Dieta cu mancare sanatoasa
Publicat: 19.09.2006
Ziua 1
Micul dejun: cafea
Pranz: 2 oua si 1 rosie
Cina: 200g carne rosie si o salata verde
Ziua 2
Mic dejun: cafea si o felie de paine prajita
Pranz: 200g de carne rosie si o salata verde
Cina: 150 g de sunca si 1 iaurt
Ziua 3
Mic dejun: cafea si o felie de paine prajita
Pranz: o salata verde, 1 rosie, 1 mandarina sau 1 portocala
Cina: 100g de sunca, o salata de fructe si 2 oua.
Ziua 4
Mic dejun: cafea si o felie de paine prajita
Pranz: 150g de cascaval, 1 ou si 1 morcov
Cina: o salata de fructe si 1 iaurt
Ziua 5
Mic dejun: 150g de sunca si 1 bol de morcovi
Pranz: 200g de peste fiert si 1 rosie
Cina: 250g de carne rosie
Ziua 6
Mic dejun: cafea si o felie de paine prajita
Pranz: ¼ pui la cuptor si citrice
Cina: 2 oua si 1 bol de morcovi cruzi
Ziua 7
Mic dejun: cafea si o felie de paine prajita
Pranz: 200g carne rosie si citrice
Cina: tot ceea ce vrei insa nu consuma mai mult de 500 de calorii.
Dupa o saptamana repeta aceasta dieta.
Daca te gandesti sa urmezi aceasta dieta cere sfatul medicului tau inainte de a face acest lucru.
Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar pentru obtinerea unei diete de slabire, consultati-va obligatoriu medicul!
Sursa: Copyright©eLady.ro - Dieta cu mancare sanatoasa
(1 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (7)
diana - 21/03/2008
cea mai proasta dieta din cate am vazut.cum sa mananci dimineatza doar o cafea si seara sa mananci 150 g de sunca?poti sa gandesti logic si iti dai seama k e absurd.
costin - 12/09/2008
foaste absurd......exact cum spune si Diana..cum sa mananci doar o cafea dimineata....in plus eu nu consum cafea......si inca ceva..acolo unde spuneti "carne rosie" dupa parerea mea trebuia sa specificati ce fel de carne.
Ha-ha-ha - 21/01/2009
Dieta mai proasta nu am vazut... Pai mai bine bei o cana de apa dimineata, ca nu stiu cat de sanatoasa e cafeaua aia pe stomacul gol... Nu stiu nici daca toti merg la medic inainte, dar sigur dupa 2-3 saptamani ajung cu o iritatie la stimac... cel putin... Sa nu mai spun ca un sfert de pui? Pai eu nu pot manca un sfert de pui... numai pulpa poate avea 200 de grame, iti dai seama cat inseamna un sfert de pui? Si numai 3 mese pe zi? Pai nu numai ca te infometezi, dar tampesti de foame cu dieta asta... te ia de cap... Nu mai precizez ca nesanatoase sunt si oualele alea, cat colesterol bagat in omul care tine dieta... La fel cu puiul, mananci pielea, poti renunta la dieta... Am ramas muta de prostia asta... Si mi-a trecut pofta de diete sanatoase.
Laura - 06/04/2009
am urmat o dieta asemanatoare, am slabit 6 kilograme intr-o saptamana si evident k le-am pus la loc in alte 2 saptaman. asa k dieta asta e buna dak vrei sa mori de foame, sa ametesti pe strada si sa iti devina metabolismul mai lenes. in dieta tinuta de mine, mancam in jur de 400 de calorii pe zi, ceea ce e foarte putin. dietele hipocalorice trebuie tinute doar de unele persoane, dupa ce au fost la o consultatie completa la un medic nutritionist.
nicoleta - 12/09/2009
fetelor, nu kredetzi in aceasta dieta... sunt nishte idiotzenii prezentate: 1) masa de dimineata e cea mai importanta a zilei, de4ci nu trebuie de renuntat pentru ka dupa asta sa itzi fie extrem de foame seara... 2) cafeau nu este cea mai buna alegere pentru dimineatza... ash spune k ii kiar cea mai rea, mai bine un fresh sau un pahar de lapte.... shi asta doar dupa ce mam uitat numai la micul dejun... SFATUL MEU: mincatzi ekilibrat, facetzi muult sport shi dormitzi indeajuns sh nu o sa avetzi probleme ku silueta! pupici :D
Hei-rup - 12/09/2009
Nicoleta, intai ar trebui sa fii in stare sa scrii doua randuri corect si dupa aceea sa incerci sa scrii o fraza coerenta. Daca reusesti poate ai sanse sa te creada cineva.
georgiana - 22/08/2012
daca vreti sa stiti cafeaua de dimineata e buna asa reduceti o masa,nu se mai ia 3 mese cu mincare ca asa nu cred ca mai e dieta, ca de o dieta era vorba nu de felu cum se maninca.asa ca cine vrea sa o tina vaa avea bune rezultaturi
Adauga un comentariu pentru acest articol.
Vezi toate
comentariile
Regim si Diete
Cum am slabit 18 kilograme in 2 luni
De doua ori in viata am slabit intr-o perioada ...
Cele mai citite
Povesti
Confesiunile unei femei grasute: Tocul, tontul si tortul
- E ora de plecare. Mai stai?- Inca un pic, mai...
Povesti
Si-a facut un test pe internet si apoi s-a dus la doctor! Nu o sa credeti ce grozavie i s-a intamplat acestui om!
Chiombu C. Flaimuc, de 50 de ani, domiciliat in...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum alegi tinuta de nasa pentru nunta
Ti s-a propus sa fii nasa, insa nu stii ce tinuta este potrivita pentru acest eveniment? Trebuie sa ai in vedere ca nasii sunt cei mai importanti in cadrul unei nunti, dupa miri, bineinteles. Astfel, toate privirile vor fi atintite asupra ta. Iata cateva modele de rochii de seara
Frumusete - Ultimele Articole
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails
- Cum sa obtii un abdomen plat: liposuctia poate fi solutia de care ai nevoie