Regim si Diete -> Postul

Initial postul era tinut din motive reliogioase pentru a purifica organismul si sufletul. In ultimii ani, insa motivele religioase si-au pierdut din insemnatate pentru prea multa lume. Postul este inteles in zilele noastre si ca o modalitate de mai pierde din greutate sau de a detoxifia organismul.

Diferite forme de post
Exista diferite forme de post, in functie de consumul de cantitatea de alimente care ti se permite s-o consumati zilnic. In cadrul postului negru nu se consuma aproape nimic, pe cand in timpul postului modificat ti se permite consumul de suplimente cu proteine.

Postul negru
Cea mai stricta modalitate de a posti este postul negru. In fiecare zi se vor consuma doi sau trei litri de lichide sarace in calorii, dar care sa contina vitaminele vitale si suplimente minerale. Postul negru ar trebuie sa se tina doar cu acordul doctorului.

Postul modificat
Consumul de suplimente cu proteine este esential pentru a compensa pierederea de proteine din organism din timpul postului, precum si pentru a oferi creierului o cantitate minima de glucoza. Proteinele pot fi luate atat din medicamente suplimente, cat si din zer (nu se va consuma mai mult de un litru).

Postul dieta
Doctorul Otto Buchinger a realizat postul dieta clasic prin care a intentionat sa previna si sa trateze anumite afectiuni, precum: reumatismul sau bolile de piele. Dupa cum spune doctorul, postul dieta incepe cu o perioade de tranzitie in care se consuma: fructe, orez si legume crude. In acelasi timp, ori va trebui sa consumati o solutie de apa cu sare ori sa faceti in mod repetat clisme pentru a elibera tractul digestiv. Clismele ar trebuie repetate in mod regulat pe perioada postului. Apoi vi se permite doar sa beti sucuri din fructe sau legume sau sa consumati ceaiuri indulcite cu miere. Consumul acestor lichide va asigura organismului o cantitate mica de vitamine si minerle, precum si carbohidratii esentiali. In fiecare zi vei consuma in jur de 250 kcal.

Postul: restrictii
Postul ar trebui tinut sub atenta observatie a doctorului de catre adultii care au probleme de sanatate. Iata doar cateva dintre categoriile de persoane care nu ar trebui sa posteasca: cardiacii, batranii, copiii si adolescentii, femeile insarcinate sau cele care alapteaza si bolnavii de cancer.

Postul: evaluare
Aveti grija! Chiar si persoanele sanatoase ar trebui sa tina postul sub atenta observatie a unui medic. In timpul unei saptamani nu este indicat sa pierdeti mai mult de doua kilograme, mai ales daca nu ati mancat nimic. Aceste diete favorizeaza detonifierea muschilor. Se presupun ca postul este o modalitate de detoxifiere a organismului. Dar, din perspectiva oamenilor de stiinta este imposibil sa se realizeze o detoxifiere a organismului, deoarece procesul digestiv determina corpul sa elimine substantele nefolositoare. Inca nu a fost dovedit stiintific faptul ca postul previne sau vindeca anumite afectiuni.

Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul.
Intra si vorbeste cu noi pe forum!