Regim si Diete -> Sfaturi de luat in seama cand te-ai hotarat sa slabesti

Moda Frumusete Galerie de Moda Produse
Horoscop Mirese si Nunti Celebs & Style Posta Redactiei
Dieta Montignac Regim si Diete Fitness Sanatate
Familie Bebelusi si Copii Animale de companie Casa si Gradina Sarcina
Gastronomie Retete de Slabire
Calatorii si Vacante Cultura Divertisment Povesti
Cariera Personalitati Psihologie Societate Editorial

Va aflati in:

Articole / Regim si Diete

Sfaturi de luat in seama cand te-ai hotarat sa slabesti

Publicat: 12.05.2016

Posteaza pe:

Sfaturi de luat in seama cand te-ai hotarat sa slabesti
Sa scapi de multe kilograme in putine zile inseamna sa te ingrasi apoi prin efectul Yo-Yo. Iata cum poti slabi sigur si fara infometare. Tine cont de ponturile si de sfaturile de mai jos si succesul este garantat!
Succesul unui regim de slabire depinde de imaginea pe care o ai despre tine, despre cum vrei sa devii. Multe diete esueaza pentru ca femeile isi imagineaza ca vor capata peste noapte forma de manechin, iar dupa o perioada, renunta la regim fiindca n-ar fi… eficient! Asteptarile tale trebuie sa fie realiste!  Dupa ce ai luat hotararea ca trebuie sa slabesti, nu te grabi sa urmezi o anumita dieta fara sa-ti faci un plan de bataie. Ia in calcul numarul de kilograme pe care vrei sa-l elimini, perioada in care vrei sa slabesti, dar si programul tau zilnic si (in)activitatea fizica pe care o ai. Ideal ar fi sa slabesti maximum 5-6 kilograme pe luna, frumos si armonios, fara sa te tragi la fata si sa slabesti din zona sanilor.Fa exericitii fizice pentru slabirea localizata – coapse, solduri, fese, abdomen.

Mai mult decat atat, schimba-ti regimul de viata! Daca te intorci la aceleasi obiceiuri pe care le ai acum, efortul tau de a slabi va fi inutil. Dietele severe sunt urmate de efectul Yo-Yo: arderile din corp devin mai lente, asa ca te ingrasi si mai mult decat inainte de regim!

Ai nevoie si de mici placeri. Daca pofta de a manca o prajitura invinge, risti sa renunti la regim dupa ce ai comis greseala. Daca insa ti-ai propus sa incalci regula o data pe luna, vei trece mai usor peste incident.

Orice reusita trebuie premiata. Propune-ti scopuri si ofera-ti recompense! Spre exemplu, dupa fiecare kilogram pierdut, cumpara-ti ceva dragut. Dupa ce ai trecut la un numar mai mic, innoieste-ti garderoba!

Increderea in tine este esentiala, iar pentru ca regimul sa fie eficient ai nevoie si de sustinerea celor din jur. Cere-le amicelor sa-ti ridice moralul si sarbatoreste impreuna cu ele atingerea diferitelor etape!

Nota (5 / 5) Noteaza

Posteaza pe:

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 1.

Nume
Email (nu va fi vizibil)
Comentarii postate (1)
larisa - 30/05/2016

Acum doua saptamani m-am hotarat sa fac putin efort si sa dau 5 kg jos,daca tot se apropie vara.Am cautat pe net tot felul de diete,am gasit una potrivita si care sa o pot duce la bun sfarsit pe http://elady.ro/ am slabit pana acum 2 kg,dar urmez si cateva sfaturi,tot de pe acest sait,in ceea ce priveste miscarea.Am inceput sa merg cu bicicleta zilnic,cel putin o ora.

Regim si Diete

Cum poti slabi rapid pana la Craciun

Descopera cum poti slabi rapid pana la Craciun!...

Regim si Diete

NU trebuie sa fii slabanoaga pentru a fi frumoasa!

De ceva vreme aud doar de diete! Toate vrem sa ...

Celebs & Style

4 secrete de la Cameron Diaz

Frumoasa actrita de 43 de ani este o gurmanda s...

Calatorii si Vacante

Unde mergem in vacanta ?

Fie ca iti doresti sa mergi intr-o croaziera lu...

Calatorii si Vacante

Voineasa

Amplasata pe valea raului Lotru, la poalele m...

In forum despre Regim si Diete
Newsletter elady

Rochii de mireasa Oscar de la Renta primavara-vara 2016

Modelele de rochii de mireasa create de Oscar de la Renta pentru primavara-vara 2016 sunt pur si simplu minunate! Vezi rochii de mireasa 2016, modele Oscar de la Renta!

Vezi Galeria

Mirese si Nunti

Cateva lucruri despre planificarea nuntii

Pana la un punct e greu de spus si ma indoiesc ca a facut cineva o statistica pe tema asta. Dar, din experienta mea de wedding planner, am tras cateva concluzii despre implicarea mirilor si a celor apropiati in planificarea si desfasurarea nuntii.

Fii la curent cu ultimele noutati.
Inscrie-te in newsletter pentru a primi informatii despre ultimele articole aparute!
Nume
Adresa de email
Introduceti codul afisat in imaginea din partea stanga:
Inscrie-te la alertele eLady pentru a afla noutatile imediat ce acestea au aparut!
Adresa de email
Nume
Animale de companie
Bebelusi si Copii
Calatorii si Vacante
Cariera
Casa si Gradina
Celebs & Style
Cultura
Dieta Montignac
Divertisment
Editorial
Familie
Fitness
Frumusete
Gastronomie
Horoscop
Mirese si Nunti
Moda
Personalitati
Povesti
Produse
Psihologie
Regim si Diete
Relatii & Sex
Retete de slabire
Sanatate
Sarcina
Societate
inchide
Fii la curent cu ultimele noutati.
Inscrie-te in newsletter pentru a primi informatii despre ultimele articole aparute!