Tofu, totul despre tofu Options

[Cleo]

Tofu-ul se obtine printr-un procedeu asemanator cu cel al prepararii branzei.
Trebuie aproximativ o ora pt a transforma soia in bucati de tofu.

Tipuri de tofu

extra-ferm- tofu presat o perioada mai indelungata, contine mai putina apa si este ca atare suficient de ferm pt a fi taiat in cuburi sau felii. O bucata de tofu semi-decolngelata se poate da pe razatoare fara probleme

ferm- tofu cel mai des intalnit, poate fi taiat in cuburi sau felii si la fel de bine poate substitui tofu-ul moale prin adaugarea de apa pana la obtinerea consistentei dorite

moale - acest tip mai contine putin lapte de soia si nu poate fi taiat in cuburi. Moale si fin se poate transforma in piure in asa fel incat se poate servi in supe, sosuri, deserturi cremoase si vinegrete. Daca nu gasim acest tip de tofu il putem ìnmuia cu apa pe cel ferm pana la 'moliciunea' dorita

Mai exista niste tipuri de tofu mai putin comune pe piata

tofu afumat- este un tofu obisnuit pus la afumat pt a-i da gust de aliment preparat pe gratar. Are o textura ferma si spongioasa si este acoperit de o frumoasa crusta maronie. Se consuma in salate, sandwichuri, umpluturi, taiat sub forma de batoane servit cu un sos sau facut pe gratar, fritp sau soté

tofu marinat- tofu-ul ordinar pt a avea o savoare deosebita trebuie marinat. Exitsa si varianta gata marinata cu diverse arome. Se foloseste in salate stil asiatic, fript etc

tofu prajit- cunoscut sub numele de touhu goreng, acest produs din singapore este de gasit in magazinele asiatice. Se poate servi cu un sos de soia sau cu ardei sau diverse feluri cu orez sau paste.

pudra de tofu - se transforma in tipurile de mai sus adaugand apa.

Pregatirea tofu-ului: dupa ce s-a deschis ambalajul si s-a scurt apa, bucata de tofu se sterge cu un servet absorbant si e gata de utilizare
- majoritatea retetelor sugereaza marinarea tofu-ului pt ca are foarte putin gust propriu deci trebuie combinat cu arome puternice: sosurile asiatice, de soia, de ardei rosu si hoisin, laptele de cocos si sosul teriyaki dau mereu rezultate bune, la fel ca si cindimentele indiene, pasta de curry, tahini, otetul balsamic, verdeturle si usturoiul
Inlocuind in retete o parte din carne sau din branza sau din smantana se poate reduce consumul de grasimi saturate si obtine un produs bogat in proteine vegetale si aminoacizi esentiali.

[Cleo]

deci tot eu? (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif)
ok fie!
mai aveam niste tofu in frigider si pt c-am fost la magazinul arabesc si-am cumparat legume si fructe si multe alte cele am zis sa incerc ceva cu tofu

Ratatouille cu tofu la cuptor

3 ardei (rosu, galben si portocaliu) se taie in bucatie mai mari
100g ciuperci taiate in sferturi
1-2 dovlecei (zucchini) taiati rondele
1 vanata taiata cuburi
4 rosii taiate in sferturi
250g tofu ferm taiat cuburi
75ml ulei masline
piper proaspat macinat
2 linguri de otet balsamic
1lingura de seminte de fenicul
frunze de busuioc
(eu ultimele 2 nu le-am avut)
**de la mine putere am adaugat usturoi dar l-am pus asa intreg necojit (il cojesc dupa) gustul usturoiului copt e o nebunie**

1. se incalzeste cuptorul la 200C
2. intr-o tava larga si putin adanca se aseaza legumele in asa fel incat sa fie un singur strat (asta-i un truc superb de facut legume si fara tofu) se stropesc cu ulei si se pune piper din belsug. Toate trebuie sa fie bine unse cu ulei.
3 se da tava la cuptor pt cel putin 40 minute, pana legumele sint lejer colorate. Se pune totul intr-un platou pt servit se stropeste cu otetul, se garniseste cu semintele de fenicul si cu busuioc.

eu usturoiul copt l-am scos din coaja, l-am amestecat cu uleiul ramas dupa legume in cele 2 tavi am pus sare, putin otet si-am turnat tot sosul peste legume.

(IMG:http://i33.photobucket.com/albums/d90/h_2004/100_9009Small.jpg)
(IMG:http://i33.photobucket.com/albums/d90/h_2004/100_9012Small.jpg)
(IMG:http://i33.photobucket.com/albums/d90/h_2004/ratatouille.jpg)