Dieta cu apa
Publicat: 03.06.2006
Comenteaza
Print
Dieta pe care ti-o propunem actioneaza in doua sensuri: reduce contributia caloriilor, 1400 calorii din mancarea sanatoasa pe zi si controleaza si favorizeaza eliminarea grasimilor.
In plus, dieta cu apa te poate ajuta sa drenezi toxinele in exces (este o una dintre multele diete de detoxifiere).
Deci dieta te ajuta sa sa favorizezi si disparitia celulitei!
Program: durata maxima este de o saptamana – neaparat respecta durata aceasta pentru ca dieta nu este echilibrata!
Primul mic dejun:
- 2 pahare cu apa minerala
- cafea sau o o ceasca de ceai facuta din vinifera Vitis, sparanghel sau verrucosa
- 5 felii de paine de soia cu miere
Pranz:
- 60 gr. paste
- 100 gr. curcan sau vita
- 2 felii de paine din soia
- dovlecei aromati sau pastai de fasole cu o lingura de ulei de masline
Pranz alternativ (ideal atunci cand nu poti gati)
- 120 gr. de bresaola sau prosciutto crude
- verdeata proaspata cu o lingura de ulei
- 5 felii de paine din soia
- un fruct de sezon
Gustare:
- 2 iaurturi fara zahar
Cina:
- legume (cu 2 linguri de spaghetti sau orez)
- bucati de cod sau alt peste pentru a primi necesarul de fier din carnea alba
- 2 felii de paine din soia
Reguli:
- nu manca produse coapte cum ar fi: grisinele, biscuitii, sticksurile etc.;
- nu folosi zahar, bauturi indulcite pentru ca ele favorizeaza alterarea florei interne;
- bea singura cafea;
- nu manca nici cartofi, rosii sau vinete pentru ca ele te pot “umfla”;
- nu bea lapte si nici nu manca branza.;
- foloseste doar o singura lingura de ulei de masline extravirgin;
- inainte de a merge la culcarea bea o ceasca de ceai facut din vinifera Vitis, sparanghel sau verrucosa – actiunea lor este de purificare si depurativa.
Ai unul dintre aceste simptome?! Dieta cu apa iti poate oferi multe beneficii:
- diaree sau intepaturi in stomac: intalnite des datorita alimentelor greu tolerate sau intolerabile;
- umflarea stomacului: senzatiile sunt de disconfort si este posibil ca starea sa fie datorata condimentelor sau faptului ca ai mancat prea mult;
- umflarea burtii: cea mai frecventa cauza este disbiosi, o alterare a florei interne;
- dureri abdominale: cauzate de o digestie rea si sunt insotite de gaze.
Sursa: Elady.ro - Diete pentru slabire
Nota
 (0 / 5)
|
Noteaza |
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
Regimul de imbunatatire a metabolismului
Cu siguranta fiecare dintre noi s-a intrebat ...
Cele mai citite
Celebs & Style
Sandra Bullock se considera binecuvantata
Sandra Bullock a glumit la Access Hollywood ca...
Psihologie
Cele mai usoare metode sa te calmezi
Esti ingropata in munca, iubitul tau nici maca...
Psihologie
Are vreo importanta sexul persoanei?
Unii cred ca Utopia este un loc in care sexul p...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Nunti 2009: Trenduri hot
Asemanator industriei modei, expertii in materie de nunti urmaresc ce tendinte sunt hot in 2009 si ce tendinte si-au pierdut popularitatea. Multi spun ca traditia aruncarii jartierei, si angajarea unui DJ pentru receptie nu sunt preferate de foarte multe cupluri. Iata cateva tendinte pentru nunti care prind din ce in ce mai multa...