Dieta vegetariana - vegetale Options

[bubulina]

Fetelor,

a incercat careva o dieta vegetariana sau pe apropape?

Am cochetat tot tmpul cu idea (ma rog gusturile mele) si niciodata nu am fost o mincatoare de carne. Mai manainc lapte, oua si sardine - in principal pt vitam D (port sunscreen +++++ in fiecare zi).

Nu pot sa spun ca schimbarea m-a afectat prea mult, insa trebuie sa recunosc ca a fost un pic mai greu la inceput (am inceput cam acum 2 luni). Ceea ce am vrut e sa ma orientez spre o dieta de raw food si sa las pe un plan secundar semintele, cerealele etc. Pt mine sunt necesare cam 2 kg de vegetale pe zi, ca sa fiu satula. Semintele, orez, cartofi, boabele in general sunt ca un surpuls daca nu ma satur si sunt pe locul 2 in lista.

Nu folosesc ulei la prajit. Am incecat cu cocos , dar mi s-a parut prea gras asa ca am renuntat.

Aveti ceva idei de mincaruri mai sofisticate care sa corespunda genului...?

[claudia_electra]

importate din Turchia tre' sa fie (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) .

asgaard, acu' vazui mesajul tau, se ascunse la capat de pagina. cum sa ma supar, e perfect logic ce spui tu. eu mananc zilnic paine, dar doar neagra/de cereale si doar dimineata. o sa mananc si cartofi si orez si paste, evident, dar in cantitati rezonabile si sper ca nu zilnic. cred ca e important si CE mancam, dar mai ales CUM (repede, mult, seara etc.)