Dieta Mayo
Publicat: 08.03.2006
Comenteaza
Print
Dieta Mayo este o dieta severa, foarte restrictiva si saraca in calorii, partul fiind intre 800 si 1000 de calorii pe zi. Dieta in sine dureaza doua saptamani, timp in care trebuie sa tai complet de pe lista o serie intreaga de alimente cum ar fi: grasimile, dulciurile, carbohidratii, legumele si lactatele. In schimb e voie sa consumi o cantitate mica de fructe in fiecare zi si unii ar spune ca ficatul tau va fi destul de agresat de cele 6 oua pe zi pe care trebuie sa le consumi.Acest regim de 13 zile promite modificarea si reechilibrarea metabolismului, cu conditia sa fie respectat cu sfintenie. Nu ai voie sa consumi in plus fata de cele recomandate nici macar o bomboana sau o gura de bere. In mod normal la sfarsitul curei ar trebui sa fiti mai usori cu circa 10 kilograme dar aceasta cura nu poate fi tinuta decat o data la 3 ani. Daca se incalca dieta inainte de 6 zile de la inceperea ei se impune intreruperea si reluarea dupa cel putin 6 luni. Daca nu se respecta dieta dupa mai mult de 6 zile, aceasta trebuie intrerupta si reluata doar dupa 3 luni.
Ziua 1:
Mic dejun: O ceasca de cafea + 1 cub zahar. Pranz: 2 oua fierte tari + 400 gr spanac fiert + 1 rosie. Cina: 200 gr friptura de vaca +o salata cu ulei si zeama de lamaie.
Ziua 2:
Mic dejun: O ceasca de cafea + 1 cub zahar. Pranz: 250 g sunca + o cutie de iaurt natural; Cina: 200 g friptura de vaca + salata cu ulei si zeama de lamaie.
Ziua 3:
Mic dejun: O ceasca de cafea + 1 cub de zahar + o felie de paine prajita. Pranz: 2 oua fierte tari + o felie de sunca + 1 salata. Cina: o telina fiarta + o rosie + un fruct proaspat: mar, para sau portocala.
Ziua 4:
Mic dejun: O ceasca de cafea + 1 cub zahar + o felie de paine prajita. Pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie de iaurt natural. Cina: un ou fiert tare + un morcov slab + 250 gr branza de vaci.
Ziua 5:
Mic dejun: un morcov mare ras. Pranz: 250 gr cod fiert, cu zeama de lamaie + 1 lingurita de unt. Cina: 200 gr friptura de vaca + o telina rasa.
Pagina: 1 2 3 Urmatoarea Ultima
Nota
 (0 / 5)
|
Noteaza |
Comentarii postate (8)
A - 10/01/2009
Buna .. ce inseamna 1/2 pui???
petre - 20/01/2009
o pulpa intreaga, jumatate de piept, si o aripioara.
Any - 27/01/2009
Buna, Eu am incercat sa tin dieta acum un an, insa nu am reusit. Mi s-a parut f grea, ma simteam slabita si am ajuns in spital cu carente mari de minerale. O prietena a reusit sa o duca pana la capat si a slabit 11 kg, iar dupa incetarea dietei, a continuat sa scada in greutate. A trecut deja un an jumate si greutatea ei a ramas neschimbata, nu a mai pus Kg pierdute in timpul dietei.
gabi - 17/02/2009
este o greseala in text! 6 oua pe zi?! e imposibiluitati-va in reteta. Eu acum sunt in a 5 a zi a dieteiMayo. Nu este chiar atat deingrozitoare. sper sa raman cu aceasipareresi dupa a 13a.Am mai citit peforumuri ca mare greutate e in zilelel 3 4 si 11. in ziua a 3 sepoatesa iti cam fie foame rau de tot. dar trece. astept ziua a 7
andreea - 26/04/2009
Buna,ma numesc Andreea,am 31 ani si am tinut dieta mayo inainte de paste. Pot sa va spun ca nu este chiar atat de complicat de tinut,singura problema afost ca eu nu prea mananc oua si le-am redus.de slabit am slabit 4 kg.Eu sunt multumita,desi as fi vrut sa dau vreo 7 kg jos.As vrea sa ma apuc din nou insa am inteles ca nu e bine,dar de ce? Daca stie cineva sa imi spuna si mie.Oricum merita tinuta,chiar functioneaza.
liliana - 02/08/2009
NU VA IMBATATI CU APA RECE.Am tinut-o in grup,eram trei persoane,este fffff grea.Nici unul dintre noi nu a slabit mai mult de 5 kg.Si-apoi dupa nici o luna de zile,mancat "normal" fara excese am pus totul la loc.Cred ca este cea mai mincinoasa dieta posibila.Ne gandeam cand am tinut-o ca la cat e de grea ,macar sa dea rezultate.Sperante desarte.
yoyo - 14/07/2010
pai daca te apuci de mancat ca "Joiana" dupa terminarea dietei e normal "sa pui la loc" si poti sa pui chiar si mai mult. Dupa aceasta dieta, care te ajuta practic sa slabesti fara pastile, aportul caloric zilnic nu trebuie sa depaseasca 1800 kcal. DECI?
Mirela - 21/07/2010
Pt. Liliana...depinde si de metabolism, probabil. Eu am tinut aceasta dieta acum o luna jumate si am dat jos 8 kg. De atunci nu am mai pus 100 gr. in plus si am mancat tot ce am vrut. Cand am venit din concediu ma asteptam sa fi pus cel putin 3 kg, incat mancasem "ca Joiana" tot ce e interzis , dupa cum spunea cineva mai sus. Merita tinuta si nici nu e dificila daca aveti un scop bine stabilit inainte de a o incepe. Mult succes!
Adauga un comentariu pentru acest articol.
Vezi toate comentariile
Cele mai citite
Celebs & Style
Ashton Kutcher face un ultim efort sa-si salveze casnicia
Cu mai putin de doua saptamani inainte, Demi M...
Sanatate
Cariile dentare
Cariile dentare apar atunci cand bacteriile din...
Sanatate
Mesothelioma
Mesothelioma este o forma de cancer care este ...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady
Modele tunsori de vedete
Modele tunsori de vedete
Vezi Galeria
Mirese si Nunti
Rochii de mireasa 2010
Ai hotarat ca in 2010 sa iti unesti destinul cu cel pe care-l iubesti la nebunie? Ai hotarat ca pasul cel mai important sa-l faci intr-o maniera romantica si pur si simplu, nu mai ai rabdare? eLady iti prezinta noutatile cu care anul 2010 te intampina privind alegerea celei mai frumoase si mai potrivite rochii de mireasa pentru tine ...