Regim si Diete -> Cele mai frecvente 10 greseli in cura de slabire

Din motive mai mult sau mai putin imperative, curele de slabire sunt solutia adoptata de cele mai multe femei.
Nu intotdeauna insa aceste cure sunt urmate cum ar trebui.
De multe ori esecul se datoreaza unor greseli frecvente, aparent neinsemnate.

Iata cateva dintre ele, precum si calea corecta de urmat.

1. Nu incercati sa dati jos intr-o luna kilogramele depuse timp de un an. Nu veti reusi decat sa slabiti oganismul si sa recapatati rapid aceste kilograme de indata ce reveniti la excesele alimentare de dinainte. Mai bine incercati sa slabiti treptat si sa va schimbati obiceiurile alimentare.

2. Slabirea rapida dauneaza si pielii, ducand la pierderea elasticitatii si imbatranirea acesteia. Aveti grija la dieta pe care o urmati si incercati sa consumati 100 gr proteine pe zi pentru a pastra eleasticitatea pielii. Folositi o crema hidratanta si masati-va pielea la dus cu o manusa aspra. Salon Bellissima va ofera impachetarile Termocream care ajuta la inlaturarea toxinelor din tesuturi, asigurand elasticitatea pielii si ameliorarea aspectului de coaja de portocala.

3. Nu recurgeti la post negru si nu mancati doar o singura data pe zi. Organismul isi va face stocuri ori e cate ori ii dati ocazia, si caloriile vor ramane neconsumate cu atat mai mult cu cat masa este amanata spre sfarsitul zilei.
Mai bine aveti grija sa mancati 3 mese echilibrate pe zi si veti slabi treptat, dar sigur.

4. Numaratul caloriilor nu ajuta totdeauna. 1000 de calorii din proteine pot ajuta la pierderea kilogramelor in plus, in timp ce 900 de calorii din zaharuri agraveaza celulita. Echilibrul in alimentatie si evitarea exceselor este cheia unei diete de succes.

5. Diureticele pot afecta sanatatea rinichilor si conduc la deshidratare. Eliminarea fortata a apei din organism da doar falsa senzatie a unui kilogram in minus. Mai bine beti 2 litri de apa pe zi. Apa are efect purificator, este un diuretic natural si face minuni pentru piele.

6. Anorexicele sunt de asemenea daunatoare sanatatii.
Anorexicele fac minuni "taind" senzatia de foame, insa kilogramele revin rapid dupa incetarea tratamentului.
Solutia este mai degraba schimbarea obiceiurilor alimentare.

7. Izolarea si evitarea oricaror activitati sociale nu sunt neaparat benefice curei de slabire. De cele mai multe ori plictiseala atrage senzatia de foame. Un program organizat, disciplina si implicarea in activitati va tin ocupate si departe de frigider. Iesiti mai bine cu prietenele la un salon de infrumusetare (unele saloane, cum este Bellissima ofera chiar reduceri semnificative pentru grupurile de prietene).

8. Aveti grija la gustari, chiar si la cele sanatoase. Evitati sa rontaiti intre mese. Cele mai multe dintre dumneavoastra aleg merele ca gustare sanatoasa, uitand de cantitatea mare de zaharuri continute de acestea. 3 mere pe zi pot aduce totusi 400 de calorii. Evitati rontaitul intre mese si mai ales gustarile pe baza de zaharuri care sporesc senzatia de foame.

9. Cura de slabire nu este numai o corvoada. Cat timp este numai renuntare veti fi mereu tentate sa cedati. Din cand in cand meritati totusi cate o recompensa, ceva placut. Poate fi o mica prajitura cu fructe la 2 aptamani, o rochie noua sau mai bine un masaj relaxant la Salon Bellissima.

10. Slabirea nu presupune numai dieta. Kilogramele si celulita datorate sedentarismului nu vor ceda numai la dieta. Aveti nevoie de masaj si de miscare. Chiar daca nu aveti timp liber prea mult, nu scapati micile ocazii de a face miscare: nu luati liftul, mergeti pe jos macar 15 minute pe zi, faceti chiar si 20 abdomene dimineata (sunt doar 5 minute din viata dumnavoastra si totusi atat de benefice pentru sanatate), si faceti neaparat un abonament de electrostimulare la Salon Bellissima – nu uitati, o sedinta de electrostimulare echivaleaza cu un fitness intensiv.
Daca v-ati regasit macar intr-una din greselile enumerate, reflectati si alegeti calea corecta. Pana la urma, este doar un pas pana la silueta de invidiat!