Cum sa te simti bine in pielea ta
Publicat: 09.09.2006
Comenteaza
Print
Fiecare femeie vrea sa fie in forma, sa se simta frumoasa si sa se admire in oglinda. Insa… fara sfaturi corecte, motivatia dispare. Elady.ro te incurajeaza sa fii frumoasa si sa te simti bine in pielea ta! Incepe-ti ziua cu exercitii inainte de micul dejun si arde calorii fara prea mult efort.
Consuma mancare dietetica. Desi nu prea ne place gustul si strambam din nas cand auzim de ea, trebuie sa o alegem. Produsele cu grasime nu iti fac bine. Stai deoparte de ele!
Daca vei scoate sucul acidulat din meniu, vei fi scutita cam de 360 de calorii pe zi. Se merita, asa-i? Alege apa sau sucul de fructe!
Apa: bagheta magica te va ajuta. Bea cel putin doi litri de apa pe zi pentru a ajuta metabolismul si pentru a-ti infrumuseta pielea.
Sari peste mese? Nu ar trebui! Nu uita niciodata de o masa principala. Micul dejun spre exemplu este obligatoriu! Corpul tau pierde doar carbohidrati si apa atunci cand slabesti repede. Daca te infometezi, metabolismul va fi mai lent si astfel grasimile se vor arde mai greu. Cand te apuci de mancat, corpul incepe in primul rand sa stranga grasimi!
Mananca pentru a trai. Nu mai manca pana cand simti ca te-ai umflat ca un balon. Mananca incet si corpul tau isi va da seama cand este de ajuns.
Ai grija ce mananci. Invata alimentele cu numar mare, mijlociu si mic de calorii pentru o dieta echilibrata.
Evita grasimea si uleiurile bogate in calorii in timp ce gatesti. Cauta retete cu ingrediente sarace in calorii. Redu zaharul, sarea, siropurile, cartofii prajiti, ciocolata si dulceata.
Alcoolul nu are valoare nutritiva, insa continutul in calorii este foarte mare. Nu consuma alcool: tine la sanatatea ta!
Fii puternica! Incearca sa iti gasesti si alte hobby-uri decat mancarea. Astfel vei fi distrasa si nu vei mai fi la curent cu ultimele aparitii in materie de ciocolata.
Sursa: Elady.ro - Cum sa te simti bine in pielea ta
Nota
 (0 / 5)
|
Noteaza |
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
Cum sa te mentii supla si sanatoasa
Exista o multime de sfaturi despre cum sa obti...
Cele mai citite
Celebs & Style
Toni Tecuceanu s-a stins din viata
Actorul Toni Tecuceanu, colegul de echipa al &l...
Editorial
O prietenie de suflet
A trecut si toamna aceasta. Ultimele ei zile ...
Editorial
Pierdut bucurie
Ofer gasitorului drept recompensa, toata stima...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady
Colectia Louis Vuitton primavara-vara 2012
Colectia RTW Louis Vuitton pentru primavara-vara 2012 este, intr-adevar, ca o gura de aer proaspat. Culorile pastelate, dantela, jachetele crosetate sunt tendinte incantatoare in moda 2012.
Vezi Galeria
Mirese si Nunti
Rochii de mireasa potrivite pentru corp in forma de para
Ai soldurile mari, fundul bombat , sani nu preamari si nu vrei sa le scoti pe toate in evidenta chiar la nunta ta? Daca asta e conformatia ta, inseamna ca trupul tau are forma de para. Cum alegi rochia de mireasa perfecta pentru corp in forma de para?