Exista dieta perfecta ?
Publicat: 08.03.2006
Comenteaza
Print
Daca ai tinut pana acum un numar mai mare sau mai mic de diete, probabil ai ajuns deja la concluzia ca nici una nu este ideala. Toate te ajuta sa slabesti, dar de obicei kilogramele pierdute cu atata truda se depun imediat la loc dupa incetarea regimului, iar in unele cazuri castigi in greutate chiar mai mult decat aveai initial.In goana nebuna dupa eliminarea kilogramleor in plus, nu mai stii ce diete sa adopti si ce pilule sau ceaiuri minune sa mai achizitionezi.
Noi am facut pentru tine un sumar al celor mai importante trucuri de care ar trebui sa tii cont atunci cand scopul tau este sa salbesti si sa iti mentii greutatea astfel obtinuta:
* nu se combina urmatoarele alimente: paine cu lactate (exceptie lapte), carne cu lactate, cartofi cu branza sau smantana
* fructele se mananca ori cu jumatate de ora inainte de masa ori la trei ore dupa (fructele se digera in 1/2 ora si restul alimentelor in 3 ore)
* se vor manca 3 mese pe zi
* se recomanda sa se bea 2-3 litri de apa pe zi
* la ora 17 se bea un ceai detoxifiant pentru ca aceasta este ora de maxima functionare a rinichilor
* incearca sa te abtii de la dulciuri, produse de patiserie si alte produse junk-food
* ultima masa de preferabil sa fie ori o supa, ori o salata bogata, mancaruri din legume
* intre mese daca va confruntati cu o foame excesiva sau pofta de dulce mancati fructe
* nu se bea apa la masa deoarece ingreuneaza digestia chiar daca da impresia de stomac plin... eventual dupa masa sau inainte cu 10 minute minim
* sunt interzise alimentele grase prajelile
* cu 3 ore inainte de somn nu se mananca nimic, se bea apa eventual. Fructele sunt permise cu o ora inainte de somn
* ultima masa se va lua maximum in jurul orei 18. Dupa ora 17 se produce insulina mai multa ce favorizeaza depunerea grasimilor.
* De retinut! - numarul celulelor adipoase din corp sunt fixe pentru toata lumea (sau aproximativ oricum nu sunt mari difernte depinde de inaltime si alti parametri corporali). In momentul in care ne ingrasam se mareste capacitatea acestora si nu numarul lor. De aceea cand incercam diete gen yo-yo ele depoziteaza in exces incercand sa-si recupereze dimensiunea pe care au avut-o inainte si pentru ca sunt programate genetic sa se apere depoziteaza si in exces deci isi maresc volumul si mai mult...
...
Pagina: 1 2 Urmatoarea Ultima
Nota
 (0 / 5)
|
Noteaza |
Comentarii postate (0)
Cele mai citite
Celebs & Style
Christina Aguilera a fost arestata
Christina Aguilera si prietenul ei, Matt Rutler...
Produse
Sanosan: bucuria de a fi mamica
Sarcina poate fi o experienţă deosebi...
Produse
Colectia Velvet de la Dolce & Gabbana
Casa Dolce & Gabbana a creat o noua colect...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady
Modele tunsori de vedete
Modele tunsori de vedete
Vezi Galeria
Mirese si Nunti
Rochii de mireasa potrivite pentru corp in forma de para
Ai soldurile mari, fundul bombat , sani nu preamari si nu vrei sa le scoti pe toate in evidenta chiar la nunta ta? Daca asta e conformatia ta, inseamna ca trupul tau are forma de para. Cum alegi rochia de mireasa perfecta pentru corp in forma de para?