eu am mai postat si la aerobic cum ma mentin (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/tongue.gif) dar iti voi raspunde si aici.....aerobic,aerobic si iar aerobic(zilnic minim 20min),cam odata pe saptamana alerg circa o ora,ma plimb cu rolele de cate ori am ocazia si dansez.....la toate astea adaug multe legume si multe fructe (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/kiss.gif)

merci mult kary_pink! remarcasem raspunsul tau! Ce virsta ai?

si eu am mai scris despre modul meu de a ma mentine: alerg pe stadion de 3 ani cam o ora de 3-4 ori pe sapt, plus ca fac si abdomene si streching... iarna sala neaparat, masaj etc.
eu fac 27 acum la sf lui iunie.

Raspuns corect: nu.
De ce: nu stiu nici eu, nu-mi place sa "socializez" la sala, iar singura pe afara... well, sunt multi caini si nebuni. Tot cochetez cu ideea sa fac acasa, dar...nu stiu cand va fi ziua aia.
Nu am facut niciodata in mod organizat, ce am descoperit e ca imi plac plimbarile...si urcatul pe scari (4 etaje).
Cum ma mentin, iar habar nu am...ieri am gasit la bunica-mea blugii Versace cumparati in '95 (in liceu) si imi vin perfect. Nici nu stiu de ce ma chinui sa tot tin cure.
Oricum nu cred ca mai dureaza mult minunea...poate ca raspunsurile de aici ma vor motiva.
Conteaza varsta?...suntem deodata, cum se zice aici (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/tongue.gif)

eee, pai nu alerg in parc, exista 2 piste amenajate una la Lia Manoliu si una la Liga Nationala de Atletism...unde nu exista caini, priviri indiscrete si tot felul de comentarii...pur si simplu fiecare isi vede de ale lui.

....25 de ani....imi pare rau ca aerobicul il fac doar de cateva luni dar oricum sunt multumita.....mi-am schimbat complet stilul de viata si sunt multumita chiar daca la inceput imi parea imposibil acum am satisfactii (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/322.gif) ....si cred ca toata obsesia pt ingrijire imi va prinde bine si mai tarziu (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/laugh.gif)

bine spus kary pink! asta vreau si eu un stil de viata...
cred ca virsta e importanta .... ca no de la o virsta ne plesotim! bunicu are 85 de ani si inca are muschi, arata super bine. Merge la coasa toata ziua, cara, sapa... e mult mai "fit" decit tata la 60 de ani...Acum pe bune si poate intr-o descriere nu prea frumoasa dar asta e...la bunica care are 82 de ani parca toate "curg", e "slabanoaga" etc...mosu arata mult mai tinar. Dar a fost super activ tot timpul (el traieste intr un sat in care niciodat nu a fost colectiv, asa ca munca a fost la ordinea zilei)!
Cred ca faza cu pleostitul incepe relativ repede , mai ales daca nu ai masa musculara, fibra...
As le rog pe fetele documentate sa contue ca eu nu prea stiu despre asta si s-ar putea sa zic prostii...i must ask google

este a 2 a zi cind nu o sa fac nimic....
Nu pot sa ma motiv sa fac citeva abdomene, desi burtica ride vesela si grasa ...

du-te in fata oglinzii si uita-te daca iti place ceea ce vezi... daca nu apuca-te si fa sport... (IMG:http://www.elady.ro/forums/style_emoticons/default/tongue.gif)

da m-am uitat si nu-mi place burta, as vrea si eu un abdomen plat

voi ce alte exercitii faceti in afara de abdomene! Mi se par atit de grele! Uhh si am si un pic de ferba musculara,...un pic mai mult!
Voi cum ati inceput? Cu cite pot sa incep pe zi? E mai bine in reprize sau toate odata?