Va aflati in:

Articole / Psihologie

lucruri de facut inainte de culcare, ce sa faci pentru un somn odihitor, cum sa te pregatesti pentru a doua zi, cum sa te deconectezi, cum sa te pregatesti pentru somn

Lucruri pe care sa le faci inainte de culcare

Stim cu totii beneficiile pe care le avem daca ne trezim de dimineata- ajunge, departe, dupa cum spune un proverb foarte cunoscut. Este adevarat ca ne screste si productivitate si putem castiga daca nu apasam butonul de amanare pe ceasul desteptator. Dar exista lucruri pe care le putem face in fiecare seara inainte de a ne culca, care ne duc la maxim propria eficienta  pentru a doua zi. Oamenii de succes fac aceste lucruri in fiecare noapte.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Atac de panica, simptome Atac de panica:, cum stii ca ai un Atac de panica, cum oprim un Atac de panica, tratamente Atac de panica

Simptome si metode de a scapa de un atac de panica

Intrebarea este de unde stii daca ai un atac de panica? Si dincolo de asta, cum poti sa-ti spui ceea ce traiesti este un atac de panica si nu un simptom pentru un alt fel de afectiune, cum ar fi un accident vascular cerebral sau un atac de cord? Pentru cei care se confrunta in mod regulat atacuri, este esential sa invaete care sunt semnele unui atac de panica si sa invete cum sa depaseasca problema fara repercursiuni majore.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Cum sa devii o persoana optimista, cum sa devii o persoana optimista, cu ce ajuta optimismul, cum sa inveti sa fii optimista, optimismul se invata, invata sa devii optimist

Cum sa devii o persoana optimista

Esti tipul care vede mereu sticla pe jumatate goala? Este pesimismul modul in care vezi viata in general? Acest lucru iti poate afecta deciziile cotidiene, precum si impactul asupra sanatatii tala va fi unul major. Potrivit diferitelor surse, o dispozitie optimista fara efort te ajuta sa te recuperezi mai repede dupa boli, precum si sa eviti sa le contactezi in primul rand. Cu toate acestea, cum poate cineva deveni un optimist?  Nu e usor, dar sa exploram sase cai care ne pot face sa vedem viata in culori mai frumoase.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

De ce e bine sa tii un jurnal

De ce e bine sa tii un jurnal

Unii dintre cei mai influenti oameni din istorie au tinut jurnale detaliate ale vietilor lor. Aceste jurnale au servit pentru doua scopuri: ele sunt o inregistrare permanenta lasata posteritatii despre biografiile lor, dar au fost si o eliberare cu efect de catharsis pentru cei care le-au scris. Chiar daca nu crezi ca ai avea nevoie de asa ceva, tinerea unui jurnal are mari beneficii de care te poti bucura imediat. Iata de ce ar fi bine sa te asezi si sa scrii in mod regulat intr-un jurnal personal, pentru a-ti pune gandurile in ordine.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Femeile evolueaza, barbatii stau pe loc

Femeile evolueaza, barbatii stau pe loc

De la femeile de la cratita pentru care nu contau studiile, s-a ajuns la egalitatea dintre sexe. Cu mult timp in urma rolul femeii era clar stabilit intr-o familie. In timp ce barbatul se ocupa de situatia financiara a familiei, femeia trebuia doar sa se ingrijeasca de casa si de copii.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Spune NU cu zambetul pe buze!

Spune NU cu zambetul pe buze!

Pe cand erai mica, parintii si educatorii ti-au spus ca nu e frumos sa refuzi si ca trebuie mereu sa dai dovada de solicitudine. Asa ca uneori, in anumite situatii, te simti prizoniera lui DA – din dorinta de a nu parea nepoliticoasa, accepti mereu sa renunti la propriul tau confort si sa-ti rearanjezi prioritatile in favoarea altora. Cum sa spui NU si totusi sa ramai favorita tuturor?

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

De ce oamemii inteligenti  nu au o viata sociala activa si nu isi doresc sa interactioneze mult cu prietenii

De ce oamenii inteligenti nu au o viata sociala activa si nu isi doresc sa interactioneze mult cu prietenii

Esti o singuratica care locuieste in mediul urban dar care prefera adesea sa stea acasa cu o carte in mana in loc sa mergi la o petrecere sau intr-un club? Daca este asa, psihologii spun ca acest fapt se datoreaza faptului ca ai o inteligenta mult peste medie! Teoria "fericirea Paleo", sugereaza ca persoanele cu un IQ ridicat desi prefera sa locuiasca in orase, petrec foarte putin timp cu prietenii.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Legatura dintre o viata sociala si starea de bine

Legatura dintre o viata sociala si starea de bine

Familia si prietenii fac bine inimii, am putea spune. La figurat, dar si la propriu. Viata sociala te fereste de boli de inima. De afectiuni emotionale. Singuratatea, izolarea au efectul contrar.

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Ginsete poztiv si lumea va fi a ta

Miracolul gandirii pozitive

Realitatea ficaruia dintre noi are tendinta sa ia forma starilor si emotiilor pe care noi le exprimam. Universul nostru launtric este construit pe baza gandurilor si experientelor noastre si nu este doar o iluzie faptul ca starea sanatatii, calitatea vietii si intensitatea fericirii este conditionata direct de...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Portia ta de rasfat

Portia ta de rasfat

Stresul zilnic de la birou si agitatia cotidiana te fac sa te simti din ce in ce mai obosita si presata de probleme marunte. Si cum vacanta pare destul de departe, iar atunci cand vine, trece fara sa o simti, ia o pauza si invata sa te bucuri de timpul tau liber. Si daca nu stii cum sa faci asta, iti sugeram noi cateva trucuri simple. Ce-ar fi daca le-ai aplica, macar din cand in cand?

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Celebs & Style

A murit Mircea Albulescu

Mircea Albulescu a murit astăzi, 8 Aprilie...

Personalitati

Jensen Ackles

Jensen Ackles Ross (nascut la 1 martie 1978, i...

Personalitati

Tamara Buciuceanu-Botez

„Doamna comediei romanesti”, una di...

Newsletter elady

Mirese si Nunti

Cum sa nu ai picioare umflate a doua zi dupa nunta

Nunta este un eveniment la care orice fata viseaza inca din copilarie. Rochia alba impresionanta, machiajul perfect, coafura impecabila, iubirea vietii la brat, familia si prietenii, ce ai mai putea sa iti doresti pentru o nunta perfecta?