Somnul si rolul lui Options

[Diana.]

In general, se recomanda un program regulat de somn, de circa opt ore pe noapte.
Chiar daca unii oameni nu pot dormi atit, perioada minima sanatoasa de somn este de sase ore.
Se spune ca o viata in care somnul este respectat poate fi prelungita cu cel putin trei ani.

Creierul uman continua sa "rumege" problemele care ne preocupa peste zi  si, se pare, el functioneaza in acest sens si in timp ce dormim.
Un studiu realizat de cercetatorii britanici pe un grup de voluntari a demonstrat aceste afirmatii.
Unii participanti la studiu a fost lasati sa doarma opt ore pe noapte inainte de a gasi solutia pentru o problema care le-a fost expusa.
Ceilalti voluntari s-au gandit la rezolvare fara sa doarma.
La finalul intervalului de timp stabilit, cercetatorii au constatat ca persoanele care au dormit s-au dovedit a avea sanse de trei ori mai mari in a gasi o rezolvare a problemei expuse, fata de cei care nu au dormit.

Voi cit dormiti intr-un interval de 24 de ore?

[tits_herbert]

Pai "za evil one" :P poate ai ceva probleme care te framanta si nu te poti odihni ca lumea. Daca zici ca nu poti nisci sa adormi, sigur e ceva, calmante nu as lua nici eu, poate e doar o perioada aiurea, cred ca toata lumea trece prin asta. Stresul :fluierat:
De aceea ai deschis topicul cu muzica de dinainte de somn :) nu mai stii ce sa incerci?
Incearca cu un pahar de lapte cald inainte de somn, vezi daca merge, serios. :-*