Printable Version of Topic

Click here to view this topic in its original format

Forum pentru femei - eLady.ro _ Dieta Dukan _ Meniuri Dukan. Ce putem minca in dieta dukan, faza de atac

Posted by: Diana Apr 10 2013, 11:52 AM

Meniu Dieta Dukan ziua I
mic dejun
- ceai sau cafea
- Branza de vaci (care sa aibe un continut scazut de grasimi
- 2 felii de piept de pui la gratar

pranz
-carne de vita fiarta sau la gratar
- iaurt dietetic

cina
- midii cu usturoi
- piept de pui cu usturoi

Posted by: Diana Apr 15 2013, 01:29 PM

Cred ca reteta asta este ok pentru faza de consolidare, voi ce spuneti?
http://www.elady.ro/articole/Gastronomie/Rulada-rece-de-somon-afumat.html

Posted by: Teocris Apr 16 2013, 10:08 AM

Daca se inlocuieste iaurtul gras cu cel degresat, atunci e ok

Posted by: Teocris Apr 16 2013, 11:02 AM

Eu ma gandesc la racitura de pui Gelatina o fi ok in faza de atac?

Posted by: Teocris Apr 26 2013, 10:01 AM

Piept de pui cu iaurt la cuptor (piept de pui, iaurt 0.1%, ou, sare, piper macinat, boia dulce, cimbru, tarata de ovaz)

Pulpe de pui dezosate si fara piele, la gratar

Aspic de pui (pui fiert, apa in care a fiert puiul, gelatina, sare si piper macinat, usturoi)

Chiftelute de ton (ton in apa, ou, branza de vaci degresata, marar, ceapa, sare si piper macinat)

Mini-rulouri de iaurt (iaurt 0.1%, oua, esenta vanilie, indulcitor)

Posted by: Teocris May 10 2013, 12:29 PM

Maioneza conforma (galbenus fiert, galbenus crud, mustar, branza de vaci degresata, sare si piper macinat)

Placinta din piept de pui (piept de pui, ceapa verde, ou, branza de vaci degresata, sare si piper macinat)

Posted by: maxim22 May 22 2013, 11:21 AM

Foarte interesante combinatiile astea. Am incercat si eu diverse retete de pe site-ul dukan. Daca ai putin timp si rabdare, cu un minim de ingrediente faci ceva gustos.

Posted by: Teocris Jun 19 2013, 09:45 AM

Crap la tava cu sos de iaurt si usturoi

Macrou la tava

Pui "afumat" pe aragaz

Pulpe de pui la capac

Posted by: Teocris Aug 6 2013, 11:34 AM

Budinca de urda dulce cu marar

Biscuite supradimensionat, cu tarate de ovaz