Dieta asociata exercitiilor Pilates Options

[BiancaDonath]

Buna gagicilor, cele care va chinuiti si voi ca si mine sa slabiti (IMG:style_emoticons/default/crying.gif) .Am o intrebare pt cunoscatoare (IMG:style_emoticons/default/nesigur.gif) .Eu am nascut de 11 luni, am avut la nastere 97 de kg (IMG:style_emoticons/default/crying.gif) iar canmd am ramas insarcinata avea 57 (IMG:style_emoticons/default/iloveelady.gif) .Deci va dati seama ca diferenta a fost mare.Intre timp am tinut tot felul de regimuri si diete, dar pt ca asta mica a mea e tare energica nu prea am timp sa ma tin klumea de ele.Ceeá ce incerc de o vreme sunt exercitiile pilates, si incep sa le fac zilnic ca nu mai am rabdare (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) .Am si grija ce mananc dar in weekenduri nu pot sa nu o dau in bara.Prieteni, gratare, vizite...ca asha este (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) .Dar lunea o iau din nou de la capat.Si macar sunt cu mine impacata si ma ajuta psihic.Am auzit insa ca ar exista si ceva dieta asociata exercitiilor pilates.Stie cineva de ahsa ceva sau cum dau de ea?Ca pe net am tot cautat si nimic..sau nu stiu eu sa aut bine ..e posibil si asta (IMG:style_emoticons/default/zapacitul.gif) .Poate ma face cineva fericita cu un raspuns ca sa ajung si eu (IMG:style_emoticons/default/iloveelady.gif) .Multumesc (IMG:style_emoticons/default/indragostita.gif)

[BiancaDonath]

Am pus tare mult in ultimele 2 luni jumate.Pana la 6 luni am fost foarte ok.Doarca medicul mi a zis ca e mult dar retineam apa foarte multa.ram ca un burlan din cap pana in picioare (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) .Si plus de asta mi s au facut analizele cadn si care trebuiau.Era totul ok, si glicemia, si colesterolul si tensiunea.Mi s a zis sa mananc intr o zi doar alimente cum ar fi cartof, orez, sa stau mult cu picioarele ridicate si sa controlez cantitatea de apa pe care o beau.Ca beam foarte multa fiind si vara .OIar dupa ce am nascut medicul a zis ca el considera 2 ani ca fiind un termen rezonabil sa slabesc, la cat am pus pe mine.Oricum din spital am iesit cu 15 kg mai putin.Iar acum am 72 si ma chinui sa ajung din nou la 60 (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) (.Aaaa si de mancat mancam mai totimpul, mai putin noaptea, cand dormeam (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) ).Ca daca nu dormeam mancam eu si atunci.Si ce i drept tendinta de ingrasare am avut eu mai totimpul, dar intodeauna aveam grija ce si cand mancam.Cum puneam 2,3 kg, cum 2 saptamani faceam pauza de ciocolata si clatite (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) .Faza e ca eu am mai slabit o data 15 kg, in decursukl a 9 luni, cu regim alimentar cu frufcte, legume, carne fiarta, paine integrala si doar o data pe zi, putin sport.Si apoi m am mentinut intre 57 si 60 de kg.Iarna mai aveam 62 si primavara dadeam iarasi jos.Dar dupa sarcina vad ca e mai greu.Pluis ca deja am dat bine jos si poate ar trebui sa mai am nitzica rabdare (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) ).

banuiesc ca ai pus atatea kg pe parcursul nasterii din cauza ca inainte nu ai papat asa mult ca si pe parcursul nasterii (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

exercitiile pilates ajuta sunt pe nivele si cu o dieta adecvata si ambitie vei ajunge din nou la greuatea dinainte sa ai bebe.

Multumesc de incurajare (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) :D (IMG:style_emoticons/default/iloveelady.gif)
Ma stradui sa fie asha si ma chinui sa ma tin de dieta (IMG:style_emoticons/default/blush.gif)