Bineinteles, atunci cand esti insarcinata sunt multe momente in care ti se pare ca iti fuge pamantul de sub picioare de bucurie, incepand chiar cu cel in care ai aflat ca esti insarcinata! Prima ecografie, primele lovituri ale lui bebe, prima data cand cumperi ceva pentru cel mic, prima data cand afli cu aproximatie data la care vei naste si calculezi, infrigurata, zodia...

Insa azi m-am gandit sa discutam si despre ametelile mai putin placute, cele care de multe ori insotesc greturile de dimineata, despre care am vorbit deja. De fapt, chiar senzatia de ameteala poate sa creeze senzatia de greata stomacala. Insa cele mai mari probleme sunt cele intampinate cand vrei sa stai jos sau sa te ridici, ca sa nu mai spunem nimic despre faptul ca poti chiar sa cazi.
Ameteala (vertijul) poate chiar sa fie un simptom ca esti insarcinata, alaturi de greturi, pofte, senzatie de balonare si picioare umflate. Pentru unele femei, vertijul este mai puternic la inceputul sarcinii.

Cauzele ametelilor cand esti insarcinata
Cauzele ametelilor pot sa fie multiple, insa cele mai frecvente sunt dereglari ale urechii interne, migrenele suparatoare si scaderea presiunii sangvine. In cazul unei femei insarcinate, desi vertijul se poate produce practic in orice moment al sarcinii, este mai frecvent in saptamanile 19-20 de sarcina. El poate fi ori foarte puternic, ori poate fi resimtit ca o ameteala foarte usoara – ca atunci cand te ridici brusc de unde stateai.
In fapt, principala cauza a ametelilor din timpul sarcinii este cresterea nivelului hormonilor, care are ca efect relaxarea si largirea vaselor de sange. Intr-adevar, acest lucru ajuta la cresterea fluxului de sange spre bebelus, dar incetineste curgerea sangelui prin vasele tale, ceea ce face ca tensiunea sa fie mai scazuta si tu sa ai ameteli.

Atentie, daca ai vene varicoase, esti mai expusa ametelilor decat celelalte femei. In plus, vertijul se poate produce si intr-o perioada mai tarzie a sarcinii, cand stai intinsa si bebelusul poate apasa pe vena cava.

Unul din cazurile mai rare de vertij este si cel post-partum. Chiar si dupa ce ai nascut, e posibil sa simti acesta mica neplacere, mai ales daca ai si migrene frecvente sau daca cumva ai imunitatea scazuta.

Vertijul, insa, poate sa fie si un simptom al anemiei care se produce in timpul sarcinii. Daca, pe langa vertij, suferi si de oboseala cronica, buze si piele palide, batai rapide de inima, e bine sa faci un test de sange pentru a vedea daca ai anemie.

Exista multe metode prin care poti lupta cu anemia. Daca ai fost diagnosticata cu asa ceva, e bine ca, inainte sa te apuci sa iei suplimente alimentare, sa discuti in detaliu cu doctorul tau si sa iei numai ce iti prescrie el, daca iti prescrie ceva. Oricum, unii medici prescriu suplimente alimentare bazate pe fier, ca o masura de preventie.

Cum sa eviti ametelile in sarcina
In principiu, e bine sa mananci alimente cat mai bogate in fier: spanac si carne rosie, de exemplu. Nu este, insa, recomandat ficatul sau produsele din ficat. Desi este foarte bogat in fier, este de asemenea bogat in vitamina A, iar excesul de aceasta vitamina poate sa afecteze dezvoltarea bebelusului.

Fierul este util nu numai pentru tine (ajutand la transportul oxigenului in volumul suplimentar de sange produs in sarcina), ci si pentru bebe, care are nevoie sa depoziteze fier.

Chiar daca vertijul este ceva care sperie multe persoane, in principiu datorita faptului ca ai impresia ca nu mai ai control asupra corpului tau, e bine de stiut ca este o manifestare fireasca a unei sarcini. Totusi, recomandarea eLady este sa vorbesti cu doctorul tau despre tot ce te ingrijoreaza si sa-i spui daca perioadele de vertij sunt foarte dese sau daca episoadele sunt destul de puternice.

Nu e bine sa ignori niciun simptom care ti se pare ciudat si nici o stare de disconfort fizic, daca esti insarcinata. Daca ai aflat ca o sa ai un copil si inca nu ai suferit de ameteli, tot e bine ca alimentatia ta sa contina, asa cum spuneam mai sus, alimente bogate in fier, pentru a preveni situatiile neplacute ce pot sa apara. O alimentatie adecvata te poate scuti de multe probleme.
Iti urez sa ai parte de senzatia ca-ti fuge pamantul de sub picioare numai pentru situatii de bucurie extrema!