Somnul si rolul lui Options

[Diana.]

In general, se recomanda un program regulat de somn, de circa opt ore pe noapte.
Chiar daca unii oameni nu pot dormi atit, perioada minima sanatoasa de somn este de sase ore.
Se spune ca o viata in care somnul este respectat poate fi prelungita cu cel putin trei ani.

Creierul uman continua sa "rumege" problemele care ne preocupa peste zi  si, se pare, el functioneaza in acest sens si in timp ce dormim.
Un studiu realizat de cercetatorii britanici pe un grup de voluntari a demonstrat aceste afirmatii.
Unii participanti la studiu a fost lasati sa doarma opt ore pe noapte inainte de a gasi solutia pentru o problema care le-a fost expusa.
Ceilalti voluntari s-au gandit la rezolvare fara sa doarma.
La finalul intervalului de timp stabilit, cercetatorii au constatat ca persoanele care au dormit s-au dovedit a avea sanse de trei ori mai mari in a gasi o rezolvare a problemei expuse, fata de cei care nu au dormit.

Voi cit dormiti intr-un interval de 24 de ore?

[anona]

Nu stiu :ametit: cum voi fetelor, dar eu ultima vreme sunt foarte somnoroasa, parca as fi in perioada de hibernare.

Stresul de la servici ma omoara, sunt permanent obosita si tot timpul  vreau sa dorm.

in zilele de odihna ma trezesc la 11, peste vreo ora dorm vreo doua ore la amiaza, iar seara pe la opt vreau iar sa dorm, dar ma mai tin pina 10 cu chiu si vai.

Tare imi displace situatia asta, chiar ma gindesc  :magandesc: sa merg la medic sa-l rog sa ma ,, lase,, acasa vreo saptamina ca nu mai pot.

Si mai am o chestie cind sunt stresata mii somn si vreai sa maninc incintinuu