 Retete pentru ingrasat, ca sa nu mai fim piele si os |
Site eLady |
Articole eLady |
Adrese utile |
Trimite articol pentru eLady.ro |
Trimite adresa utila |
Contact
| Anaconda |
 Mar 1 2007, 12:23 AM
Post
#1
|
|
Musafir  |
am vazut ca exista topic pentru diete de slabit ,dar pentru ingrasare nu, asa ca m-am decis eu sa deschid unul.
singurul meu complex este ca sunt prea slaba.am slabit foarte mult.nu pot gasi haine ca sa stea pe mine si cateodata numarul small e mare pentru mine.vreau sa arata ca omul si nu ca un schelet. hai sa vedem cum ne putem ingrasa cu mancare sanatoasa,nu ma refer sa ma apuc acum sa mananc grasimi. vreau sa ma ingras...si sanatos aveti retete? sau o cura de ingrasare ce sa mananc dimineata,la prinz si seara. astept propunerile voastre (IMG:style_emoticons/default/iloveelady.gif) |
 |
 
|
 |
Replies
| Jo |
Apr 29 2009, 04:12 PM
Post
#2
|
|
Musafir |
1. Mananca des. De cel putin 4-5 ori pe zi, la ore fixe. Cam 500 de calorii la o masa ar trebui sa mananci.
2. Renunta la fumat. Fumatul taie pofta de mancare. 3. Incearca sa maresti aportul de proteine si fa sport, ca sa te ingrasi frumos, sa pui masa musculara, nu grasime. 4. Tine-te constant de "dieta" asta. Daca 2-3 saptamani mananci cum trebuie si 2 zile nu mananci mai deloc, se duce toata munca ta pe apa sambetei. Tu ce ai incercat pana acum? |
|
|
|
Posts in this topic
Anaconda Retete pentru ingrasat Mar 1 2007, 12:23 AM
bubulina Si eu am slabit f mult. Am avut niste perioade mai... Mar 1 2007, 10:40 PM
divi2007 si pe mine m-ar interesa niste retete de ingrasare... Mar 1 2007, 11:33 PM iordache lucik si pe mine m-ar interesa niste retete de ingrasare... Jan 9 2010, 12:19 PM angeldust Hai sa zicem ca ma alatur si eu, desi nu sunt chia... Mar 1 2007, 11:48 PM divi2007 asa e, ar fi o prostie sa ne indopam cu junk food ... Mar 2 2007, 01:38 PM angeldust Nu prea e ok sa faci sport zilnic, pentru ca musch... Mar 2 2007, 02:43 PM Anaconda angel dust pachet de tigari? :nusepoate:
fetelor ... Mar 2 2007, 03:00 PM divi2007 pe mine bananele nu ma constipa adevarul e ca nici... Mar 2 2007, 04:58 PM angeldust Pai eu mananc cam jumate de paine pe zi, plus corn... Mar 2 2007, 05:01 PM Anaconda :magindesc: oare sa o las mai usor cu tigara?poate... Mar 2 2007, 06:38 PM angeldust Anaconda ne bucuram pentru tine , noi mai putin no... Mar 2 2007, 06:55 PM bubulina Salve fetele,
sa va spun cum a fost la mine.
CR... Mar 3 2007, 01:09 PM katy87 ma chinui de ceva timp sa ma ingras si nu reusesc ... Mar 3 2007, 12:53 PM angeldust @ katy ..ti-am mutat postul aici pentru ca subiect... Mar 3 2007, 01:58 PM katy87 off topic .multumesc angeldust.m-am uitat sa vad d... Mar 3 2007, 04:51 PM angeldust Cura cu polen e buna, are efect detoxifiant. In ce... Mar 3 2007, 05:21 PM katy87 reteta care este recomandata pt culturisti este:1-... Mar 3 2007, 07:12 PM angeldust Da, si despre graul incoltit am auzit o sumedenie ... Mar 5 2007, 01:49 AM ioannaraluka Nu cred ca gasesti, trebuie preparat "proaspa... Mar 5 2007, 08:34 AM katy87 din cate am inteles,ii faci mai fermi.sincer s-ar ... Mar 5 2007, 03:49 PM divi2007 eu daca mananc mai mult si nu fac miscare ma simt ... Mar 7 2007, 12:11 PM ioannaraluka S-ar putea sa gasesti ceva capsule (parca) cu grau... Mar 5 2007, 09:32 PM angeldust Eu am reusit azi uimitoare performanta sa mananc d... Mar 6 2007, 11:53 PM Diana Bre, nu te indopa in halul asta ca faci, Doamne fe... Mar 6 2007, 11:57 PM angeldust Pai alea is ..Jaffa...orange cakes sau cherry cake... Mar 7 2007, 12:11 AM Diana Nu le-am incercat pe cele de la Ulpio, dar cele de... Mar 7 2007, 12:14 AM Kitten din experienta proprie pot sa va zic si eu cate un... Mar 7 2007, 01:02 AM kalua Nici aici nu scapati de Montignac :lol: Hai sa va ... May 4 2007, 08:30 PM divi2007 orice sugestie de ingrasare e binevenita :322: , ... May 4 2007, 11:02 PM pokemon si eu am avut probleme cu ingrasatul.
acum sunt ce... May 5 2007, 08:03 AM splendora un mango in fiecare zi si se simte diferenta :D May 5 2007, 09:05 AM Szimcsi Adica, daca mananci mango, te ingrasi? :nesigur: May 5 2007, 09:06 AM splendora Timp de 10 zile , dupa micul dejun, cate o jumatat... May 5 2007, 09:24 AM kalua Tot din invataturile lui Montignac pentru ingrasat... May 9 2007, 08:56 PM divi2007 iarna trecuta sa stii ca zilnic imi faceam cate un... May 9 2007, 09:57 PM annah Buna ziua,am 37 de ani si am 50kg si as vrea sa ma... Sep 17 2007, 04:18 PM asgaard :welcome: annah
Eu marturisesc ca nu inteleg de ce... Sep 17 2007, 04:52 PM walpurgik Sala si mancare proteica, nu de alta dar creste ce... Sep 17 2007, 06:03 PM sweet_girl Kalua, ce face sucul de portocale? Eu beau destul ... Sep 17 2007, 09:15 PM kalua Ridica glicemia, mai ales baut pe stomacul gol. Sep 17 2007, 10:01 PM cris 82 O sa ma alatur si eu celor ce vor sa se ingrase si... Sep 18 2007, 08:55 AM sweet_girl Kalua, si ce inseamna asta exact? Sep 18 2007, 09:47 AM kalua Ca te ingrasi. :D E mult de spus, poti citi aici ... Sep 18 2007, 06:39 PM sweet_girl Thx, Kalua! :kiss: Si cand ma gandesc ca eu be... Sep 19 2007, 01:24 PM cosmina_grecu Am o mare problema:am 21 de ani,1,60m si numai 45k... Nov 10 2007, 03:42 PM divi2007 asta pt ca nu ai facut sport , la fel patesc si eu... Nov 10 2007, 03:45 PM angeldust Esti sigura ca vrei sa te ingrasi? :zapacitul: L... Nov 10 2007, 07:21 PM scumpic Am auzit eu o reteta de ingrasat: sa maninci dimin... Nov 25 2007, 05:37 PM geoo Si eu ma chinui de un an sa trec mai sus de 45kg... Nov 25 2007, 07:37 PM Dixy Imi spune si mie cineva cum sa fac sa ma ingras,ca... Apr 15 2008, 09:25 AM Maàt Ce inaltime ai Dixy? Apr 15 2008, 10:56 AM Altheea raspund eu pentru ea, e mignona, cam 1,60 max. Si ... Apr 15 2008, 11:20 AM Dixy Am 1.58 cam asa.Da na ca adineauri am papat si inc... Apr 15 2008, 12:02 PM andreeyya sall all!am 14 ani...1.65 si 43 de kg.....as v... May 9 2008, 01:21 PM Cleo Servus andreeya . Ia spune ce mananci tu dimineata... May 9 2008, 01:28 PM andreeyya Servus andreeya . Ia spune ce mananci tu dimineata... May 9 2008, 01:34 PM andreeyya ce e de facut? :iloveelady: May 10 2008, 03:13 PM kalua Ai citit si incercat tot ce s-a scris la topicul a... May 10 2008, 04:28 PM Bogdan Eu am o problema mai speciala, toata lumea vrea sa... Apr 1 2009, 10:08 PM Fides Eu am o problema mai speciala, toata lumea vrea sa... Aug 25 2009, 07:59 PM kary_pink Mergi la un medic sa-ti prescrie anumite vitamine.... Apr 1 2009, 10:10 PM foonky :iloveelady: adevarul e ca nici eu nu mai stiu ce ... Apr 29 2009, 04:02 PM Maàt In primul rind, bine ai venit.
In al doilea, rind,... Apr 29 2009, 04:09 PM anamariaR buna.... anul trecut am slabit foarte mult in peri... Jan 13 2010, 06:29 PM Culturistul Ingrasatul are mare legatura cu insulina, asa cum ... Feb 11 2010, 10:37 AM Nicoleta Andreea buna. am 14 ani..am 1.70 inaltime.si km 45 kg.. ce... Feb 12 2010, 08:01 PM Culturistul Andreea, am zis mai sus cam tot ce pot spune despr... Feb 12 2010, 11:01 PM tannia Iti doresti sa fii sanatos?
Acum, aveti posibilit... Jun 22 2010, 10:21 AM |
1 User(s) are reading this topic (1 Guests and 0 Anonymous Users)
0 Members:
| Lo-Fi Version | Time is now: 16th June 2025 - 03:03 PM |