sanatos sa poti sa te descarci in fata unei persoane si sa elimini astfel acele ganduri si sentimente negative.

Cum sa iti construiesti increderea in tine: O noua perspectiva
Partea buna a exercitiului de mai sus este ca atunci cand destainui cuiva ceea ce simti si crezi cu adevarat, poti devini tu insati constienta de gandurile si emotiile tale! Daca interlocutorul tau pur si simplu asculta ceea ce spui, fara sa zica nimic sau sa critice, ai ocazia sa constientizezi ceea ce spui si sa te vezi si dintr-o perspectiva putin diferita. Budistii numesc acest lucru “detasarea” de propria persoana.

Cum sa iti construiesti increderea in tine: Fii sincera cu tine insati!
Acum vine partea cea mai buna. Dupa ce ai trecut de dezvaluirea propriei persoane si de constientizare, ai ajuns la acceptarea de sine. Orice persoana increzatoare in ea insasi este constienta de faptul ca are parti bune si parti rele, ca orice alta fiinta umana. Odata ce ti-ai dezvoltat abilitatea de a te privi intr-un mod critic, sincer si realizezi ca nu esti perfecta, dar asa esti tu, vei incepe sa te bucuri de o reala crestere a increderii in sine, care se va vedea si in exterior.

Cum sa iti construiesti increderea in tine: Inventarul realizarilor
Un exercitiu bun pentru a-ti dezvolta nivelul acceptarii de sine implica un inventar al propriei persoane. Scopul acestui exercitiu este accentuarea partilor pozitive si minimalizarea celor negative.
Gandeste-te la abilitatile si talentele tale unice. Gaseste abilitatile centrale referitoare la lucrurile pe care le faci exceptional de bine, care si-au spus cuvantul atunci cand ai avut parte de succes profesional si/ sau personal.

Cum sa iti construiesti increderea in tine: Fii pozitiva!
Fii o persoana pozitiva! Gandeste-te la viitoarele tale posibilitati si la faptul ca potentialul tau este nelimitat. Poti sa faci tot ceea ce vrei si sa te duci oriunde vrei. Poti sa fii persoana care iti doresti sa fii. Poti sa iti propui obiective mici sau mari si sa-ti faci planuri pe care sa le urmezi pas cu pas, in mod progresiv spre atingerea obiectivelor. Nu exista obstacole in calea obiectivelor tale cu exceptia celor pe care ti le creezi singura!

Nota (5 / 5) Noteaza

Posteaza pe:

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Nume
Email (nu va fi vizibil)
Comentarii postate (0)

Psihologie

Legatura dintre o viata sociala si starea de bine

Alergi dupa ea. O prinzi de multe ori. De cele ...

Psihologie

10 trucuri pentru relaxarea ta

Am sa iti spun din start ca niciun sfat nu face...

Celebs & Style

Jennifer Aniston si George Clooney, impreuna intr-un avion privat

Poate ca acest zbor va fi mers putin mai bine....

Cultura

Peyotl, cactusul interzis

Cred ca fiecare poveste care implica plante inc...

Cultura

Legendele trandafirului

Exista in lume nenumarate legende despre apar...

Newsletter elady

Moda toamna-iarna 2017 Cacharel

Avanpremera colectiei Cacharel pentru moda toamna-iarna 2017

Vezi Galeria

Mirese si Nunti

Rochia ideala de mireasa in functie de silueta

2016 pare a fi anul casatoriilor! Cunosc 7 cupluri in acest an care se casatoresc! Evident fiecare din cele sapte femei norocoase isi cauta rochia de mireasa. Fiecare din ele viseaza la momentul perfect, la ziua in care va imbraca rochia perfecta de mireasa si va fi „printesa balului”.

Fii la curent cu ultimele noutati.
Inscrie-te in newsletter pentru a primi informatii despre ultimele articole aparute!
Nume
Adresa de email
Introduceti codul afisat in imaginea din partea stanga:
Inscrie-te la alertele eLady pentru a afla noutatile imediat ce acestea au aparut!
Adresa de email
Nume
Animale de companie
Bebelusi si Copii
Calatorii si Vacante
Cariera
Casa si Gradina
Celebs & Style
Cultura
Dieta Montignac
Divertisment
Editorial
Familie
Fitness
Frumusete
Gastronomie
Horoscop
Mirese si Nunti
Moda
Personalitati
Povesti
Produse
Psihologie
Regim si Diete
Relatii & Sex
Retete de slabire
Sanatate
Sarcina
Societate
inchide
Fii la curent cu ultimele noutati.
Inscrie-te in newsletter pentru a primi informatii despre ultimele articole aparute!