Cum slabesc dupa Sarbatori
Publicat: 06.01.2009
Etichete:
Dintotdeauna, dupa Sarbatori, intram automat in panica si ne apucam sa cautam diete de slabire si sa ne intrebam obsesiv "Cum slabesc iar?" pentru ca, nu-i asa, tare am vrea sa aratam perfect si dupa ce Sarbatorile s-au terminat. Si in viziunea noastra, a femeilior, este imposibil sa arati perfect dupa Sarbatori daca nu tii macar o dieta din sutele de diete de slabit care, se presupune, te vor face sa arati ca un model... Pentru a veni in intampinarea acestor dorinte, iti rezentam cateva regimuri de slabit.
Te rugam insa sa ne crezi ca noi nu am tine asemenea diete de slabit.
Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar pentru tinerea unei diete de slabire, consultati-va obligatoriu medicul!
Dieta americana
Dieta americana garanteaza pierderea a 3-5 kg in 5 zile.
- ora 8:00 - o cafea fara zahar
- ora 10:00 - un ceai de plante neindulcit
- ora 12:00 - un triunghi de branza topita
- ora 14:00 - 1/2 cutie branza de vaci
- ora 16:00 - un pahar cu suc de rosii
- ora 18:00 - un ou fiert tare
- ora 20:00 - un iaurt dietetic
- ora 22:00 - un mar.
Dieta cu program de doua ore
Cura de slabire prevede mancatul din doua in doua ore. Se tine 4 zile si asigura pierderea a 2,5 - 4 kg. Bineinteles, cura poate fi repetata pana la obtinerea rezultatului dorit.
Prima varianta:
- ora 8:00 - 1 ceasca de cafea fara zahar
- ora 10:00 - 1 ou fiert tare
- ora 12:00 - 1 mar
- ora 14:00 - 1 felie de paine prajita + 100 g gratar
- ora 16:00 - 2 mere
- ora 18:00 - 1 suc de rosii
- ora 20:00 - 100 g branza de vaci.
A doua varianta:
- ora 8:00 si 10:00 - la fel ca mai sus
- ora 12:00 - 1 lingura de stafide sau 1 mar
- ora 14:00 - 50 g branza
- ora 16:00 - 1 mar
ora 18:00 - 1 felie de paine prajita
- ora 20:00 - 1 cana de ceai de soc fara zahar.
Dieta Marychny
Va cantariti duminica si incepand de luni, timp de 7 zile, respectati urmatorul meniu:
- Micul dejun - o ceasca de ceai amar sau cafea neagra cu putin zahar.
- Al doilea mic dejun (ora 10:00) - 40 g branza.
- Pranzul - un ou tare, 120 g carne la gratar, 20 g branza.
- Gustarea de dupa-amiaza - identica cu primul mic dejun.
- Cina (orele 19:00) - 120 g carne slaba, salata cu ulei.
- Inainte de culcare - un pahar de ceai de musetel (sunatoare).
Dupa expirarea celor 7 zile veti slabi 2-3 kilograme. Se poate relua regimul dupa doua saptamani
Dieta de slabit in patru zile
- Se pierde 1 kg pe zi.
- Prima zi: 1 l de lapte sau 2 iaurturi.
- A doua zi: 1 kg de fructe sau legume.
- A treia zi: 1 kg de cartofi fierti.
- A patra zi: 400 g carne fiarta, fara grasime.
In timpul regimului se beau multe lichide. Dupa aceste 4 zile, se poate continua cu regimul disociat (Regimul Montiagnarc).
Regim de slabire “Balerina”
- Ora 8:00 - 1 cafea.
- Ora 10:00 - 2 oua fierte
- Ora 12:00 - 1 pahar suc de rosii
- Ora 14:00 - 100 g sunca sau 1 felie paine prajita
- Ora 16:00 - 1 mar
- Ora 18:00 - 100 g branza slaba
Se slabeste 1 kg/zi.
Dieta de slabire cu bors
Dureaza 7 zile, in care se slabesc lejer 4-5 kg.
Ziua I: fructe + 1 cana bors.
Ziua II: legume + 2 cani bors.
Ziua III: legume si fructe + 3 cani bors.
Ziua IV: 3 banane + 4 cani bors.
Ziua V: carne de vita (fiarta sau gratar), rosii + 5 cani bors.
Ziua VI: carne de vita si legume + 6 cani bors.
Ziua VII: orez (decorticat) si suc de fructe natural, legume + 7 cani bors.Obligatoriu:
- Se consuma 2 l apa pe zi.
- Se exclud din alimentatie zaharul, painea si sarea.
Regimul de 1000 de calorii
- Dimineata: o chifla cu o felie de sunca sau piept de pui.
- Ora 11:00: un mar.
- Pranz: salata de legume fierte in aburi (fasole verde, conopida etc.) + un gratar din piept de pasare sau peste alb.
- Ora 16:00: un fruct.
- Seara: o ceasca de supa de legume sau mamaliga cu branza de vaci degresata si iaurt.
Dieta se tine timp de o saptamana.
Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar pentru tinerea unei diete de slabire, consultati-va obligatoriu medicul!
Sursa: Copyright©eLady.ro - Cum slabesc dupa Sarbatori
Nota
(5 / 5)
(5 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
Am nascut, alaptez si vreau sa slabesc!
Sarcina a luat sfarsit, dar nu stii cum sa impa...
Regim si Diete
7 ponturi speciale pentru o silueta perfecta!
Sa scapi de multe kilograme in putine zile inse...
Cele mai citite
Celebs & Style
Sandra Bullock se considera binecuvantata
Sandra Bullock a glumit la Access Hollywood ca...
Personalitati
Femeile frumoase din secolul al XX-lea
Desi criteriile de evaluare a frumusetii s-au...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Urmeaza sa participi la o petrecere de logodna? Iata cateva sfaturi despre tinutele pe care le poti aborda!
Petrecerea de logodna este un eveniment extrem de special atat pentru fericitul cuplu, cat si pentru cei dragi. Cand vine vorba de codul vestimentar adecvat pentru o petrecere de logodna, o ocazie de celebrare a iubirii, acesta poate varia in functie de tema...
Frumusete - Ultimele Articole
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails
- Cum sa obtii un abdomen plat: liposuctia poate fi solutia de care ai nevoie