Regim si Diete -> Cum slabesc vedetele

Cum slabesc vedetele

Publicat: 05.01.2007

retete slabire de la hollywood Cum se mentin cele mai mari vedete de la Hollywood? Iata topul celor mai bune secrete aplicate in diete de catre staruri! Sigur ca te-ai intrebat, si nu de putine ori, ce mamanca vedetele...

Pentru o dieta sanatoasa beti multa apa!
Kelly Clarkson prefera apa, ea schimbandu-si dieta cu sucuri dulci si carne de curcan cu una pe baza de multa apa. Nu va faceti griji, vedeta nu bea apa de la robinet, ci un anumit brand cu care a incheiat si un contract.

Un alt truc pentru a slabi este sa mancati cat mai des. In primul rand nu sariti peste micul dejun si incercati ca pe parcursul zilei sa luati mici gustari sanatoase!
Cand vreti sa scapati de obiceiurile proaste de alimentatie care va afecteaza silueta, o solutie este controlul portiilor care va ajuta sa nu mancati mai mult decat este necesar.
Kelly Clarkson si Kirstie Alley sunt cateva dintre vedetele care au adoptat controlul portiilor.

Fara gustari dupa 6 seara!
Una dintre vedetele incontestabile ale momentului este Oprah, care a uimit o lume intreaga cand a reusit sa slabeasca atat de mult, incat sa fie invidiata de mii de fani.
Secretul ei? Nu mananca nimic dupa ora 6 seara!

Exercitii cardio
Bineinteles daca vrei sa slabesti in timp util si sa te simti excelent trebuie sa faci miscare! Incearca sa faci si exercitii cardio. Nicole Kidman prefera sa combine inotul in bazin cu joggingul. Beyonce spune ca a pierdut aproape 7 kilograme dansand si alergand.

Pillates, Yoga sau exercitii de forta
Daca vreti sa ramaneti motivate ,luati-va o prietena sau un antrenor care sa nu va lase sa leneviti. Un exemplu este Eva Longoria care afirma ca nu se scoala din pat fara sa o ajute antrenorul ei.
Multe vedete sunt adepte ale programelor Pilates si exercitiilor Yoga, printre care Madonna, Gwyneth Paltrow si Heather Graham. Molly Sims este si ea o adepta a exercitiilor Pilates iar snack-ul ei preferat il constituie migdalele crude, care nu ingrasa si sunt bogate in proteine.
Jennifer Lopez prefera antrenamentele de forta pentru a-si tonifia corpul ei de invidiat, iar Jessica Alba face un mix intre alergat si sala de forta.

Deci pe langa ce manaca vedetele pentru a-si mentine siluetele, un program serios de exercitii fizice mai mult sau mai putin solicitante, reprezinta cheia spre un trup tonifiat si sanatos.

Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul.

Nota