Va aflati in:

Articole / Sanatate

Cele mai bune remedii naturiste contra stresului

Publicat: 23.05.2017

Cele mai bune remedii naturiste contra stresului


Stresul pare sa fie principalul motiv pentru care ne imbolnavim. O serie de boli, inclusiv bolile de inima si cancerul sunt strans legate de nivelul crescut de stres la care ne supune viata pe care o ducem intr-un ritm atat de alert. Totusi, ierburile si remediile naturale pot ajuta la calmarea anxietatii si reducerea stresului intr-un mod simtitor, imbunatatindu-ne starea de sanatate.
Gasesti mai jos o lista de sfaturi care sa te ajute in situatiile tensionate, care iti creaza stari de anxietate si iti ridica nivelul de stres la cote alarmante, fara sa te folosesti de medicamente.

Cele mai bune remedii naturiste contra stresului

In primul rand, linisteste-te. Daca cititul, crosetatul, gatitul sau gradinaritul ori o alta activitate relaxanta nu te calmeaza si nu te ajuta sa dormi bine, va trebui sa incerci cateva din aceste sfaturi care iti propun metode de linistire bazate pe plante, adevarate remedii naturale pentru strari de anxietate si tesniune nervoasa.
Probabil ca nu stai la casa ca sa ai o gradina si sa poti cultiva chiar tu plantele medicinale necesare obtinerii unei stari normale de spirit, astfel incat sa poti combate anxietatea simultan in doua moduri. Insa, din fericire, exista produse anti-stres cu adevarat eficace pe care le poti obtine fara... stres suplimentar! Insomnia este adesea provocata de stres sau anxietate; mai mult, insomnia poate duce la anxietate si sstres pentru ca organismul tau nu beneficiaza de destul somn care sa il refaca. Un proverb irlandez spune ca “un ras bun si un somn lung sunt cele mai bune tratamente din cartea doctorului". Un motiv suplimentar ca sa includem mai jos si cateva remedii naturale contra starilor de insomnie. Gasesti mai jos cele mai bune produse antistres!

Ceaiurile de plante, adevarate miracole anti-stres
- Ceaiurile de lavanda, musetel, busuioc, maghiran, salvie, roinita si tei ajuta la usurarea stresului. Utilizati un plic de ceai pentru fiecare cana.
- Un ceai de flori de tei este considerat relaxant in stari de nervozitate, anxietate si stres si este de mare ajutor in inducerea somnului, de asemenea.
- Pentru insomnie, beti ceai de menta. Actioneaza ca un sedativ usor, calmeaza nervii si ajuta sa adormi mai usor. Tot asa, se prepara dintr-un plic sau din 2 lingurite de planta uscata pentru o cana de apa fiarta.
- Bea ceai de rozmarin pentru a atenua melancolia sau depresia.
- Ceaiul roinita este un ajutor natural pentru somn, sub forma de infuzii.
- Tabletele antistres care au in compozitie sunatoare, ginseng, passiflora, lavanda (levantica), soc, tei si alte plante cunoscute din antichitate pentru efectele lor benefice si de relaxare sunt de un real ajutor in perioadele in care stresul si anxietatea iti fac viata un chin.

Alte metode de relaxare si combatere a stresului
- Maseaza-ti tamplele
cu ulei de lavanda (levantica).
-
O baie calda cu cateva picaturi de ulei esential de lavanda te ajuta sa adormi mai repede.
- O lampa de aromaterapie pe care sa o tii si sa o folosesti in dormitor este de asemeni de mare ajutor.
- P
entru un masaj relaxant al corpului, foloseste uleiuri de masaj cu uleiuri din plantele mai sus amintite.
- Ia suplimente de magneziu organic, mineral care ajuta la combaterea stresului si la sustinerea bunei functionari a organelor interne si a intregului organism mai ales in perioade de stres si solicitari nervoase.


Cum sa alungi anxietata si stresul inainte de culcare
- Pune
lavanda in dulapul pentru lenjerie pentru a-ti inmiresma lenjeria de pat cu aceasta planta cu un efect usor narcotic.
- Incearca
sa pui cateva picaturi de ulei de lavanda pe un tampon de bumbac si miroase-l tinand ochii inchisi.
- Incearca sa iti golesti mintea de orice sentimente negative, gandindu-te la amintiri si momente placute din viata ta.

Nota
: Daca esti gravida sau alaptezi ori esti alergica la anumite plante, consulta-ti medicul pentru a primi cele mai bune recomandari.

Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Sanatate

Boala Lyme: simptome si urmari

In ultima vreme auzim din ce in ce mai frecvent...

Sanatate

Beneficiile ceaiurilor medicinale

Cu siguranta ca te-ai surprins pregatindu-ti o ...

Celebs & Style

Zooey Deschanel a divortat de Ben Gibbard

Zooey Deschanel a depus actele de divort cu Be...

Psihologie

De la ce varsta sa fii singura este o problema?

Desi traim intr-o lume moderna, in care statutu...

Psihologie

Sapte ritualuri cu care sa-ti incepi ziua

Diminețile se numără printre mom...

Newsletter elady

Mirese si Nunti

Cum sa nu ai picioare umflate a doua zi dupa nunta

Nunta este un eveniment la care orice fata viseaza inca din copilarie. Rochia alba impresionanta, machiajul perfect, coafura impecabila, iubirea vietii la brat, familia si prietenii, ce ai mai putea sa iti doresti pentru o nunta perfecta?