Greturile matinale sunt o mare problema cand esti gravida. Nu doar ca provoaca disconfort, insa voma iti afecteaza si dantura, si starea generala pe durata intregii zile. Greturile matinale ale gravidiei nu pot fi tratate cu medicamente, pentru ca stim cum sta treaba cu medicamentele si sarcina. Greturile de dimineata sunt legate de sarcina, insa pot fi combatute cu cateva metode simple daca urmezi sfaturile eLady.

Ghimbirul te ajuta sa combati greturile cand esti gravida
Este dovedit faptul ca ghimbirul este foarte eficace in tratamentul greturilor matinale ale grevidei. Bea ceai de ghimbit, limonada cu ghimbir, foloseste-l in mancaruri. Nu doar ca ghimbirul reduce greata, insa si te face sa vomiti mai putin.

Mananca regulat pentru a scapa de greturile din sarcina
Daca esti gravida si nu mananci regulat, acest lucru iti poate provoca greturi. Mananca ori de cate ori simti ca iti este foame, chiar si intre mese. Mananca si uita de diete, sarcina nu este timpul in care sa vrei sa slabesti. Mananca tot ce iti place si te face sa te simti bine. Chiar daca dimineata o sa poti manca doar paine prajita si paine in prima perioada a sarcinii, nu iti fa griji, ai timp sa recuperezi si sa iti imbogatesti dieta de indata ce treci de pragul critic al greturilor matinale.

Cum sa scapi de greturi: Mananca mancaruri simple
Mancarurile simple sunt plictisitoare, insa ele te tin departe de greturile de dimineata cand esti insarcinata. Painea prajita, biscuitii sarati, bananele, iaurtul simplu, orezul fiert simplu, pepenele sunt doar cateva dintre mancarurile simple care te vor ajuta sa te lupti cu greturile cand esti insarcinata.

Cum sa scapi de greturi: Stai intinsa
E greu sa stai intinsa daca lucrezi sau daca trebuie sa ai grija si de un alt copil cand esti deja gravida, insa intr-adevar, pozitia culcat reduce starea de greata caracteristica pentru prima perioada din sarcina.

Cum sa scapi de greturi cand esti gravida: Schimba temperatura lichidelor de baut
Daca bauturile calde iti intensifica starea de rau, atunci bea lichidele reci. Daca , in schiimb, bauturile reci te fac sa vomiti, bea-le calde. Este foarte important sa te mentii hidratata, mai ales daca vomiti, de aceea nu te lasa si bea cel putin 8 pahare de lichid pe zi.

Cum sa scapi de greturi cand esti gravida: Concentreaza-te pe altceva
Nu te gandi „acum o sa ma apuce” , ci incearca sa iti gasesti e treaba. Daca stai acasa, citeste ceva, mergi la o plimbare, vorbeste la telefon cu o prietena. Daca esti la serviciu, o sa iti fie mai usor sa nu te gandesti la starea de rau. Crede-ne ca metoda functioneaza!

Cum sa scapi de greturi: Suge o lamaie
Daca ti se face rau, suge o lamaie, miroase-o sau linge-o. Mirosul proaspat si gustul acrisor al lamailor le fac pe multe femei sa reduca starea de rau, de greata si senzatia de voma in timpul gravidiei.