Psihologie -> Spune NU cu zambetul pe buze!

Moda Frumusete Galerie de Moda Produse
Horoscop Mirese si Nunti Celebs & Style Posta Redactiei
Dieta Montignac Regim si Diete Fitness Sanatate
Familie Bebelusi si Copii Animale de companie Casa si Gradina Sarcina
Gastronomie Retete de Slabire
Calatorii si Vacante Cultura Divertisment Povesti
Cariera Personalitati Psihologie Societate Editorial

Va aflati in:

Articole / Psihologie

Spune NU cu zambetul pe buze!

Publicat: 11.05.2016

Posteaza pe:

Spune NU cu zambetul pe buze!
Pe cand erai mica, parintii si educatorii ti-au spus ca nu e frumos sa refuzi si ca trebuie mereu sa dai dovada de solicitudine. Asa ca uneori, in anumite situatii, te simti prizoniera lui DA – din dorinta de a nu parea nepoliticoasa, accepti mereu sa renunti la propriul tau confort si sa-ti rearanjezi prioritatile in favoarea altora. Cum sa spui NU si totusi sa ramai favorita tuturor?

Vecinul de vis-a-vis te roaga sa ii plimbi cainele cat timp este el plecat. O prietena te roaga sa ii uzi florile, lucru pentru care trebuie sa mergi pana la apartamentul ei din celalalt capat al orasului. Esti numita, din oficiu, administratoarea fondului clasei de catre comitetul de parinti. Dar oare esti tu fericita acum, cand nu mai ai nicio secunda libera si pentru tine?! Sau chiar iti neglijezi indatoririle ca sa ii "ajuti" de fiecare data pe altii? Chiar ai timp pentru a face servicii tuturor?

Se prea poate sa te simti si manipulata, pentru ca cei din jur te vor “citi” imediat si vor stii ca iti este greu, daca nu imposibil, sa spui nu. Adevarul este ca de multe ori ai vrea sa spui nu, dar intervin multe motive, exterioare tie, care te fac sa spui da in final.
Esti prinsa intr-un cerc vicios: nu poti sa spui nu, pentru ca te temi ca ceilalti n-ar mai veni la tine deloc, iar ceilalti te cauta tocmai pentru ca spui mereu da...
In ultima instanta, problema este ca nu stii sa spui nu. In copilarie, voiai sa obtii aprobarea adultilor si sa le faci pe plac. Ai invatat ca, daca vrei sa ai multi prieteni si lumea sa te placa, trebuie sa spui mereu da. Altfel… toti te-ar fi aratat cu degetul si te-ar fi izolat. Nu-i asa?! NU!

Spune NU cu zambetul pe buze!
Este vremea sa faci o schimbare. Nu mai esti o fetita in cautarea aprobarii celor mari. Acum ai si tu prioritatile tale. Invata arta de a spune NU!
1. Fa o lista cu toate momentele cand ai spus da sau ai acceptat sa faci ceva saptamana trecuta, desi nu aveai chef sa faci acel lucru.
2. Gandeste-te: cine profita de disponibilitatea ta? E vorba de mai multi sau doar de o singura persoana? Ce crezi ca ii va face sa nu-ti mai ceara diverse servicii si sa profite astfel de timpul tau?
3. Defineste-ti limite stricte. Cateodata, te simti mai bine cand refuzi pe cineva. Poate ca in momentul in care aceasta persoana iti cere o favoare, tu ai de terminat o lucrare in foarte putin timp.Ai alte treburi importante pentru tine. In aceasta situatie, limita este clara: spune NU sau vei avea tu de suferit! Seful tau nu va accepta scuze pentru ca ai intarziat cu predarea lucrarii. Nu iti poti lasa treburile balta ca sa faci ceea ce prietenei tale nu ii place sa faca. Nu vrei sa iesi la shopping cu prietena ta sambata devreme? Gandeste-te ca ai nevoie de odihna, week-end-ul are doar doua zile!

Poate ca iti este frica de confruntarea deschisa. Crezi ca este mai usor sa iti sacrifici timpul tau decat sa te confrunti cu intrebarea:  “Dar de ce nu vrei sa ...?” Dar, daca cealalta persoana este rezonabila, va intelege ca refuzul tau nu este un atac personal. Si daca te pretuieste, va invata sa te respecte si nu sa se foloseasca de tine la nesfarsit!

Nota (5 / 5) Noteaza

Posteaza pe:

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Nume
Email (nu va fi vizibil)
Comentarii postate (0)

Psihologie

Stresul si mancatul compulsiv

Stresul, indispozitiile, frica, vinovatia sunt ...

Psihologie

Cum sa iti construiesti increderea in tine

Esti multumita de tine, de ce ai realizat pana ...

Celebs & Style

George Motoi a incetat din viata

George Motoi, un alt mare actor al Romaniei, a ...

Horoscop

Horoscop Chinezesc 2009: Zodia Capra

Zodia Oaie (Capra) – Horoscop Chinezesc 2...

Horoscop

Horoscop Sagetator 2013

Horoscop 2013 pentru Zodia SagetatoruluiHorosc...

Newsletter elady

Rochii de mireasa Oscar de la Renta primavara-vara 2016

Modelele de rochii de mireasa create de Oscar de la Renta pentru primavara-vara 2016 sunt pur si simplu minunate! Vezi rochii de mireasa 2016, modele Oscar de la Renta!

Vezi Galeria

Mirese si Nunti

Rochia ideala de mireasa in functie de silueta

2016 pare a fi anul casatoriilor! Cunosc 7 cupluri in acest an care se casatoresc! Evident fiecare din cele sapte femei norocoase isi cauta rochia de mireasa. Fiecare din ele viseaza la momentul perfect, la ziua in care va imbraca rochia perfecta de mireasa si va fi „printesa balului”.

Fii la curent cu ultimele noutati.
Inscrie-te in newsletter pentru a primi informatii despre ultimele articole aparute!
Nume
Adresa de email
Introduceti codul afisat in imaginea din partea stanga:
Inscrie-te la alertele eLady pentru a afla noutatile imediat ce acestea au aparut!
Adresa de email
Nume
Animale de companie
Bebelusi si Copii
Calatorii si Vacante
Cariera
Casa si Gradina
Celebs & Style
Cultura
Dieta Montignac
Divertisment
Editorial
Familie
Fitness
Frumusete
Gastronomie
Horoscop
Mirese si Nunti
Moda
Personalitati
Povesti
Produse
Psihologie
Regim si Diete
Relatii & Sex
Retete de slabire
Sanatate
Sarcina
Societate
inchide
Fii la curent cu ultimele noutati.
Inscrie-te in newsletter pentru a primi informatii despre ultimele articole aparute!