Printable Version of Topic

Posted by: blu_dea Apr 17 2006, 02:36 PM

Fetelor..am colege de suferintza pe aici?

Posted by: ioannaraluka Apr 17 2006, 04:06 PM

Cred ca mama ti-ar fi o colega buna...se lupta de vreun an si jumatate cu dieta asta...
Atentie mare, insa...se pare ca insusi dr. Atkins a murit de inima, problema aflata la loc de frunte printre riscurile pe care le presupune dieta sa, hai nu riscuri, dar dezavantaje.

Posted by: Szimcsi Apr 17 2006, 06:38 PM

Pe aici sunt mai mult adepte ale lui Montignac.

Posted by: Diana Apr 17 2006, 07:05 PM

Blu-dea, te rog din suflet, lasa dieta asta ca e periculoasa, te da pestecap.

http://www.elady.ro/articole/Regim-si-Diete/Dieta-Atkins.html
Citeste si vezi cit e de periculos.

Regimul Atkins provoaca grave afectiuni cardiace si hepatice.
Regimul Atkins a intrat acum circa 2 ani intr-o perioada de declin major, dupa ce specialistii nutritionisti americani au demonstrat fara putinta de tagada ca insusi doctorul Robert Atkins ajunsese obez. Mai mult, creatorul si promotorul dietei a murit la 72 de ani, din cauza unui atac de cord provocat chiar de dieta pe care a creat-o.
Grupul "Atkins Nutritional" a intrat in faliment de curand din cauza numeroaselor scandaluri si a proceselor care au subtiat sistematic conturile firmei si i-au distrus credibilitatea pentru totdeauna.

Si eu vreau sa pierd vreo 5-6 kilograme, insa raminind sanatoasa.

Posted by: roina Apr 17 2006, 09:54 PM

blu_dea, sunt o fosta adepta a dietei Atkins. In urma cu vreo doua luni m-am hotarat sa renunt la Atkins ( tinut si el vreo 4 luni) si sa incep Montignac. Sincer, nu regret absolut deloc.
Dupa ce am trecut la noua dieta am luat 2 kg in greutate dar in 2 saptamani le-am dat jos si de atunci am mai dat inca vreo 3. Oricum, dieta Montignac este sanatoasa spre deosebire de Atkins.
Nu stiu cum esti tu, dar eu nu puteam suporta ideea ca nu mananc fructe. Cred ca asta este cel mai nesanatos aspect al dietei. Ce-ti face ficatul? Nu simti ca bubuie?
Mult succes, si incearca sa te gandesti la a trece pe Montignac.

Posted by: baby_nfs Dec 12 2006, 07:28 PM

eu tin un fel de atkins.. se numeste dieta ketogenica ..

nu sunt de parere ca este chiar atat de rea.. daca esti super atent la nutrienti si nu mananci cata grasime vrei si cate proteine ti se nazare, e ok .. de fapt, chiar asta mi se pare ca e diferenta intre dieta ketogenica si atkins in sine.. calculul caloriilor

ce pot sa zic.. eu mananc in jur de 100 gr proteine, 110 gr grasimi si numai 10 gr carbo..

e adevarat ca la inceput e greu de tinut, cel putin in cele 2 saptamani de acomodare am avut impresia ca imi dau duhul.. dupa aceea a fost usor, ba chiar pot sa zic ca a devenit un stil de viata

cat despre faptul ca este nesanatoasa, nu sunt deloc de acord.. oare nu e mai periculos pentru sanatate faptul ca bagam in noi toate alimentele alea pline de e-uri, acid citric si alte chimicale mult mai periculoase din compozitia mancarurilor "sanaoasE"? .. cel putin eu sunt de parere ca fructele nu mai sunt fructe, legumele nu mai sunt legume si o mare parte din carnuri nu mai sunt ce au fost odata..

pe keto nu prea mananc alimente care sa contina aditivi, chimicale si alte asemenea, din simplul motiv ca manac simplu si atat cat imi trebuie.. intr-adevar am o problema cu carnea de pui,vita,curcan.. toate au bagate in ele hormoni de crestere si alte chestii de gen.. insa din ianuarie intentionez sa pap mai mult peste si probabil o sa imi iau si pudre proteice

si in plus, atata timp cat bei mai mult de 3 litri de apa pe zi nu vad alte probleme.. ar mai fi tiroida care adoarme pe o dieta de tip keto, dar daca se face incarcare odata la 2 saptamani nu vad care ar fi o alta problema

iar in incheiere, un fel de motto pe care l-am adoptat: "to lose fat you have to eat fat" si chiar mi se pare logic

Posted by: Leea Dec 12 2006, 11:09 PM

QUOTE(baby_nfs @ Dec 12 2006, 10:28 PM)

Posted by: ATB Dec 12 2006, 11:29 PM

Eu am tinut Atkins acum vreo 2 ani .....Am slabit 6 kg(in 6 saptamini), dar nu ma intreba ce dureri de ficat am avut.....
Incearca ceva mai sanatos.....

Posted by: Diana Dec 12 2006, 11:51 PM

Despre keto sint ceva informatii in site: de fapt la noi in site au aparut primele informatii in romana despre http://www.elady.ro/articole/Regim-si-Diete/Dieta-Ketogenica.htmlsi la origini se folosea pentru tratarea copiilor cu epilepsie... nu este o dieta santoasa, ai grija babicule!

Si NU! Nu e cunoscuta ca Atkins- nu e acelasi lucru desi am vazut pe diverse forumuri ca lumea le confunda.

Posted by: kalua Dec 13 2006, 12:03 AM

Eu n-am habar de dieta asta ketogenica, dar e adevarat ca grasimile - bune!, nesaturate - ajuta la slabit. Dar sa faca 30% din alimentatie, nu mai mult.

Posted by: baby_nfs Dec 13 2006, 09:46 AM

multumesc Diana pentru grija , dar din punctul meu de vedere e sanatoasa daca iti iei masuri ..

dieta se aseamana doar cu atkins, nici eu nu cred ca e acelasi lucru (nici nu stiu foarte exact cum e atkins).. pentru primele doua saptamani ratia zilnica e ceva de genul 35% proteine 55% grasimi si 5% carbohidrati.. in cazul meu vin cam 100 gr proteine, 140 gr grasimi si 10 gr carbo 9am 1,62 si din pacate 59 kg - avand ca scuza nemotivata bacul)

dupa cele doua saptamani de acomodare scad ratia de la 140 grasimi la 110 sau mai putin - alternez si eu ca nu mereu am chef sa pap)..si binenteles, fac si sport

nu stiu la altii, dar la mine functioneaza super bine .. nu stau cu ochii pe ceas uitamndu-ma cu jind la frigider, ba uneori chiar ma oblig sa ma duc sa mananc pentru ca trebuie.. am energie multa, dorm si mai bine desi nu mai am nevoie de multe ore de somn..8 sunt arhi suficiente acum

de curand am facut analize complete si se pare ca sunt mai mult decat ok, in conditiile in care se presupune ca e o dieta nsanatoasa.. desi pap si multe oua pe zi, colesterolul e in limite foarte normale.. la o adica, nu am mai nimic

Pietre la rinichi nu fac pentru ca beau frecvent in jur de 4 litri ..cred ca aici este o cheie importanta a dietei: apa ..daca nu beau, intr-adevar ma simt putin rau..

Iar grasimile pe care le mananc.. nu va inchipuiti ca am dat-o numai in prajeli si alte alea.. pap migdale crude, nuci , nuci braziliene, ulei de in, ulei de masline, peste gras gen macrou si somon (mai rar somon ca ardela buzunar), si uneori branza de burduf, feta, cascaval, pulpe de pui si alte mai "nesanatoase"

Partea cea mai buna e ca se slabeste grasime, iar kg date jos sunt de grasime nu de apa cum e in cazul dietelor obisnuite.. ziceam ca e logic, pentru ca odata ce corpul s-a obisnuit cu grasimile, va arde din depozitele proprii in momentul in care se face deficit caloric.. iar eu nu scad mai mult de 500 de calorii ca sa nu incetinesc metabolismul

Nu e o dieta minune, dar pe saptamana se da jos intre 700 gr sau 1 kg .. de grasime .. deci dureaza

Am uitat sa zic ca odata la 2-3 saptamani se face o zi in care se inverseaza nutrientii, adica procentele de grasimi le inlocuiesc cu cele de carbohidrati.. la mine de exemplu din 140 gr grasime se transforma in 350 gr carbohidrati..

incarcarea asta se face pentru a umple rezervele de glicogen .. si pentru a nu omori tiroida .. se stie ca tiroida "adoarme" cand nivelul insulinic scade, iar eu o "trezesc" din cand in cand ca sa nu am probleme ulterior

in iua de inarcare pap tot ce vreau (orice fara grasimi) de la orez, paste, cartofi pana la fructe, dulciuri (cu masura totusi, nu sar calul) si alte minuni

binenteles ca dupa incarcare sunt umflata si daca ma urc pe cantar am cu cateva kg bune mai mult decat ziua precedenta, dar e numai apa.. de ingrasat nu m-am ingrasat pentru ca acei carbo nu vor ajunge sa se depuna , ci vor fi folositi pentru umplerea rezervelor de glicogen si alte cateva pe care nu le mai retin acum..

nu vreau sa ma repet, dar partea cu nesanatoasa nu e chiar adevarata decat in cazul in care sari calul si nu iei masuri de precautie.. nu numai eu am observat ca analizele ies chiar mai bune ca inainte, ci majoritatea celor care urmeaza dieta asta (nu atkins.. aia e ceva de genul pentru doamne care nu se obosesc sa calculeze ce mananca si nu respecta observatiile dietei precum bautul apei in cantitati mari

Posted by: Diana Dec 21 2006, 10:29 PM

QUOTE(baby_nfs @ Dec 13 2006, 09:46 AM)

Posted by: baby_nfs Dec 21 2006, 11:24 PM

atunci nu seamana deloc ..poate doar faptul ca se bazeaza pe grasimi.. oricum ar fi, ma simt super bine asa .. iar vitamine iau (nu de la farmacie ca mi se par mici dozele..eu iau women fitness pak.. are 30 de pliculete din care 8 sunt special pentru zilele de menstruatie..fiecare "pachetel" are 9 pastile)