Prin exercitiile pilates si o dieta echilibrata se poate slabi?, dieta mea si exercitiile mele Options

[anna1989]

salutari tuturor! eu sunt noua pe aici:)as vrea sa va cer opinia in legatura cu dieta si exercitiile mele pt un corp mai bn lucrat si frumos:Ddieta mea nu este una anume si este alcatuita din cateva reguli care mi s-au parut a fi cele mai potrivite,si anume:nu mai mananc nik dupa ora6,beau 2 cani de ceai verde de zi,nu mai mananc dulciuri in special cele din comert,incerc sa beau 2 litri de apa pe zi,cat mai multe fructe si legume iar grasimile si hidrocarburi cat mai rar-nu este un regim drastic si dupe cateva zile se vad unele mici schimbari:) (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) in plus mi-am cumparat un dvd cu exerciti pilates si fac in fiecare seara:) credeti ca toate acestea o sa functioneze? astept si alte sfaturi.(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) va pupik pe toti

[Fanny]

(IMG:style_emoticons/default/floricele.gif) bun venit, Anna!
Exercitiile Pilates sunt si preferatele mele. In privinta alimentatiei, eu am ales sa respect principiile dietei Montignac. Descrise telegrafic ar suna cam asa: zahar, amidon, faina alba excluse din alimentatie; proteinele sunt combinate cu legume/salate; painea integrala e combinata doar cu alimente fara grasimi; nu se mananca la aceiasi masa fructe si alte alimente.