Regim si Diete -> Regimul japonez

Moda Frumusete Galerie de Moda Produse
Horoscop Mirese si Nunti Celebs & Style Posta Redactiei
Dieta Montignac Regim si Diete Fitness Sanatate
Familie Bebelusi si Copii Animale de companie Casa si Gradina Sarcina
Gastronomie Retete de Slabire
Calatorii si Vacante Cultura Divertisment Povesti
Cariera Personalitati Psihologie Societate Editorial

Va aflati in:

Articole / Regim si Diete

Regimul japonez

Publicat: 12.05.2016

Posteaza pe:

Regimul japonez
Femeile japoneze au ceva aparte care te face sa vrei sa fii in locul lor. Slabute, frumoase, finute, japonezele parca sunt desprinse din file de poveste sau din tablouri ireal de frumoase. Desi secretul lor nu a fost niciodata unul bine pazit, cu greu a putut fi adoptat de catre europeni sau occidentalii.

Este foarte adevarat ca dieta japoneza este una dintre cele mai sanatoase din lume, dar nu este deloc usor de tinut. Ceaiul verde, pestele si legumele par a fi alimentele de baza in stilul de viata japonez. Incorporeaza si tu cateva din principiile de mai jos in viata de zi cu zi si vei fi mai sanatoasa, mai frumoasa si poate chiar mai supla.

1. Mananca mai multe tipuri de mancare la o singura masa, dar ai grija ca portiile sa fie mai mici. Astfel, in loc de o singura farfurie imensa de paste, alege mai multe feluri de mancare (ex: o salata, peste la cuptor, o portie de orez).

2. Japonezii gatesc foarte light, dar pentru a da savoare mancarii ei folosesc dashi (un lichid folosit ca baza pentru supe, sosuri si care se face din oase, peste, cereale sau legume fierte si strecurate astfel incat sa ramana doar savuroasa zeama).

3. In loc de clasica paine alba, japonezii mananca putin orez. Spre deosebire de paine care contine zahar, orezul este mai sanatos. Mai este insa si painea neagra cu cereale care este la fel de buna ca orezul.

4. Micul dejun este extrem de important, el fiind in proportii la fel de mari ca o cina sau un pranz foarte hranitor. Printre mancarurile de baza la micul dejun se numara: pestele, orezul sau supa miso (specialitate japoneza) .

5. Si cum un pic de dulce nu strica niciodata, japonezii mananca deserturi/dulciuri, dar nu foarte des si in cantitati mici. Iar deserturile lor nu sunt niciodata exagerat de dulci.

6. Mersul pe jos face bine! Da, sunt sigura ca deja stiai asta, dar o pui si in practica? Poate ca tu nu, dar iate ca japonezii merg foarte mult pe jos. O alternativa la mersul pe jos o reprezinta mersul pe bicicleta, care nu este vazut ca o forma de face exercitii cat ca o parte perfect integrata in viata de zi cu zi, un mijloc de deplasare raspandit si accesibil.

7. Alimentele de baza in stilul de viata japonez sunt: peste, legume, orez, soia, taitei, ceai si fructe.

8. Prima impresie conteaza chiar si atunci cand vine vorba mancare. Asa se explica de ce atunci cand vine vorba de masa, japonezii aranjeaza totul pana in cele mai mici detalii, alegand cu atentie seturi de farfurii de diferite forme, pe care aranjeaza mancarea intr-o zi obisnuita.

9. Mai am sa-ti dau un ultim sfat pe care japonezele se pare ca il respecta: nu manca mai mult decat poti! Cand simti ca esti satula in proportie de 80%, opreste-te.

Nota (5 / 5) Noteaza

Posteaza pe:

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Nume
Email (nu va fi vizibil)
Comentarii postate (0)

Regim si Diete

10 trucuri pentru suplete de Sarbatori

Craciunul si Anul Nou inseamna bucurie, lumina,...

Regim si Diete

5 secrete de slabire ultrarapida

In societatea noastra, atingerea scopurilor pro...

Celebs & Style

Grammy 2013: De ce a tipat Adele la Chris Brown

Adele a parut pentru un moment ca tipa nervoas...

Mirese si Nunti

Coafuri mirese: par mediu

Cand vorbim despre coafuri de nunta, niciodata ...

Mirese si Nunti

Rochia de mireasa, intre alb si negru si culorile curcubeului

“Eu nu-mi pot imagina o rochie de mireasa...

In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady

Rochii de mireasa 2017, modele Amsale

Modele Amsale de rochii de mireasa 2017.

Vezi Galeria

Mirese si Nunti

Cum sa ai o nunta de vis fara sa faci datorii!

In conditiile in care nu dispui intotdeauna de bugetul necesar pentru a organiza o nunta ca in filme, nu este nici pe departe cazul sa te intristezi… cu putina imaginatie si spirit organizatoric, poti avea cea mai originala si mai stilata nunta!Nu iti incepe casnicia cu datorii ramase de la organizarea nuntii. Iata cum sa eviti situatia in care dai enorm de multi bani pe lucruri scumpe care nu iti plac cu adevarat!

Fii la curent cu ultimele noutati.
Inscrie-te in newsletter pentru a primi informatii despre ultimele articole aparute!
Nume
Adresa de email
Introduceti codul afisat in imaginea din partea stanga:
Inscrie-te la alertele eLady pentru a afla noutatile imediat ce acestea au aparut!
Adresa de email
Nume
Animale de companie
Bebelusi si Copii
Calatorii si Vacante
Cariera
Casa si Gradina
Celebs & Style
Cultura
Dieta Montignac
Divertisment
Editorial
Familie
Fitness
Frumusete
Gastronomie
Horoscop
Mirese si Nunti
Moda
Personalitati
Povesti
Produse
Psihologie
Regim si Diete
Relatii & Sex
Retete de slabire
Sanatate
Sarcina
Societate
inchide
Fii la curent cu ultimele noutati.
Inscrie-te in newsletter pentru a primi informatii despre ultimele articole aparute!