Dieta indicelui glicemic
Publicat: 08.08.2006
Comenteaza
Print
Despre dieta indicelui glicemicToate dietele au ca rezultat pierderea greutatii, insa de ce 95% dintre ele dau gres? Raspunsul este simplu: oamenii nu le pot urma deoarece:
- Dietele de slabire sunt prea stricte in masurarea si numararea caloriilor, gramelor, punctelor etc.
-anumite diete de slabire pun organismul in pericol.
Dieta indicelui glicemic
Rick Gallop a incercat numeroase diete de slabire si si-a imbunatatit matematica numarand calorii pana cand a descoperit dieta indicelui glicemic. Si-a dat seama ca a gasit atunci glontul cu care spulbera toate chinurile dietelor anterioare.
Realizata de doctorul David Jenkins, profesor nutritionist al Universitatii din Toronto, dieta indicelui glicemic masoara viteza cu care alimentele sunt consumate de corp pentru a se forma glucoza, sursa de energie a organismului. eLady.ro te informeaza: indicele glicemic este o alta denumire pentru index glicemic.
Alimentele cu indice glicemic mare sunt consumate repede si te fac sa cauti alt aliment, in vreme ce alimentele cu indice glicemic mic iti ofera un sentiment de saturatie pentru mai mult timp. Aceste alimente slabe cu indice glicemic mic stau la baza dietei.
Cele mai multe alimente cu indice glicemic mare sunt cele facute din faina alba din care nutrientii esentiali au fost indepartati. Contrar, alimentele cu indice mic sunt legumele, fructele, alunele, carnea de peste si lactatele slabe in grasime, care asigura o sanatate buna.
Dieta indicelui glicemic calculeaza totul pentru tine prezentandu-ti alimentele in trei categorii asemanatoare luminilor din trafic: alimente rosii pe care trebuie sa le eviti daca vrei sa pierzi kilograme, alimente galbene care trebuie consumate ocazional si alimente verzi pe care le poti consuma oricand in orice cantitate.
Pe scurt, dieta indicelui glicemic nu te va infometa. Daca poti respecta culoarea semaforului, poti urma dieta. In plus, ea nu va dauna sanatatii, ci va reduce riscul imbolnavirii (te va tine departe de bolile de inima, atacuri, diabet de tipul 2, cancer la colon si prostata).
...
Pagina: 1 2 3 4 Urmatoarea Ultima
Nota
 (0 / 5)
|
Noteaza |
Comentarii postate (0)
Cele mai citite
Celebs & Style
Meryl Streep in rolul Margaret Thatcher
Meryl Streep este o maestra in a intruchipa in ...
Animale de companie
Dermatita alergica la catei si pisici
Dermatita alergica este una dintre cele mai int...
Animale de companie
Indepartarea mirosurilor neplacute
Daca ai animale, cel mai probabil ai de-a face ...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady
Grimaldi Giardina Haute Couture
Colectia Grimaldi Giardina Haute Couture primavara-vara 2008.
Vezi Galeria
Mirese si Nunti
Rochii de mireasa potrivite daca ai sanii mari
Sanii mari au ajuns sa fie doriti mai mult de catre femei decat de catre barbati, insa expunerea lor in ziua nuntii tale nu este intotdeauna cea mai fericita idee, decat doar daca intentionezi sa fii privita "cu un ochi" de soacra si barfita de toate acele care ti-au ravnit viitorul sot, la un moment dat.