Va aflati in:

Articole / Regim si Diete

5 secrete de slabire ultrarapida

Publicat: 16.09.2015

5 secrete de slabire ultrarapida
In societatea noastra, atingerea scopurilor propuse in cat mai putin timp este o dovada a perseverentei si a succesului. Se poate slabi rapid cu minimum de consecinte negative sau este acesta doar un vis? Tinand cont de nevoia de a-ti pastra sanatatea, raspunsul poate fi “DA!” si in cazul tau! Iata cateva secrete care te ajuta sa slabesti in timp scurt si fara a-ti supune organismul la privatiuni si chinuri:

5 secrete de slabire ultrarapida!
1. Tine un jurnal alimentar cu tot ceea ce mananci, calculeaza totalul caloriilor pe zile si redu treptat numarul zilnic de calorii cu cate 500, pana cand ajungi la un minimum de 1000.

2. Mananca, in limita de calorii permise pe zi, produse lactate degresate, fructe si legume preparate cat mai putin, carne slaba fiarta sau la gratar. Legumele, fructele si lactatele lichide (lapte degresat, iaurt, lapte batut) iti ofera cel mai convenabil raport calorii-cantitate.

3. Supravegheaza si ajusteaza marimea portiilor. De multe ori, a-ti da seama exact de cata hrana are nevoie organsimul tau este essential ca sa slabesti, deoarece in zilele noastre portiile de mancare depasesc cu mult nevoile nutritionale reale ale corpului.

4. Consuma, pe cat posibil, hrana sub forma lichida. Obtine necesarul caloric zilnic din supe, shake-uri vitaminice de legume si fructe, iaurt, lapte etc.

5. Cel mai important secret daca vrei sa slabesti rapid si sanatos este acela de a nu pierde din vedere scopul tau final, si anume greutatea dorita. Pastreaza-ti nivelul motivatiei la cote ridicate si incapataneaza-te sa nu cedezi tentatiilor ocazionale.
Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Regim si Diete

Cum sa te lasi de fumat fara sa te ingrasi

Cum sa te lasi de fumat fara sa te ingrasi? Ca ...

Regim si Diete

7 ponturi speciale pentru o silueta perfecta!

Sa scapi de multe kilograme in putine zile inse...

Celebs & Style

George Motoi a incetat din viata

George Motoi, un alt mare actor al Romaniei, a ...

Societate

Cum sa nu mai fii invidioasa

In aceste timpuri este mai usor ca niciodata sa...

Societate

Cele mai indragite flori de catre femei

Femeile, cu precadere cele sensibile si romanti...

In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady

Mirese si Nunti

Cum sa alegi o formatie pentru nunta ta

Sunt zeci sau poate sute de formatii de nunta ce pot fi alese pentru o petrecere senzationala, insa cum puteti face alegerea potrivita in materie de muzica si distractie? Va oferim noi o sugestie: cu un strop de indrazneala si dupa o cercetare amanuntita a pietei...