Printable Version of Topic

Posted by: Dore Feb 17 2007, 02:47 PM

Depresia.
Simţi când se apropie. Întotdeauna trânteşte uşile mai tare atunci când are de gând să se cuibărească definitiv în viaţa ta, chit că a fost chiriaş mofturos de-a lungul timpului.

Există câteva antidepresive, vechi de când lumea şi psihozele. În ordine aleatorie:

- somnul - măcar opt ore pe zi (ziua de 24, da?! ); temperatura optimă a camerei de dormit ar fi de 17 grade, neapărat aerisită 10 minute înainte de culcare.
- alimentaţia - oricât de ciudat ar suna: mâncatul pe sponci lungeşte viaţa. Deci mănâncă mai puţin, mai des şi mai crud. Men included.
- plictiseala - e sublimă şi la modă, dar nu are ce căuta la tine. Învaţă ceva nou, orice. Dacă stai puţin să te gândeşti, sunt vreo câteva chestii despre care ai vrea să ştii mai multe. Nu da bani pe cursuri, caută mai întâi pe net.
- sexul - se poate fără, dar e păcat. Dacă le-ai făcut întocmai pe cele de mai sus, ai chef şi de el. Dacă nu, probabil că trebuia schimbat de multa vreme. El, nu sexul, gizăăăs!
- curăţenia - nu neapărat aia de sezon, deşi are recunoscute virtuţi terapeutice. Aia socială: concediază-i din viaţa ta pe cei care îţi consumă timpul. Mai bine un sfătuitor bun şi optimist, decât duzini de dudui complicate şi enervante. Zece minute de conversaţie zilnică cu o persoană optimistă îţi vor fi mai de folos.
- replica de star - păi da, eşti star de cinema, doar joci rolul principal în viaţa ta. Spune asta zilnic, zâmbind complice, cu ochii la regizor: "Azi n-am chef să mă enervez. Poate mâine."
- filozofia - era super să nu fi chiulit de la oră în liceu. Dar dacă ai comis-o, ţi s-a pregătit o sinteză: ţi se poate întâmpla orice, chiar şi apocalipsa, numai şi numai ţie, exact când celorlalţi le merge excelent. Dar dacă ţie îţi pare paradis, orice zic ei nu contează. Adică lucrurile înseamnă doar ce vrei tu să însemne.

Astea sunt aşa, extrem de clişee. Cu siguranţă fiecare are propria tehnică, mai mult sau mai puţin conştientă, de a se ţine departe de permanentizarea gândurilor negre. Vă aşteptăm să ni le împărtăşiţi.

Secretul numărul 1: Eşti vie şi reală. Comportă-te ca atare.

Posted by: noname Mar 17 2007, 11:39 AM

Un antidepresiv important pe care l-ai uitat:) dar nu-i nimic:) este muzica. De fiecare data cand simt depresia imi pun un CD cu muzica chill si ma relaxez complet. Fiecare persoana are un gen preferat si cred ca daca ii acordati mai multa importanta acestui lucru veti putea trece mai usor peste zilele grele:)

Posted by: Diana Mar 17 2007, 08:38 PM

la noi, noname!

Posted by: georgy Sep 9 2007, 11:25 AM

QUOTE(noname @ Mar 17 2007, 11:39 AM)

Posted by: Cleo Sep 9 2007, 10:44 PM

Un alt exercitiu care fuctioneaza cand suntem in blue mood este zambetul.
Chiar daca nu va vine, trageti de colturile gurii (la figurat, nu cu mainile ci cu mintea) si zambiti.
Ia sa-mi spuneti pe urma ce efect a avut

Posted by: dificila Jan 30 2009, 02:51 PM

O carte buna dar si mai bine o plimbare aiurea pe strazi sau o cafea intr-un local placut unde cu uimire vei vedea cate persoane singure sant.
Sau un drum cu tramvaiul care va reusii sa-ti abata atentia prin nervii pe care ti-i va produce. Cine stie cunoaste.