Va aflati in:

Articole / Regim si Diete

Dieta cu fructe si legume de toamna

Publicat: 25.08.2014

Dieta cu fructe si legume de toamna,Dieta cu fructe si legume de toamna, dieta de toamna, cum sa slabesti 5 kg intr-o saptamana, cum sa slabesti cu fructe, cum sa slabesti cu legume, dieta de detoxifiere, detoxifiere de toamna, dieta pentru toamna, dieta rapida de detoxificare, detoxifierea organimului toamna


Toamna este un anotimp placut pentru ca este atat racoros cat si caldut si pentru ca are atatea bogatii. Acum ai sansa de a consuma legumele si fructele de sezon pentru a da jos cele cateva kilograme asimilate in perioada concediului sau pentru a face o detoxifiere binevenita pentru organism!
Toamna, cu toata bogatia ei, ne indeamna parca sa mancam un strugure, o gutuie, niste pere, un mar... si lista poate continua. Dar totul trebuie facut cu mare atentie, astfel incat rezultatul sa fie exact cel dorit: slabitul.

Iti propunem sa urmezi o dieta care este pe cat de simpla, pe atat de dulce si deliciosa incat nu vei considera ca faci un efort in a o urma. Trebuie sa o tii timp de 10 zile si rezultatele vor deveni vizibile prin pierderea a pana la 5 kilograme.

Regulile dupa care se tine regimul sunt urmatoarele:
Avan in vedere ca dieta se tine zece zile, in fiecare a doua zi trebuie sa consumi fructe (struguri, pere, gutui sau mere), suc de fructe natural si cate doi litri de apa plata/zi.
In celelalte cinci zile, ai liber la legume crude sau fierte, carne slaba si supa de legume.

Exista si cateva interdictii, care sunt esentiale.
In cursul celor 10 zile de dieta este necesar sa renunti la dulciuri, paine, paste, zahar, alcool si produse de patiserie. De asemenea, este recomandat sa consumi doua cani cu ceai de crusin (pe care il gasesti la plafar) cu 15 minute inainte de masa.
- Ceaiul se face din o lingura cu plante la 150 ml de apa fierbinte.
- Cura se poate prelungi la o luna daca vrei sa slabesti mai mult.

Reguli generale:
- Zilnic se bea un litru de infuzie din papadie, urzica, mesteacan (se pune cate o lingura din fiecare planta la un litru de apa, se mai poate adauga si putina miere si lamaie). Totalul de lichide consumate zilnic va depasi 2,5 litri.

- Pentru a stimula curatarea colonului se vor consuma zilnic tarate – cate o ceasca (se gasesc la plafar) – presarate peste mancare si/sau in lichide.

- Alimentatia va fi suplimentata zilnic cu capsule ce contin coenzima Q si ulei de catina (se gasesc tot la plafar), ce vor completa efectul antioxidant al fructelor si legumelor din dieta.

-  Este necesar sa faci cel putin 30 minute de miscare (chiar si mers pe jos) de 3 ori pe saptamana!

- La prepararea alimentelor se vor folosi urmatoarele ingrediente (unde si cat este cazul): ulei de masline, verdeata, suc de lamaie si condimente. Adaosul de sare va fi limitat.

- Dimineata, se poate bea, dupa preferinta, cafea sau ceai negru neindulcite sau cu indulcitor.

Nu-i asa ca am intrat intr-un anotimp plin de surprize placute? Incepe cu aceasta dieta si te vei simti reintinerita si plina de viata. Iti tin pumnii si astept sa povestesti pe forumul eLady.ro si celorlalte fete rezultatele obtinute.
Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Regim si Diete

De ce ajuta soia la slabit

Milioane de oameni cheltuie anual sume de bani ...

Regim si Diete

Planul perfect pentru slabire in 12 saptamani

Am zis ca trebuie sa incepem o viata mai sanato...

Celebs & Style

Hilary Duff si Mike Comrie divorteaza

Cantareata si actrita americana Hilary Duff di...

Retete de slabire

Salata Montignac de iarna cu piept de pui

In aceasta perioada de trecere de la iarna la p...

Retete de slabire

Bulete Monti de bacon si branza

eLady iti prezinta o gustare spectaculoasa si p...

In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady

Moda 2018: pantofi de piele eleganti pentru femei

Modelele de pantofi cocheti sunt mereu trendy. Vezi mai jos modele de pantofi eleganti de dama din piele naturala de cea mai buna calitate de la TedShoes.ro. . Pentru ca la orice petrecere ai merge, pantofii iti completeaza si definesc tinuta de ocazie.

Vezi Galeria

Mirese si Nunti

Cum sa iti ceri iubita in casatorie in Ajunul Craciunului

Ajunul Craciunului e un moment pentru oameni sa primeasca cadouri care nu sunt foarte romantice. Cu toate acestea, pentru altii care traiesc povesti de dragoste, Ajunul Craciunului poate fi romantic. Daca vrei sa iti ceri de sotie iubita de Sarbatori, atunci trebuie sa citesti acest material.