Retete pentru ingrasat, ca sa nu mai fim piele si os Options

[Anaconda]

am vazut ca exista topic pentru diete de slabit ,dar pentru ingrasare nu, asa ca m-am decis eu sa deschid unul.
singurul meu complex este ca sunt prea slaba.am slabit foarte mult.nu pot gasi haine ca sa stea pe mine si cateodata numarul small e mare pentru mine.vreau sa arata ca omul si nu ca un schelet.
hai sa vedem cum ne putem ingrasa cu mancare sanatoasa,nu ma refer sa ma apuc acum sa mananc grasimi.
vreau sa ma ingras...si sanatos aveti retete?
sau o cura de ingrasare ce sa mananc dimineata,la prinz si seara.
astept propunerile voastre (IMG:style_emoticons/default/iloveelady.gif)

[scumpic]

Am auzit eu o reteta de ingrasat: sa maninci dimineata piine cu unt si cu mieji de nuca, 2 felii.
Dar nu am probat-o.

[geoo]

Si eu ma chinui de un an sa trec mai sus de 45kg! Acum am 46, acum 2 zile aveam 47 ... cam asta-i situatia mereu: fluctuatii intre 45 si 47!!! Mananc mult dar cred ca trebuie sa adopt alta strategie!!

Recunosc ca din lene uneori recurg la multe dulciuri si prostii ... de care si mie imi vine rau si nu ma mai ating cu saptamanile de ele! De grau incoltit am auzit si eu, dar din aceeasi lene ... nu cred ca o sa fac! Am zis ca ma apuc de sala dar cum eu trag de prietena mea si ea de mine dar nu mai ajungem .... slabe sanse si acolo!

Cred ca am sa incerc sa mananc foarte des! Daca nu sanatos de fiecare data, macar sa fac rost de niste calorii! Am 1.67 si cred ca 50kg ar fi greutatea mea ideala!